Der Medizinball ist ein mit Sand gefülltes Fitnessgerät von 1 bis 30 kg und ermöglicht Ihnen zahlreiche Fitnessübungen zur Verbesserung der Muskelkraft und Flexibilität.
In diesem Video zeige ich dir ein komplettes Workout mit dem Medizinball um die Muskulatur des ganzen Körpers zu trainieren.
Für weitere Informationen: Bauchtraining mit Gummizug + Dynamischer Push-Up - 4x16
