Atkins und Ernährung
Die Atkins-Diät ist ein Ernährungssystem (vom gleichnamigen Spezialisten) zur Behandlung von Diabetes mellitus Typ 2 und zur Gewichtsreduktion.
Die Methode umfasst vier Schritte:
- Induktion
- Fortsetzung der Gewichtsabnahme
- Vorwartung
- Instandhaltung.
Darüber hinaus ermöglicht es Ihnen, Ihre Ziele zu diversifizieren und / oder zu entscheiden, ob Sie mehr oder weniger schnell abnehmen möchten.
Basierend auf den Ernährungsprinzipien der Mittelmeerdiät und den traditionellen italienischen akademischen Richtlinien ist die Atkins-Diät kein gesundes System. Tatsächlich besteht gerade in den ersten beiden Phasen eine ernsthafte Wahrscheinlichkeit, dass die typischen Nebenwirkungen einer proteinreichen und ketogenen Ernährung auftreten können.
Im Folgenden werden wir ein Beispiel für die Atkins-Diät vorstellen, wobei wir versuchen, alle Prinzipien, die die Methode charakterisieren, treu zu respektieren.
