Liegestütze mit Front- und Back-Raise: 3 Übungen

In diesem Auszug werden wir sehen, wie man verschiedene Bereiche des Brustmuskels mit einer Box und Liegestütze stimuliert. Das Hauptaugenmerk liegt auf der korrekten Körperhaltung, die während der Ausführung beibehalten werden soll.

Um mehr zu erfahren: Gesäßmuskeln, 4 Übungen mit Plyo Box mit den Händen auf der Kiste ruhen

Liegestütze mit auf einem Bein auf einer Kiste ruhenden Händen

Liegestütze mit Füßen auf Box

Für weitere Informationen: 4 Varianten des klassischen Push UP

Federico Trombini

Personal Trainer Diplom in Bewegungswissenschaft, Personal Trainer, bald Heilpraktiker, Naturliebhaber, Wanderer und Freigeist. Sehen Sie Bewegung, Entschleunigung, Meditation und Kreativität als den revolutionären Akt von heute