Es ist in der Tat eine ziemlich wichtige Änderung, die das Training, aber vor allem die Ernährung betrifft und der ein auf Muskelaufbau ausgerichtetes Protokoll vorausgehen muss, genauer gesagt Hypertrophie - auch Bulking genannt. Wir verwenden freiwillig das "Imperativ" muss " , und nicht das bedingte "sollte", denn im Bereich des Bodybuildings ist es völlig sinnlos, Zeit mit dem Hervorheben einer kleinen Menge an Muskulatur zu verschwenden - offensichtlich ist dies in einigen Fällen keine Wahl.
Für weitere Informationen: HardgainerIn diesem Artikel werden wir versuchen, uns auf die grundlegenden Merkmale der Muskeldefinition zu konzentrieren. Die Rede ist von den essentiellen, unveräußerlichen Kleidungsstücken basierend auf Biochemie, Physiologie und Endokrinologie; alles Faktoren, die den Stoffwechsel jedes einzelnen Menschen regulieren und lenken.
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