Ältere leiden mehr als junge und Frauen mehr als Männer.
Die wichtigsten Risikofaktoren für Osteoporose sind:
- Drittes Zeitalter
- Weibliches Geschlecht
- Genetische Faktoren
- Erbliche Krankheiten
- Eintritt in die Wechseljahre und hormonelles Ungleichgewicht des Östrogens
- Andere hormonelle Ungleichgewichte (z. B. Parathormon, Somatotropin, Testosteron) und endokrine Störungen (z. B. Cushing-Syndrom)
- Längere Unterernährung (Vitamin D- und / oder Kalziummangel), schlechte Sonneneinstrahlung und eine sitzende Lebensweise, die mit dem Nichterreichen der maximalen Knochenmasse während der Wachstumsphase zusammenhängen
- Untergewicht
- Nervöse Anorexie
- Alkoholismus
- Rauchersucht
- Bestimmte medikamentöse Therapien etc.
Die Diagnose kann durch eine "bildgebende Untersuchung namens Computerized Bone Mineralometry, die" Osteodensitometrie ermöglicht - die Klassifizierung der Stadien der Osteoporose, gestellt werden.
Es gibt keine Heilung für Osteoporose und es ist wichtig, vorbeugend wie folgt zu handeln:
- Vor allem in der Wachstumsphase und im Alter, aber auch in der Erwachsenenphase: Aufrechterhaltung einer guten motorischen Aktivität, Sicherstellung der richtigen Sonnenstunden in den heißen Monaten (aber nicht hautschädigend), Sicherstellung der Nährstoffzufuhr von Vitamin D, Calcium, Magnesium, Phosphor, Zink, Selen etc.
- Hormonelle Ungleichgewichte pharmakologisch behandeln
- Nehmen Sie beim Eintritt in die Wechseljahre ein präventives Protokoll an, das eine Hormonersatztherapie (Östrogen), eine Vitamin-D- und Kalziumergänzung, ein Fitnessprotokoll oder eine andere wünschenswerte körperliche Aktivität umfasst
- Beseitigen Sie Alkoholismus und Rauchen
- Wenn möglich, überprüfen Sie potenziell verantwortliche medikamentöse Therapien.
Sportunterricht muss vollständiger Bestandteil spezifischer und zielgerichteter Präventionsprotokolle für Osteoporose sein.Zahlreiche und maßgebliche Studien haben positive Ergebnisse geliefert, die auf densitometrischer, psychophysischer, sozialer und wirtschaftlicher Ebene gezeigt wurden, die zu der Überzeugung führen, dass die Bewegungsbewegung ein nützliches Instrument zur Verbesserung der Gesundheit ist allgemeine Gesundheitszustände, die für diejenigen spezifisch sind, die es praktizieren. Es wird geschätzt, dass die wünschenswerten motorischen Aktivitäten, die die allgemeine Fitness fördern können, neben der Verhinderung des Verlusts von Knochenmasse (Rarefaction) auch deren Wiederherstellung in einer Menge von etwa 1% pro Jahr ermöglichen können.
