Heilmittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft

o Schwangerschaftsübelkeit ist ein Symptom, das typischerweise in der ersten Schwangerschaftsphase (erste 3 Monate) auftritt.

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Sehr ärgerlich und manchmal einschränkend (besonders wenn es zu Erbrechen führt) gilt es als die unangenehmste Unannehmlichkeit während der Schwangerschaft.Übelkeit in der Schwangerschaft tritt als Beschwerden auf, die den Magen und die Speiseröhre betreffen. Sie geht häufig mit dem Verlangen oder dem Bedürfnis einher, sich zu übergeben und erzeugt eine gewisse Zurückhaltung gegenüber Speisen und Getränken. Schwangerschaftsübelkeit wird durch die hormonellen Ströme verursacht, die die Schwangerschaft regulieren. Insbesondere wird vermutet, dass das für diese Reaktion verantwortliche chemische Molekül humanes Choriongonadotropin (HCG) ist. Es muss darauf hingewiesen werden, dass Übelkeit nie in gleichem Ausmaß, Häufigkeit und Dauer auftritt. Sie ändert sich je nach Person, Einzelfall und Schwangerschaftsdauer.

Das veröffentlichte Material soll einen schnellen Zugang zu allgemeinen Ratschlägen, Vorschlägen und Heilmitteln ermöglichen, die Ärzte und Lehrbücher normalerweise zur Behandlung von Übelkeit in der Schwangerschaft anbieten; solche Indikationen dürfen in keiner Weise die Meinung des behandelnden Arztes oder anderer den Patienten behandelnder Gesundheitsfachleute des Sektors ersetzen.

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• Reduzieren Sie die Gesamtmenge der Mahlzeiten.
• Achten Sie beim Kauen auf ein langsames und gleichmäßiges Tempo.
• Legen Sie eine Mindestverbrauchszeit fest.
• Wählen Sie die am besten geeigneten Lebensmittel (siehe unten).
• Bleiben Sie mindestens anderthalb Stunden in einer sitzenden Position, bevor Sie zu Bett gehen.

Essen Sie häufig, um das Gefühl von leerem Magen, Hypoglykämie und niedrigem Blutdruck durch das Fasten zu vermeiden.Es wird empfohlen, nicht mehr als 2 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu vergehen und häufig, aber in kleinen Schlucken zu trinken.

Abbau von nervösem Stress: In der Schwangerschaft wird Übelkeit durch einen bestimmten Hormonfluss verursacht. Das Brechzentrum im Gehirn reagiert jedoch auch sehr empfindlich auf andere Hormone und Neurotransmitter; vor allem die von Stress. Um die Übelkeit zu verringern, ist es notwendig, den „Alarmzustand“ durch Förderung der Entspannung zu minimieren.

• Den Schlaf regulieren: Schlaf ist gleichbedeutend mit „Aufladen des Gehirns“. Ohne sie ist das Nervensystem nicht in der Lage, mit herausfordernden Situationen wie der Behandlung von Übelkeit fertig zu werden.
• Mentales Training und Tiefenentspannung: Sie werden immer empfohlen und haben keine Nebenwirkungen.
• Psychotherapie: stellt eine ziemlich spezifische Lösung für die Beschwerden der emotionalen Sphäre dar. Es kann eine große Hilfe sein, aber die "Relevanz, falls vorhanden, muss" von einem Fachmann festgestellt werden.
• Anxiolytische Therapie: Der Arzt kann ggf. (in Bezug auf das vorher Gesagte) die Relevanz einer anxiolytischen oder antidepressiven Therapie beurteilen. Normalerweise wird diese Entscheidung nicht in Bezug auf das Übelkeitsgefühl getroffen; dennoch kann sie sich mit dieser Therapie deutlich verbessern.

Falls vorhanden, Reisekrankheit bekämpfen: auch Reisekrankheit genannt, diese kann selbstständig für das Auftreten von Übelkeit verantwortlich sein. Es ist nicht verwunderlich, dass im Falle einer Schwangerschaft die Effekte verstärkt werden können. Wir empfehlen:

• Konzentrieren Sie sich auf die Straße, den Horizont oder ein stationäres Objekt.
• Die Bewegungen des Transportmittels antizipieren oder fahren.
• Essen Sie richtig (Trockenfutter und wenig Flüssigkeit).

Besuchen Sie klimatisierte Umgebungen oder verwenden Sie nasse Tücher, die auf die Stirn aufgetragen werden.

Besuchen Sie Umgebungen mit einer gut atmenden Atmosphäre.

, kauen wenig und hastig.

Gehen Sie direkt nach den Mahlzeiten ins Bett.

Essen Sie nur zwei- bis dreimal am Tag.

Trinken Sie kleine und große Mengen Flüssigkeit.

Schnell.

Schnelles Arbeiten und / oder stressige oder sehr anspruchsvolle Aktivitäten (wie bestimmte familiäre Probleme).

Schlafe wenig und schlecht.

Beenden Sie abrupt jede angstlösende oder antidepressive medikamentöse Therapie.

Fortbewegung oft mit Bus, U-Bahn, Taxi (Rücksitz), Flugzeug und Schiff.

Gehen Sie an sehr heiße, feuchte, überfüllte Orte mit wenig Luftrecycling.

Ruhen Sie sich in unbequemen Positionen aus.

Smog und giftigen oder unangenehmen Dämpfen ausgesetzt sein.

Einnahme von Medikamenten, auf die verzichtet werden kann, Rauchen, Alkoholkonsum und Drogenkonsum (was von der Schwangeren dennoch vermieden werden sollte).

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Bevorzugen Sie immer die am besten verdaulichen Lebensmittel. Diese Funktion ist am besten bei kohlenhydratreichen, fettarmen, nicht zu proteinreichen, nicht zu ballaststoffreichen und richtig gekochten Lebensmitteln (nicht roh und nicht verkocht).

Wenn keine Nebenwirkungen auf das ungeborene Kind auftreten, verzehren Sie funktionelle Lebensmittel gegen Übelkeit.

Genauer gesagt sind die am besten geeigneten Lebensmittel:

• Magere Kruste, Cracker, Wasabrot, ungesalzene magere Cracker usw.
• Reis und Nudeln.
• Kartoffeln, Karotten und grüne Bohnen.
• Geschälte Hülsenfrüchte.
• Bananen.

Die am besten geeigneten Kochsysteme sind:

• Affogatura (in Wasser kochen), auch vakuumverpackt.
• Dampfbetrieben.
• In einem Schnellkochtopf.
• Vasokochen.

Kochen in einer Pfanne bei mäßiger Hitze und im Ofen sind ebenfalls erlaubt, ABER in Folie gebacken.
Funktionelle Lebensmittel, die hypothetisch in der Lage sind, Übelkeit zu reduzieren, sind:

• Frischer Ingwer.
• Süßholzwurzel oder Extrakt.
• Coca-Cola (obwohl nicht klar ist, warum).
• Ginger Ale (ein Getränk auf Ingwerbasis).
• Bestimmte Kräuter und Kräutertees sind während der Schwangerschaft erlaubt (siehe unten).

Einige schlagen die Verwendung von Minze vor, obwohl es eines der Lebensmittel ist, die nicht für gastroösophagealen Reflux empfohlen werden.

, Ballaststoffe, roh oder verkocht (insbesondere Fleisch).

Reizende und/oder schädliche Lebensmittel. Zum Beispiel sehr scharf, salzig, verkohlt, in Altöl frittiert usw.

Die am wenigsten empfohlenen Produkte sind: fette Fleischbrühe, Vollmilch, Wurstwaren, fetter Käse, fettes und / oder gedünstetes oder gebratenes Fleisch und Fisch, mehr als zwei Eier gleichzeitig (insbesondere bei Omelettes), gebratenes Gemüse, cremige oder fettige Desserts , Snacks, zu salzige, chili- und pfefferreiche Lebensmittel, Schokolade, Minze, Kaffee und alkoholische Getränke.

, Nahrungsergänzungsmittel und exotische Lebensmittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft müssen vom behandelnden Arzt vollumfänglich befürwortet werden und können zum Teil nachteilige Auswirkungen auf den Fötus oder den Schwangerschaftsverlauf haben.
Achtung. Produkte, die mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet sind, sind für die schwangere Frau möglicherweise unangenehm.

• Trockener Ingwerextrakt (bis zu 1 Gramm pro Tag)
• Flüssigextrakt aus: Salicaria, Mariendistel, Holunder* und Brennnessel*; 3 mal täglich zwei Teelöffel in etwas Wasser verdünnt.
• Aufguss 1: Kleines Tausendgüldenkraut *, Kamille, Malve und Minze.
• Aufguss 2: Wacholder*, Wegerich*, Borretsch*, Ulme* und Polypodium.
• Aufguss 3: aromatischer Kalmus*, Fibrinkleber, Alant*, Lindenblüte, Kamille.

und Prochlorperazin. Weitere Informationen finden Sie im Artikel: Medikamente zur Behandlung von Schwangerschaftsübelkeit

, andere Nerven und Medikamente.

Gewährleistung des Ernährungszustands und der Flüssigkeitszufuhr unter Berücksichtigung prioritärer Variablen wie: Schwitzen, mögliches Übergewicht, Schwangerschaftsdiabetes, Untergewicht usw. Diese Faktoren beeinflussen die Entwicklung des Fötus und haben Vorrang vor den angegebenen Indikationen zur Bekämpfung von Übelkeit.

Im Bewusstsein der Reisekrankheit, wenn Ihr Arzt es empfiehlt, nehmen Sie das Medikament vor der Reise ein.

Praktiziere mentales Training oder fortgeschrittene Entspannungstechniken.

Richtig schlafen.

Vermeiden Sie unangenehme Situationen (psychischer Stress, eklige Situationen usw.) und verwenden Sie, wenn der Arzt es empfiehlt, Anxiolytika.

Vermeiden Sie den Kontakt mit Schadstoffen, Schadstoffen oder Gerüchen, die Übelkeit auslösen können.

Riccardo Borgacci

Er ist diplomierter Bewegungswissenschaftler und Diätetiker und praktiziert als freiberuflicher ambulanter Ernährungsberater und Personal Trainer