Schweinefleisch - Nährwerte

Nährwertzusammensetzung von FRISCHEM Schweinefleisch - Richtwerte der INRAN Food Composition Tables

Nährwertzusammensetzung pro 100 Gramm essbarem Teil Schweinefleisch, hell, Steak, roh

Essbarer Teil 74,0% Wasserfall 69,6 g Proteine 21,3 g Lipide TOT 8,0 g Gesättigte Fettsäuren 3,66g Einfach ungesättigte Fettsäuren 2,49g Polyungesättigten Fettsäuren 1,47g Cholesterin 62,0 mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 157.0kcal Natrium 56,0 mg Kalium 290,0 mg Eisen 0,8 mg Fußball 8,0 mg Phosphor 160,0 mg Thiamin 0,80 mg Riboflavin 0,70 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A tr C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg

Nährwertzusammensetzung pro 100 Gramm essbarem Teil Schweinefleisch, hell, Steak, gebraten:

Essbarer Teil 75,0% Wasserfall 53,6 g Proteine 30,1 g Lipide TOT 14,1 g Gesättigte Fettsäuren - g Einfach ungesättigte Fettsäuren - g Polyungesättigten Fettsäuren - g Cholesterin 89,0 mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 247.0kcal Natrium 84,0 mg Kalium 420,0 mg Eisen 1,2 mg Fußball 9,0 mg Phosphor 260,0 mg Thiamin 0,60 mg Riboflavin 0,50 mg Niacin 4,70 mg Vitamin A tr C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg

Nährwertzusammensetzung pro 100 Gramm essbarem Teil Schweinefleisch, hell, Keule:

Essbarer Teil 87,0% Wasserfall 75,2 g Proteine 20,2 g Lipide TOT 3,2 g Gesättigte Fettsäuren 1,13g Einfach ungesättigte Fettsäuren 0,53 g Polyungesättigten Fettsäuren 1,26g Cholesterin 64,0 mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 110.0kcal Natrium 76,0 mg Kalium 370,0 mg Eisen 1,6 mg Fußball 12,0 mg Phosphor 233,0 mg Thiamin 1,35 mg Riboflavin 0,20 mg Niacin 4.50mg Vitamin A tr C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg

Nährwertzusammensetzung pro 100 Gramm essbarem Teil Schweinefleisch, hell, Lende:

Essbarer Teil 79,0% Wasserfall 70,7 g Proteine 20,7 g Lipide TOT 7,0 g Gesättigte Fettsäuren 0,23 g Einfach ungesättigte Fettsäuren 2,38g Polyungesättigten Fettsäuren 1,82 g Cholesterin 61,0 mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 146.0kcal Natrium 73,0 mg Kalium 220,0 mg Eisen 1,3 mg Fußball 7,0 mg Phosphor 150,0 mg Thiamin 0,25 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 4,00 mg Vitamin A tr C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg

Nährwertzusammensetzung für 100 Gramm essbare Teile Schweinefleisch, hell, Schulter:

Essbarer Teil 79,0% Wasserfall 73,1 g Proteine 19,0 g Lipide TOT 6,3 g Gesättigte Fettsäuren 2,24g Einfach ungesättigte Fettsäuren 2,12g Polyungesättigten Fettsäuren 1,38 g Cholesterin 0,67 mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 133.0kcal Natrium 73,0 mg Kalium 210,0 mg Eisen 1,2 mg Fußball 7,0 mg Phosphor 183,0 mg Thiamin 0,26 mg Riboflavin 0,35 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A tr C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg

Nährwertzusammensetzung pro 100 Gramm essbarem Teil Schweinefleisch, schwer, Keule

Essbarer Teil 90,0% Wasserfall 72,9 g Proteine 20,4 g Lipide TOT 5,1 g Gesättigte Fettsäuren 1,72g Einfach ungesättigte Fettsäuren 1,99g Polyungesättigten Fettsäuren 0,87g Cholesterin 89, mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 128.0kcal Natrium 76,0 mg Kalium 370,0 mg Eisen 1,7 mg Fußball 8,0 mg Phosphor 176,0 mg Thiamin 0,31 mg Riboflavin 0,31 mg Niacin 3,80 mg Vitamin A 5,00 µg C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg

Nährwertzusammensetzung pro 100 Gramm essbarem Teil Schweinefleisch, schwer, Lende

Essbarer Teil 78,0% Wasserfall 68,0 g Proteine 20,8 g Lipide TOT 9,9g Gesättigte Fettsäuren 3.50g Einfach ungesättigte Fettsäuren 3,87g Polyungesättigten Fettsäuren 1,54 g Cholesterin 88, mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 172.0kcal Natrium 59,0 mg Kalium 300,0 mg Eisen 1,4 mg Fußball 7,0 mg Phosphor 158,0 mg Thiamin 0,28 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 3,80 mg Vitamin A 6,00 µg C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg

Nährwertzusammensetzung pro 100 Gramm essbarem Teil Schweinefleisch, schwer, Schulter

Essbarer Teil 94,0% Wasserfall 70,6 g Proteine 19,0 g Lipide TOT 8,9g Gesättigte Fettsäuren 2,97g Einfach ungesättigte Fettsäuren 3,54 g Polyungesättigten Fettsäuren 1,63 g Cholesterin 83, mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 156.0kcal Natrium 73,0 mg Kalium 220,0 mg Eisen 1,2 mg Fußball 6,0 mg Phosphor 150,0 mg Thiamin 0,26 mg Riboflavin 0,34 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A 6,00 µg C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg
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