In der Antike diente die Turnhalle nicht nur der Körpertemperierung, sondern war auch ein Ort der Begegnung und der Leidenschaften, wo Sportunterricht mit geistiger und intellektueller Bildung verbunden war (mens sana in corpore sano).
Nachfolgend finden Sie Links zu verschiedenen Artikeln, die dem Fitnessstudio in seiner modernsten Dimension gewidmet sind.
Legenden im Fitnessstudio
Lassen Sie uns einige urbane Legenden zerstreuen, die schon immer in der Welt des Fitness- und Fitnessstudios kursierten.
Das Fitnessstudio heute
Von einem Ort, der exklusiver Körperpflege, Muskelaktivität, Müdigkeit und Schweiß gewidmet ist, hat sich das Fitnessstudio zu einem Ort des Vergnügens, der Geselligkeit und des körperlichen und geistigen Wohlbefindens entwickelt.
Bedeutung von Stretching im Fitnessstudio
Muskeldehnung muss vollständig in das Training im Fitnessstudio einfließen. Lassen Sie uns gemeinsam sehen, welche Vorteile es sowohl aus der Sicht der Flexibilität als auch aus der Sicht der Hypertrophie bringen kann.
Verletzungen im Fitnessstudio vorbeugen
Die meisten Fitnessstudiobesucher neigen dazu, ohne ein Minimum an Faktenwissen zu trainieren. Wie viele von denen, die trainieren, machen ein angemessenes Aufwärmen? Wie viele Züge mit ausreichender Beladung? Und wie viele machen am Ende des Trainings Dehnübungen?
Körperliches und muskuläres Aufwärmen im Fitnessstudio
Der Kunde betritt das Fitnessstudio und beginnt mit dem Training, Ausgangspunkt ist das Warm-Up.Unter dem Begriff Warm-Up werden die klassischen 5/10 Minuten Rad oder Matte verstanden, die der Instruktor in das Trainingsprogramm einfügt.
Fitnessstudio zu Hause
Einige Tipps für diejenigen, die nicht ins Fitnessstudio gehen können (oder wollen).
Fit ohne ins Fitnessstudio zu gehen
Leider kann es aus irgendeinem Grund vorkommen, dass Sie manchmal nicht ins Fitnessstudio gehen können, aber mit diesen einfachen Übungen ist es möglich, zu Hause, im Büro und sogar im Hotelzimmer zu trainieren.
Rückenschmerzen und Fitnessstudio
Etwa 80 % der Weltbevölkerung leidet oder litt mindestens einmal in ihrem Leben unter Rückenschmerzen.Für uns „Fitness“-Praktiker ist daher ein richtiger Umgang mit den betroffenen Menschen unabdingbar.
Zehn Fehler, die du im Fitnessstudio vermeiden solltest
Die häufigsten Fehler, die von Praktikern moderner Fitness-Center gemacht werden.
So wählen Sie das Fitnessstudio aus
Es ist immer schwierig, ein Fitnessstudio zu melden, da jeder von uns unterschiedliche Bedürfnisse hat; 10 nützliche Tipps, um die Seriosität des Fitnessstudios oder der Mitarbeiter, die dort arbeiten, einzuschätzen.
Bluthochdruck im Fitnessstudio bekämpfen
Bluthochdruck: Das Fitnessstudio kann sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung der Pathologie nützlich sein.
Frauentraining: Warum Frauen im Fitnessstudio nie besser werden
Einige wertvolle Tipps für Frauen, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, ohne mit ihrem Training gute Ergebnisse zu erzielen.
Aerobic im Fitnessstudio oder unter freiem Himmel?
Die Fitnessstudios sind definitionsgemäß Orte, an denen Gymnastik aeroben und anaeroben Muskeltyps praktiziert wird, um die sportlich-physische Leistung der Person zu verbessern, die sie ausübt. Wellness-Zentren sind etwas anderes!
Tipps zum Einrichten eines privaten Fitnessstudios
Die Vorteile von Home-Fitness und zahlreiche Tipps zum Einrichten eines eigenen privaten Fitnessstudios
Etikette im Fitnessstudio
Die häufigsten "unhöflichen" Verhaltensweisen im Werkzeugraum, verursacht durch die "Nichtbeachtung einfacher Bon-Ton-Regeln"
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