Auch das Auge will sein Teil: Deshalb verwandeln wir den Porridge heute in eine schöne und sehr, sehr einladende Torte, perfekt für Sportler und für diejenigen, die sich kalorienarm ernähren.
Personalausweis des Rezepts
- 262 kcal Kalorien pro Portion
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Zutaten
- 170 g dunkle Schokolade
- 350 ml Milch
- 220 gr Haferflocken
- 50 Gramm getrocknete Blaubeeren
Dienen
- 30 gr (gerieben) Kokosnuss
- 30 g (frisch und dehydriert) Blaubeeren
Benötigte Materialien
- Schüssel
- Teller
- Waage wiegt Lebensmittel
- Bain Marie / Mikrowellentopf
- Messer
Vorbereitung
- Weiche die getrockneten Blaubeeren in warmem Wasser ein.
- Mit einem Messer mit langer Klinge die Schokolade in kleine Stücke hacken.
- Die Milch erhitzen: Wenn sie kocht, die dunkle Schokolade auffangen und mischen, bis sie vollständig geschmolzen ist.