Beispiel für eine Hiatushernie-Diät

Prämisse

Die folgenden Angaben dienen AUSSCHLIESSLICH zu Informationszwecken und ersetzen nicht die Meinung von Fachleuten wie einem Arzt, Ernährungsberater oder Diätassistenten, deren Intervention für die Verschreibung und Zusammensetzung von PERSONALISIERTEN Ernährungstherapien erforderlich ist.

Hiatushernie

Die Hiatushernie ist eine Pathologie, die durch den Aufstieg eines Teils des Magens von der Bauchhöhle in die Brusthöhle durch das Zwerchfellloch der Speiseröhre verursacht wird Krankheit tritt durch gastroösophagealen Reflux (GERD) auf. Es gibt drei Arten von Hiatushernie: Gleiten (90% der Fälle - es ist eng mit GERD verwandt), das den gastroösophagealen Übergang betrifft, Rollen (seltener und gefährlicher), die den Boden des Magens betreffen, und gemischt.
Die Hiatushernie ist oft asymptomatisch und ihre Diagnose ist häufig gelegentlich; in den anderen Fällen assimiliert ihre Korrelation mit der gastroösophagealen Refluxkrankheit verschiedene Symptome, bei denen sie auftreten können: Sodbrennen und retrosternale Brustschmerzen, Aufstoßen, Bitterkeit im Mund, starker Speichelfluss und Heiserkeit.
Hiatushernie verschlimmert sich mit der Schwangerschaft und scheint eng mit viszeraler Fettleibigkeit verbunden zu sein; Daher ist eine Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Personen häufig mit einer Verringerung der Symptome oder von Rutschepisoden (vielleicht aufgrund der Abnahme des intraabdominalen Drucks) und dem Risiko schwerwiegenderer Komplikationen verbunden.
Achtung. Wahrscheinlich können einige sportliche Aktivitäten das Auftreten einer Hiatushernie begünstigen; dies ist der Fall beim Gewichtheben oder beim Bodybuilding, bei dem das Valsalva-Manöver (manchmal bewusst) während der Ausführung der Geste verwendet wird.

Diät bei Hiatushernie

Aus ernährungsphysiologischer Sicht scheint die „Hiatushernie stark mit dem Mangel an Ballaststoffen und Flüssigkeit korreliert zu sein. Bauchdruck). Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die "Hiatushernie aus statistischer Sicht häufiger während der Schwangerschaft oder in Verbindung mit viszeraler Fettleibigkeit, Verstopfung und BIG BUNS (die eine unnatürliche Magenerweiterung verursachen) auftritt; daraus folgt, dass die Ernährung für die" Hiatushernie sollte Eigenschaften aufweisen von:

1. Ernährungsbilanz / Energieaufnahme gewichtet nach besonderen physiologischen Bedingungen (Schwangerschaft) und nach dem Body-Mass-Index der Person (bei Fettleibigkeit MUSS die Ernährung auf Gewichtsverlust ausgerichtet sein, daher wahrscheinlich kalorienarm)
2. Vorbeugung / Behandlung von Verstopfung
3. Gekennzeichnete Verteilung der Mahlzeiten
4. Reduzierung des Nahrungsvolumens und der Verdauungsleistung beim Abendessen

Weitere nützliche Tipps sind:

• Einschränkung von zu enger Kleidung
• Gründliches Kauen
• Vermeiden Sie nach den Mahlzeiten körperlich-motorische Aktivitäten
• Rauchen vermeiden
• Bei Vorliegen von GERD ALLE Vorsichtsmaßnahmen der Diät bei gastroösophagealer Refluxkrankheit treffen (siehe verwandten Artikel): nein zu Gewürzen, nein zu Alkohol, nein zu großen Mahlzeiten, nein zu fetthaltigen Mahlzeiten, nein zu Nahrungsmitteln mit unzureichender oder längerer Dauer kochen usw.

ES GIBT KEINE NÜTZLICHEN NAHRUNGSERGÄNZUNGEN FÜR DIE ERNÄHRUNG BEI HYATALHERNIIE.

Beispiel für eine Hyatanhernie-Diät

PASSEND FÜR:

• Übergewichtiger Arbeiter, isst mit einem Sandwich zu Mittag und isst sich am Abend satt; übt keine motorische körperliche Aktivität aus

Sex M. Alter 34 Höhe (cm 183 Handgelenkumfang cm 17,2 Verfassung Normal Körpergröße / Handgelenk 10,6 Morphologischer Typ Langgliedrig Gewicht (kg 105 Body-Mass-Index 31.4 Bewertung übergewichtig Physiologischer Body-Mass-Index wünschenswert 20,9 Erwünschtes physiologisches Gewicht kg 70,0 Grundumsatz kcal 1690 Koeffizient der körperlichen Aktivität 1,41 Energieverbrauch kcal 2384 Diät HYPOKALORISCH * 1669 Kcal Lipide 25% 417.3Kcal 46,4 g Proteine 1,2g / kg * physiol. 336.0Kcal 84,0 g Kohlenhydrate 54-9% 915.7kcal 244,2 g Frühstück 15% 250kcal Snack 10% 167kcal Mittagessen 35% 584kcal Snack 10% 167kcal Abendessen 30% 501kcal

Beispiel für eine Hiatushernie-Diät - Tag 1

Frühstück, ca. 15% Müsli, mit Früchten und Nüssen 35g, 119kcal Fettarme Milch 250ml, 125kcal Snack 1, ca. 10% ½ Apfel, mit Schale 100g, 52kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Mittagessen, ca. 35% Kalte Nudeln mit rohen Bohnen und Fenchel Grießnudeln 80g, 284.8kcal Borlottibohnen, aus der Dose, abgetropft 50g, 45.5kcal Roher Fenchel 200g, 62kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal Snack 2, ca. 10% ½ Apfel, mit Schale 100g, 52kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Abendessen, ca. 30% Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat Hühnerbrust 200g, 220kcal Gefrorener Spinat 200g, 58kcal Weizenbrot 50g, 133kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal

Beispiel für eine Hiatushernie-Diät - Tag 2

Frühstück, ca. 15% Trockenkekse, wie Oro Saiwa 35g, 127.8kcal Fettarme Milch 250ml, 125kcal Snack 1, ca. 10 % ½ Birne, mit Schale 100g, 58kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Mittagessen, ca. 35% Kalter Reis mit geschälten Linsen und geschälten Paprika Weißer Reis, poliert 60g, 214.4kcalcal Geschälte Linsen 30g, 103.5kcal Geschälte Paprika 200g, 44kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal Snack 2, ca. 10% ½ Birne, mit Schale 100g, 58kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Abendessen, ca. 30% Gekochte / gekochte Eier, mit Salzkartoffeln Hühnereier 100g, 143kcal Kartoffeln 200g, 154kcal Weizenbrot 50g, 133kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal

Beispiel einer Hyatalhernien-Diät - Tag 3

Frühstück, ca. 15% Müsli, mit Früchten und Nüssen 35g, 119kcal Fettarme Milch 250ml, 125kcal Snack 1, ca. 10% ½ Orange, geschält (wenn verträglich) 100g, 52kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Mittagessen, ca. 35% Gerstensalat mit Linsen und Zucchini Graupen 80g, 281.6kcal Linsen, aus der Dose, abgetropft 50g, 41kcal Zucchini 200g, 32kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal Snack 2, ca. 10% ½ Orange, geschält (wenn verträglich) 100g, 52kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Abendessen, ca. 30% Kuh-Ricotta mit Salzkartoffeln teilentrahmter Kuh-Ricotta 200g, 207kcal Kartoffeln 200g, 154kcal Weizenbrot 50g, 133kcal Natives Olivenöl extra 10g, 90kcal

Beispiel für eine Hyatalhernien-Diät - Tag 4

Frühstück, ca. 15% Trockene Kekse, wie Oro Saiwa 35g, 127.8kcal Fettarme Milch 250ml, 125kcal Snack 1, ca. 10 % ½ Birne, mit Schale 100g, 58kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Mittagessen, ca. 35% Kalter Reis mit Erbsen und Karotten Weißer Reis, poliert 80g, 286,4 kcal Erbsen in Gläsern (oder gefroren), abgetropft 50g, 34kcal Möhren 200g, 82kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal Snack 2, ca. 10% ½ Birne, mit Schale 100g, 58kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Abendessen, ca. 30% Gebackener Wolfsbarsch und Salat Wolfsbarsch, verschiedene Arten 250g, 242.5kcal Kopfsalat 100g, 18kcal Weizenbrot 50g, 133kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal

Beispiel für eine Hiatushernie-Diät - Tag 5

Frühstück, ca. 15% Müsli, mit Früchten und Nüssen 35g, 119kcal Fettarme Milch 250ml, 125kcal Snack 1, ca. 10 % ½ Apfel, mit Schale 100g, 52kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Mittagessen, ca. 35% Kalte Nudeln mit Kichererbsen und Tomaten Grießnudeln 80g, 284.8kcal Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft 50g, 50kcal Reife Tomaten 200g, 38kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal Snack 2, ca. 10% ½ Apfel, mit Schale 100g, 52kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Abendessen, ca. 30% Gegrillte Putenbrust mit Spinat Truthahnbrust 200g, 222kcal Gefrorener Spinat 200g, 58kcal Weizenbrot 50g, 133kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal

Beispiel einer Hyatalhernien-Diät - Tag 6

Frühstück, ca. 15% Trockene Kekse, wie Oro Saiwa 35g, 127.8kcal Fettarme Milch 250ml, 125kcal Snack 1, ca. 10 % ½ Birne, mit Schale 100g, 58kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Mittagessen, ca. 35% Kalter Reis mit geschälten Linsen und geschälten Paprika Weißer Reis, poliert 60g, 214,4kcal Getrocknete geschälte Linsen 30g, 103.5kcal Geschälte Paprika 200g, 44kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal Snack 2, ca. 10% ½ Birne, mit Schale 100g, 58kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Abendessen, ca. 30% Gebackene Dorade und Radicchio Dorade 200g, 188kcal Rettich 100g, 13kcal Weizenbrot 50g, 133kcal Natives Olivenöl extra 15g, 135kcal

Beispiel für eine Hyatanhernien-Diät - Tag 7

Frühstück, ca. 15% Müsli, mit Früchten und Nüssen 35g, 119kcal Fettarme Milch 250ml, 125kcal Snack 1, ca. 10 % ½ Orange, geschält (wenn verträglich) 100g, 52kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Mittagessen, ca. 30% Ricotta aus Kuhmilch mit Rosenkohl teilentrahmter Kuh-Ricotta 200g, 207kcal Rosenkohl 200g, 74kcal Weizenbrot 50g, 133kcal Natives Olivenöl extra 10g, 90kcal Snack 2, ca. 10% ½ Orange, geschält (wenn verträglich) 100g, 52kcal Reiswaffeln 30g, 117,6kcal Abendessen, ca. 35% Marinara-Pizza Pizza mit Tomaten und Oregano 220g, 596,2 kcal