meditationsschule

Richtige Haltung für Meditation. Wie Sie die richtige Haltung zum Meditieren finden, sehen Sie sich das Video an und finden Sie heraus, wie Sie die bequemste Position finden, um mit der Meditation zu beginnen

Meditieren beginnen: Praktische Tipps und eine erste kurze Übung. Sehen Sie sich das Video an und erfahren Sie, wie eine Meditationssitzung abläuft

Meditation der Wellen. Sehen Sie sich das Video an und lernen Sie, Ihren Geist zu entspannen, indem Sie die Wellenmeditation machen, beginnend mit der richtigen Haltung

Wasserfall-Meditation gegen Stress und negative Gedanken. Sehen Sie sich das Video der geführten Meditation "der Wasserfall" an, die hilft, Spannungen und negative Emotionen zu beseitigen

Supermond-Meditation. Sehen Sie sich das Video an und erfahren Sie, wie Sie anlässlich des Vollmonds eine besonders intensive Meditation durchführen können

Yoga für besseren Schlaf. Sehen Sie sich das Video an und lernen Sie Yoga-Positionen, um den Schlaf zu verbessern und abends besser zu schlafen, alle Asanas für einen ruhigen Schlaf

Bergmeditation von Jon Kabat Zin, Pionier der Achtsamkeit, um Gleichgewicht und Stabilität wiederzuerlangen. Geführte Meditationsübungen

Pranayama zum Entspannen und Schlafen. Sehen Sie sich das Meditationsvideo an und finden Sie heraus, wie Sie Nadi Sohdhana Pranayama ausführen können, um am Ende des Tages zu üben

Meditation für einen guten Schlaf an Sommerabenden. Sehen Sie sich das Video an und folgen Sie der geführten Meditation, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und tief auszuruhen