Übungen

Dehnübungen bei Rückenschmerzen: Was sind sie? Indikationen: Für wen sind sie gedacht? Ausführung: Beschreibung des Ablaufs

Was sind Rückenschmerzen? Welche Person ist davon betroffen? Wie verbreitet ist es? Wie kann man es verhindern? Übungen und Gymnastik bei Rückenschmerzen

Beste Übung oder am besten geeignete Übung? Warum manche Übungen als besser gelten als andere, und aus welchem ​​Grund nicht!

Die Klimmzugübung ist die Mehrgelenksübung schlechthin für den Rücken

Cross-Over zu den Kabeln. Was ist das, woraus besteht es und wozu dient die Kabelweiche? Unterschiede zu Lenkern und Maschinen. Tipps zur korrekten Ausführung

Brustübungen: Welche sind die effektivsten? Wie werden die Lätzchen trainiert? Anatomie und Biomechanik des Großen Brustkorbs. Ratschläge und Kritikpunkte

Die ganze Wahrheit über Kegel-Übungen: Wie werden sie gemacht? Stimmt es, dass sie das sexuelle Vergnügen steigern können? Bin ich ein Heilmittel gegen Anorgasmie? Welche Vorteile bieten sie gegen Harninkontinenz?

Klimmzüge an der Lat-Maschine: Was gibt es zu wissen? Überlegungen zur Auswahl einer guten Übung für die Rückenmuskulatur

Was ist der Ruderer? Langhantelrudern und Kurzhantelrudern: Welche Unterschiede gibt es? Die Bedeutung des Nehmens. Varianten und ähnliche Übungen

Wie vermeide ich Verletzungen im Fitnessstudio bei Brust- und Trizepsübungen? Zusammenfassung der Übungen und Analyse verwandter Traumamöglichkeiten

Wie vermeide ich Verletzungen im Fitnessstudio während des Schultertrainings? Zusammenfassung der Übungen und Analyse verwandter Traumamöglichkeiten