Yoga-Balance-Positionen: Wie es geht und Vorteile von Utthita Hasta Padangusthasana

, ist eine stehende Balanceposition mittleren Schwierigkeitsgrades, die die Beinmuskulatur dehnt und hilft, das Gleichgewicht zu verbessern. Die "Ausführung dieser" Asana ist eine mentale und körperliche Herausforderung, die dich auf komplexere Positionen vorbereitet. In dieser Sequenz bieten wir dir eine Serie an von Varianten, mit denen Sie an der Balance von Körper und Geist arbeiten können.

und des Rückens und arbeitet an der Ausrichtung des Körpers und erweitert bei konsequenter Ausführung die Öffnung des Beckens, der Schultern und der Arme. Wie alle Gleichgewichtsübungen verbessern diese Asanas die Konzentration und das mentale Gleichgewicht.Wir müssen nur alle auf die Matte bringen!

Dieses Training wird in Zusammenarbeit mit durchgeführt Yogaessentiell