Hier haben wir 2 zeitgesteuerte Blöcke zur Ausführung mit einem progressiven Muster zur Erhöhung.
- Der erste Block wird dreimal wiederholt
- Der zweite Block wird 2 mal wiederholt
2. BLOCK
- Raubtier-Kniebeuge: x5
- Kreuzburpees: 10
- seitliche Bergsteiger: 40 ""