ANPASSUNGEN DES HERZENS ALS REAKTION AUF KöRPERLICHE AKTIVITäT

Das Herz: Hinweise zu Anatomie und Physiologie

Das Herz ist ein Muskel mit einem durchschnittlichen Gewicht von etwa 350 g bei Männern und 300 g bei Frauen und befindet sich in der Mitte der Brust mit der Spitze oder Spitze nach vorne und links.

Es besteht aus 4 Hohlräumen (oder Kammern), 2 Vorhöfen und 2 Ventrikeln, bzw. Vorhof und rechter Herzkammer, Vorhof und linker Herzkammer Rechter Vorhof und rechter Ventrikel und linker Vorhof und linker Ventrikel sind jeweils durch zwei atrioventrikuläre Klappen getrennt (Trikuspidalklappen). rechts und links bikuspidal), die beiden Vorhöfe sind durch das interatriale Septum voneinander getrennt, während die beiden Ventrikel durch das interventrikuläre Septum getrennt sind.Die Vorhöfe bilden den oberen Teil des Herzens und bestehen aus dünnerem Muskelgewebe als die Ventrikel, die den größten Teil des Organs bilden.

Das Herz arbeitet als Pumpe, nimmt Blut aus der Peripherie auf und speist es zuerst in die Lunge und dann wieder in den großen Kreislauf.

Die Passage durch die Lunge hat den Zweck, das Blut von Kohlendioxid zu reinigen und mit Sauerstoff anzureichern.

Das Herz benötigt wie alle anderen Muskeln Sauerstoff und Nährstoffe, die von den Herzkranzgefäßen versorgt werden.

Physiologische Anpassungen des Herzens als Reaktion auf körperliche Aktivität

Die Anpassung des Herzens an körperliche Aktivität hängt von der ausgeübten Sportart ab, insbesondere bei allen Langlaufaktivitäten (Laufen, Wandern, Radfahren, Langlaufen usw.) Eine Vergrößerung der Herzhöhlen ermöglicht es dem Herzen, eine größere systolische Leistung (Blutmenge, die am Ende jeder Systole aus der linken Herzkammer austritt) zu produzieren, wodurch die für das Gewebe verfügbare Blutmenge erhöht wird.

Bei statischen Sportarten wie Gewichtheben oder Bodybuilding passt sich das Herz an, indem es die Dicke der Myokardwände erhöht. Tatsächlich kommt es bei diesen Sportarten durch die massive Kontraktion großer Muskelmassen zu einem teilweisen Verschluss der Blutgefäße, was zu einer Druckerhöhung und einer erhöhten Druckarbeit des Herzens führt.Dieser plötzliche Druckanstieg ist potenziell sehr gefährlich für Herzpatienten, Bluthochdruck und Diabetiker, kann jedoch durch eine korrekte Atemtechnik eingeschränkt werden.