Über Carnitin-Proaction
Nahrungsergänzungsmittel mit L-Carnitin.
FORMAT
Behälter mit 90 Kapseln
KOMPOSITION
L-Carnitin-Tartrat: versalzene Form mit Weinsäure.
Ascorbinsäure (Vitamin C)
D-alpha Tocopherylacetat (Vitamin E, Saccharose, Stärke und Fischgelatine): stabiles Salz von Vitamin E
Pyridoxin (Vitamin B6)
Chrompicolinat
Trennmittel: Siliziumdioxid
Hilfsstoff: Magnesiumoxid
Kapsel: Nahrungsgelatine
Füllstoff: mikrokristalline Cellulose
Eine Kapsel enthält
L-Carnitin 200 mg - trimethyliertes Aminosäurederivat, das hauptsächlich in Leber und Niere aus zwei essentiellen Aminosäuren wie Methionin und Lysin in Gegenwart der Vitamine B1, B6 und C synthetisiert wird.
Vitamin C 18 mg- auch als Ascorbinsäure L bekannt, ist sie in vielen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten (Zitrusfrüchte, Kiwis, Paprika, Tomaten, grünes Blattgemüse). Es wird fast vollständig im Darm resorbiert, durch einen passiven Diffusionsprozess und einen natriumabhängigen erleichterten; bei zu hohen Dosen (höher als 1gr) sinken die Aufnahmekapazitäten dramatisch um bis zu 16%. Im Organismus kommt Vitamin C in labiler Form im Plasma und in stabiler Form im Gewebe vor, bis zu 1 / 1,5 g. Die Gewebesättigung hängt natürlich von den Blutspiegeln dieses Vitamins ab, die auch die antioxidative Anziehungskraft des Körpers widerspiegeln. "Organismus, daher seine Nahrungsaufnahme.
Die biologische Aktivität von Vitamin C wird durchgeführt als:
- starkes Antioxidans durch die Regeneration von Vitamin E;
- enzymatischer Cofaktor bei Hydroxylierungsprozessen, wichtig zB für die Synthese von Kollagen, Katecholaminen und zahlreichen anderen Hormonen;
- Cofaktor, der für die Synthese von Carnitin notwendig ist;
- Verringerung des Eisens im Darm mit einer daraus resultierenden Erhöhung des Absorptionsniveaus;
- Reduzierung von Folsäure in ihren verwandten coenzymatischen Formen.
Zahlreiche Studien zeigen, wie dieses Vitamin nützlich ist, um das Risiko des Auftretens verschiedener chronischer, neurodegenerativer und neoplastischer Erkrankungen zu verringern; Darüber hinaus bescheinigen sie in Kombination mit anderen Antioxidantien wie Vitamin E die Fähigkeit, oxidative Schäden zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. In der Sportpraxis zeigen jedoch zahlreiche Studien, wie Vitamin C, auch in Verbindung mit anderen Antioxidantien, die durch intensives Training induzierten oxidativen Schäden reduzieren kann, was zu einer Verringerung des Müdigkeitsgefühls und einer Verbesserung der Erholungszeiten nach dem Training führt.
Sein täglicher Bedarf wird auf etwa 60 mg geschätzt, aber mit nur 10 mg ist es in der Lage, Skorbut, eine Krankheit, die von Vitamin C-Mangel herrührt, zu verhindern bis zu 1 g / Tag Vitamin C, um eine optimale Rückkehr zur Gesundheit zu gewährleisten.
Nebenwirkungen, die durch Magen-Darm-Störungen aufgrund des Säuregehalts dieses Vitamins gekennzeichnet sind, werden für pharmakologische Dosierungen aufgezeichnet, dh höher als 10 g / Tag.
Vitamin E 3mg: auch als Alpha-Tocopherol oder RRR-Tocopherol bekannt, wird es hauptsächlich durch kaltgepresste Pflanzenöle und Ölsaaten mit der Nahrung aufgenommen. Als fettlösliches Vitamin wird es im Darm (20/40%) über die Gallensalze aufgenommen, deren Sekretion im Zwölffingerdarm durch Nahrungslipide induziert wird. Aus den Enterozyten gelangt Vitamin E in Form von Chylomikronen zunächst durch das Lymphsystem, dann ins Blut und gelangt schließlich in die Leber, von dort über die Lipoproteine in die verschiedenen Gewebe, wo es durch die Wirkung der Enzym Lipase Die Ausscheidung erfolgt unter anderem nach einem sehr langsamen Umsatz sowohl über die Fäzes in Form von α-Tocopherylhydrochinon und α-Tocohydrochinon als auch über den Urin (Tocopheronsäure). das Antioxidans: Tocopherole reduzieren in der Tat die Oxidationsstufen sowohl der mehrfach ungesättigten Fettsäuren (sehr wichtig auf der Ebene der Erythrozyten) als auch einiger Vitamine wie A und C; gleichzeitig modulieren sie die Aktivität von Cyclooxygenase und Lipoxygenase und reduzieren so die Prostanoid-Spiegel, die für die Thrombozytenaggregation und die damit verbundenen atherosklerotischen Störungen verantwortlich sind.Wie Sie sich leicht vorstellen können, schlägt die wissenschaftliche Literatur diesbezüglich TAUSENDE . vor Eine Reihe von Studien zur Wirksamkeit von Vitamin E bei der Behandlung verschiedener Pathologien, insbesondere solcher, die oxidativen Stress, kardiovaskuläre, neurodegenerative und endokrin-metabolische Erkrankungen vermitteln. Es ist jedoch logisch zu fragen: Welche Rolle spielt es bei gesunden Probanden? Bei Sportlern? Was sind die Vorteile? Auch auf diese Fragen liefert die wissenschaftliche Literatur Antworten, die jedoch der richtigen Interpretation bedürfen. Tatsächlich zeigen verschiedene Studien, dass eine Vitaminergänzung im Allgemeinen und insbesondere mit Vitamin E nicht direkt zur Veränderung der Körperzusammensetzung oder zur Verbesserung der sportlichen Leistung beiträgt; Es ist jedoch wichtig, die sehr wichtige antioxidative Kraft zu berücksichtigen, die notwendig ist, um den durch stressauslösende Elemente nach intensiver körperlicher Aktivität induzierten Gewebeschäden entgegenzuwirken. Weitere Studien sind sich in diesem Punkt einig, die dokumentieren, wie die Integration die Marker für oxidativen Schaden bei Sportlern signifikant reduzieren kann . verschiedener Disziplinen und auf verschiedenen Niveaus, wodurch die Erholungsphase und die aerobe Kapazität verbessert werden.
Es ist sehr schwierig, eine empfohlene Tagesdosis zu definieren, da diese definitiv von der Aufnahme von mehrfach ungesättigten Fettsäuren in der Nahrung und von der antioxidativen Kapazität des Körpers abhängt.Im Allgemeinen wird empfohlen, bei Frauen mindestens 8 mg / Tag und bis zu 10 mg / Tag bei Männern Dosierungen um 300 mg / Tag und höher sind in den Ergänzungsprotokollen für Sportler beschrieben.
Mangelzustände sind bei Gesunden sehr selten, während sie bei pathologischen Zuständen in der Regel mit neurologischen Defiziten einhergehen.
Auch akute toxische Effekte scheinen von geringer Relevanz zu sein. Nach 2000mg/Tag machen sich Darmprobleme bemerkbar.
Vitamin B6 1 mg: Da es in vielen Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs enthalten ist, wird es hauptsächlich als Pyridoxin im Darm aufgenommen. In der Leber angekommen, an Albumin gebunden, wird es zunächst in Pyridoxal umgewandelt und dann phosphoryliert.Die wichtigste Rolle dieses Vitamins spielt bei der Optimierung der Prozesse der Transaminierung, Decarboxylierung und Racemisierung von Aminosäuren, sowie im Prozess der Glykogenolyse und Synthese ungesättigter Fettsäuren. Es spielt daher eine grundlegende Rolle bei der Sicherstellung der richtigen Verwendung von Nahrungsproteinen. Es ist daher leicht nachvollziehbar, wie stark der Tagesbedarf je nach Proteingehalt der Nahrung (1,5 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm Protein) variiert; Es wird jedoch empfohlen, mindestens 1,4 mg / Tag einzunehmen.Bei Dosen über 50 mg / Tag ist eine sensorische Neuropathie aufgetreten, die daher als potenziell schädlich angesehen werden sollte.
Chrompicolinat 10mcg: stabile und weniger toxische Form von Chrom. Heute stellt es die sicherste Form der Chromergänzung dar, auch wenn die gemessenen Bioverfügbarkeiten sehr niedrig bleiben. Dieses Spurenelement wird über die Nahrung aufgenommen (chromreiche Lebensmittel sind Spinat, Pilze, Hühnchen, Nüsse und Spargel), aber nur ein sehr kleiner Teil (0,5 - 1 %) wird aufgenommen. Im Blutkreislauf bindet es an ein Globulin, Chrommodulin und an Transferrin, die es zur Leber transportieren. Von hier aus kann es insulinempfindliche Gewebe erreichen und die Empfindlichkeit gegenüber diesem Hormon verbessern. Der molekulare Mechanismus, der diesem Phänomen zugrunde liegt, ist noch nicht vollständig verstanden, scheint jedoch teilweise durch direkte Stimulation des Insulinrezeptors und teilweise durch die Modulation eines "Resstin"-Proteins zu erfolgen, das die Glukosetoleranz verringern würde. Infolgedessen zeigen zahlreiche Studien die Fähigkeit von Chrompicolinat, Hyperglykämie und Hyperinsulinämie bei Patienten mit Typ-II-Diabetes zu reduzieren, mit der Folge, dass alle damit verbundenen kardiovaskulären Probleme reduziert werden. Aus diesem Grund wird die Integration mit Chrompicolinat als Adjuvans zur pharmakologischen Therapie dieser Krankheit empfohlen.Angesichts der erzielten Vorteile bei der Regulierung der Insulinfunktion mit einer breiten metabolischen Verbesserung wurde die Anwendung auch im Sportbereich getestet, mit die Hoffnung, Vorteile insbesondere bei der Veränderung der Körperzusammensetzung zu erzielen. Die Ergebnisse dieser Studien waren jedoch sehr enttäuschend; Tatsächlich haben zahlreiche Studien an älteren Menschen, Sportlern, trainierten Frauen und mäßig adipösen Frauen bestätigt, dass dieses Spurenelement selbst bei kontrolliertem Training keine signifikanten Verbesserungen der Körperzusammensetzung und Muskelkraft bewirken kann. Es sei auch darauf hingewiesen, dass die EFSA (Europäische Tätigkeit für Lebensmittelsicherheit) Chrompicolinat als beste Quelle für Nahrungsergänzungsmittel registriert, sich aber die Möglichkeit vorbehalten hat, weitere Studien zur Genotoxizität dieses Elements durchzuführen.
Sein täglicher Bedarf wird auf etwa 50 mcg geschätzt, aber eine Supplementierung erfordert deutlich höhere Dosen, die im Allgemeinen nicht unter 200 mcg fallen.
Produkteigenschaften Carnitin Proaction
Dieses Carnitin-Ergänzungsmittel wird in Kapselform mit der gesetzlich vorgeschriebenen Höchstdosis geliefert. Neben L-Carnitintartrat liefert das Supplement Vitamin C, E, B6 und Chrompicolinat, wenn auch in relativ geringen Dosierungen im Vergleich zum potenziellen Bedarf eines Sportlers oder Sportlers.
Das Produkt konzentriert sich hauptsächlich auf Carnitin und präsentiert sich als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, das zur Optimierung des Fettstoffwechsels und der aeroben Muskelkapazitäten erforderlich ist, und rechtfertigt somit auch das Vorhandensein von Chrom und Thiamin; Es könnte jedoch auch interessant sein, da wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass die potenzielle synergistische antioxidative Wirkung von Vit E, Vit C und L-Carnitin während körperlicher Aktivität und in der anschließenden Erholung (auch wenn in höheren Dosen als empfohlen) auftreten kann.
Vom Unternehmen empfohlene Anwendungsmethode - Carnitine Proaction
Nimm eine cps pro Tag
Gebrauchsanweisung für den Sport Carnitine Proaction
Im Sport folgt die Einnahme von L-Carnitin pul verschiedenen Protokollen: Die gängigsten sehen einen schrittweisen wöchentlichen Anstieg von 500 mg auf 2 / 2,5 g pro Tag vor, während andere eine Abnahme von 2,5 g auf 500 mg pro Tag vorsehen.Höhere Dosierungen bei gesunden Probanden werden nicht empfohlen, da das Tierarzneimittel intakt über die Niere ausgeschieden wird.
Die Optimierung der Nahrungsergänzung mit L-Carnitin sollte Aerobic-Übungen beinhalten, um den pO2-Wert in den Muskeln hoch zu halten und möglicherweise den Kohlenhydratgehalt der Nahrung zu reduzieren.
Begründung für die Verwendung - Carnitin-Proaction
In der wissenschaftlichen Literatur finden sich mehrere sehr widersprüchliche, in den meisten Fällen negative Artikel bezüglich der Bedingungen einer Verbesserung der aeroben Leistung oder einer Erhöhung des Fettstoffwechsels nach einer Carnitin-Supplementierung bei gesunden Personen und Sportlern. Ein wichtiger Punkt, der sich von der üblichen Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels unterscheidet, stammt jedoch aus zwei Studien: Die erste zeigt die erhöhte Expression von Androgenrezeptoren nach Widerstandsübungen und der Integration mit L-Carnitintartrat, und die zweite unterstreicht die Rolle von Carnitin als Antioxidans. Aufgrund seiner Fähigkeit, oxidative Stressmarker wie Wasserstoffperoxid sowohl nach aeroben als auch anaeroben Übungen zu reduzieren.Diese neueste Studie könnte die Hypothese einer nützlichen Synergie mit anderen Antioxidantien unterstützen, um die Muskelregeneration nach dem Training zu fördern und die Gewebeschäden zu reduzieren, die der Muskel erfährt nach intensiver körperlicher Anstrengung.
Nebenwirkungen der Carnitin-Proaction
Bei hohen Dosen können, wenn auch selten, Episoden von Schlaflosigkeit, Übelkeit, Bauchkrämpfen, Migräne und Magen-Darm-Beschwerden auftreten.
Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Carnitin Proaction
Kontraindiziert bei Nieren-, Leber-, Diabetes-, Schwangerschafts-, Stillzeit-, Stimmungsstörungen.
Dieser Artikel, der auf das kritische Wiederlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von Carnitin Proaction.
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