Fitness

Wie man Krafttraining und aerobe Aktivität integriert

Folgen von chronischem Stress. Was ist chronischer Stress und wie er sich äußert. Welche Folgen hat chronischer Stress? Mentale Ausbildung im Bereich Psycho-Neuro-Endokrine-Konnektive-Immunologie

Tipps gegen Rückenschmerzen. Was tun bei Rückenschmerzen? Ist Prävention wichtig? Körperliche Bewegung?

Core-Stabilitätstraining auf der Vibrationsplatte: Was ist die Vibrationsplatte? Wie kann es im Stabilitätskerntraining verwendet werden? 4 Übungen auf einer Vibrationsplatte

Mit dem Laufen beginnen: Wie kann man die Ausdauer steigern? Von Walking bis Endurance Run folge dem Trainingsplan

Was ist Crossfit? Wie wird es praktiziert? Organisation eines Crossfit-Workouts. Was sind die Vor- und Nachteile von Crossfit?

Muskeldefinition: Was bedeutet das? Was sind die häufigsten Fehler bei der Muskeldefinition? Wie man mit Muskeldefinition fertig wird?

Muskelschmerzen und chronische Müdigkeit: Ein kurzer Vergleich. Was ist ein Übertrainingssyndrom? Welche Symptome sind für die Diagnose hilfreich?

Abnehmen im Fitnessstudio: Warum Abnehmen notwendig sein kann? Warum nur wenige erfolgreich sind? Welche Arten von Fitness-Workouts sollten Sie durchführen, um ernsthaft Gewicht zu verlieren?

Zehn Fehler, die Sie im Fitnessstudio vermeiden sollten. Welche sind das? Wie beginne ich mit dem Training im Kraftraum, ohne das Risiko einzugehen, falsch zu liegen? Liste der häufigsten Fehler

Weibliche Ästhetik und Muskelhypertrophie: Warum ist weibliche Ästhetik so kompliziert zu behandeln? Ist Muskelhypertrophie der Feind der Weiblichkeit? Wie man trainiert?

Workout für Frauen Fitness: Worum geht es? Ziele und gemeinsame Orte. Welche Methode soll verwendet werden und wie man das Training strukturiert