Hauptmuskeln betroffen
- Schultern
- Lätzchen
- Arm
- Beine
- Gesäß
- Bauchmuskeln
Trainingsschwierigkeit
Einfach
Dieses "Training zur Fettverbrennung und Definitionsarbeit ist in zwei separate Tage unterteilt. Die folgende Kombination von Übungen, die jeden zweiten Tag (Tag 1 und Tag 2) durchgeführt werden, in Kombination mit einer gesunden Ernährung ermöglicht es Ihnen, hervorragende Ergebnisse zu erzielen Ja empfiehlt, dieses Training so lange durchzuführen, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben.
Notiz:
- 6 Übungen (1 Runde)
- 30 "Arbeit 10" Pause zwischen den Übungen
- Von einer 40 "bis 60" Pause zwischen den Runden
- Führen Sie jeden zweiten Tag 3/4 Runden durch.
