Fitness

Vibrationstraining: Was es ist und Vorteile. Prinzipien des Vibrationstrainings. Wie nähert man sich der Methode? Beginnen Sie mit dem Vibrationstraining

Trainieren Sie Ihren Bizeps im Fitnessstudio. Hinweise zur Anatomie, Physiologie und Entwicklung der Bizepsmasse. Eine alternative Methode: das System 21. Wirksamkeit bei Hypertrophie

Brusttraining: Anatomie und Biomechanik der Brust. Wie trainiere ich die Lätzchen? Dehnt sich mit den Kurzhanteln und mit der Langhantel

Seitliche Raises: Wie sie durchgeführt werden und Ratschläge. Biomechanische und funktionelle Überlegungen zur seitlichen Hubbewegung

Muskelmasse aufbauen: Ist das möglich? Hängt davon ab, ob? Faktoren, die es Ihnen ermöglichen, die Muskelmasse zu erhöhen: Training, Ernährung und Erholung

Trainingseffektivität: Wesentliche Faktoren. Was präjudiziert die Erreichung der Ziele im Bodybuilding? Beschreibung der notwendigen Prinzipien

Was ist Cardio-Fit-Training? Art des Trainings. Wie stellt man es zur Gewichtsreduktion ein? Vor- und Nachteile, Vorteile und Kontraindikationen

Was ist der Fitnesszirkel? Wofür ist das? Wie sind Fitnesszirkel organisiert? Übungen und Varianten für einen effektiven Fitnesszirkel für jeden geeignet

Koeffizient G: Ginandromorfia. Was ist das? Was nützt es, es in einem Subjekt zu erkennen, das die Ästhetik verbessern möchte? Wie trainiere ich Mann und Frau mit einem anderen Koeffizienten G?