Sirsasana, die Kopfhaltung, ist die Königin der Yoga-Asanas. Im Sanskrit bedeutet "Sirsa" Kopf und "Asana" bedeutet "Position". Die Position führt uns genau das, was sie verspricht: den Körper umdrehen und auf dem Kopf stehen, Beine und Füße nach oben zeigend.
Sirsasana ist eine fortgeschrittene Haltung, die zunächst unter Anleitung eines Meisters ausgeführt werden muss, aber dem Praktizierenden viele physische und psychische Vorteile bietet und ihn auch einlädt, die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Dieses Video zeigt uns einige fortgeschrittene Variationen, die ausgeführt werden müssen, sobald Sie die Asana betreten.
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