Trainingsphysiologie

Muskelkater: Warum es auftritt und wie man sich verhält. Wovon sind DOMS abhängig? Gibt es Methoden, um sie zu verhindern oder zu beheben?

Die Widerstandskraft: Definition und Arten der Widerstandskraft. Stoffwechsel, anatomisch-funktionelle Komponenten, Training und Supplements

Was ist der anaerobe Laktatstoffwechsel? Wofür ist das? Welche Sportarten betreiben Sie? Wie verbessern Sie sich? Trainieren

Training und Milchsäure. Welche Korrelationen gibt es? Was ist Milchsäure und wie wird sie hergestellt? Welche Workouts stimulieren ihn und wozu dienen sie?

Muskelermüdung: auslösende Ursachen, zentrale Ermüdung und periphere Ermüdung, Ermüdungsursachen und Beschreibung des Mechanismus

Prüfstandspresse zur Strukturierung eines Brustmuskelaufbauprogramms basierend auf der subjektiven Verteilung verschiedener Faserarten

Kniebeugentest zur Strukturierung eines Beinmuskelaufbauprogramms basierend auf der subjektiven Verteilung verschiedener Faserarten

Motorik: Was ist das? Bedingte oder organische Muskelfähigkeiten. Koordinationsfähigkeit und Flexibilität

Macht im Sport. Viele glauben zu wissen, was Sportpower bedeutet. Wird es wahr sein? Körperliche Analyse und Anwendung auf den Sport