Hier werden wir den ganzen Körper ohne Hilfsmittel stärken. Es handelt sich um einen "30"-Zirkel, der sich hervorragend zum Kräftigen aller Hauptmuskeln des Körpers eignet. Die Auswirkungen auf den Stoffwechsel sind erheblich, insbesondere wenn wir die Erholungen sehr gering halten.
Für weitere Informationen: Übungen für das Gesäß am Boden: 8Tipp Der Redaktion
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