Yoga

Salamba Bhujangasana ist die Position der Sphinx, einer Variante von Bhujangasana, der Cobra, einer Asana, die auf die Flexibilität des Rückens und die Verlängerung der Wirbelsäule wirkt

Yoga-Positionen des Stuhls und Garuda zur Stärkung der Beine. Zwei Yoga-Positionen, die bei kontinuierlichem Üben helfen, den Tonus der Beinmuskulatur zu verbessern

Seitliche und verdrehte Dreiecke: Wie man Trikonasana macht, die Yogaposition des Dreiecks, die uns hilft, die Brust zu öffnen und den Rücken zu stärken

Yoga-Kleidung und -Zubehör: was zu kaufen. Matten, Mattenhalter, Kissen und Kleidung für Yoga und Pilates von den besten Marken

Yoga-Positionen, um das Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen: eine Abfolge von Asanas zur Stimulierung von Thymus, Hypophyse, Eierstöcken und Schilddrüse durch Einwirkung auf das endokrine System

Yoga-Atmung: Pranayama Chandra Bhedana | Wie man Chandra Bhedana Yoga-Atmung durchführt, um Angstzustände zu beruhigen und Stress abzubauen

Yoga-Atmung: wie man Surya Bhedana Pranayama macht, das Geist und Körper erwecken, Klarheit und Konzentration erhöhen kann

Geführte Meditation: Wie man einen Meditationszustand erreicht, um mit uns selbst in Kontakt zu treten und dem Geist einen Moment der Ruhe und Gelassenheit zu schenken

Wie man die umgedrehte Hunde-Yoga-Pose und ihre vorteilhaften Variationen ausführt. Wie macht man Adho Muka Svanasana

Wie man mit den Asanas Parsvakonasana und Parivritta Parsvakonasana die Öffnungen des Rumpfes in Streckung und Drehung ausführt, Yoga-Positionen, die gut für den Rücken sind

Wie man Rücken und Hüfte mit Yoga neu ausrichtet und streckt: Yoga-Posen, um die Rückenmuskulatur zu dehnen und die Hüften zur Wirbelsäule neu auszurichten, die Parvottanasana-Asana

Warrior 2-Position: Wie man Virabhadrasana ausführt, sehen Sie sich das Video-Yoga-Tutorial an, in dem erklärt wird, wie die Varianten der Warrior 2-Position ausgeführt werden

Yoga-Balance-Positionen: Wie man Utthita Hasta Padangusthasana macht. Vorteile und technische Ausführung der "Stellung der Hand, die den großen Zeh greift"

Kerzen- und Pflugposition: Sehen Sie sich das Video an und entdecken Sie Sarvangasana und Halasana, die umgekehrten Positionen der Kerze und des Pflugs im Yoga

So führen Sie die Bootsposition im Yoga aus: Sehen Sie sich das Video an und erfahren Sie, wie Sie Navasana, eine der wichtigsten Asanas, und ihre Varianten ausführen

Wie man die Yogaposition des Delfins macht - Ardha Sirsasana: Anweisungen für die Yogapraxis der Position des Delfins und seiner Varianten.

Wie man die Kopfhaltung oder Sirsasana macht: Anweisungen zum Ausführen der umgekehrten Position auf dem Kopf, der Königin der Yoga-Positionen

Wie man die Pose des Paradiesvogels macht: oder Svarga Dvijasana, wie man es richtig macht

Wie man die Seitenbank im Yoga macht - Vasisthasana. Wie man die Seitenbank macht, eine sehr wichtige Yoga-Asana. Das Video, das erklärt, wie man die Seitenbankposition macht

Wie man die Reiherpose im Yoga macht. Sehen Sie sich das Video an und erfahren Sie, wie Sie Krounchasana ausführen, die Yoga-Asana, die auch Reiherhaltung genannt wird