Allgemeinheit
Fucoxanthin ist ein natürliches Molekül, das wegen seiner angeblichen Fähigkeit, überschüssiges Fett vor allem im Bauchbereich zu reduzieren, Schlagzeilen gemacht hat.
Es ist ein pflanzliches Pigment, ein für Braunalgen typisches Carotinoid, dem es seine charakteristische Farbe verleiht, die die Grüntöne des Chlorophylls überlagert (siehe Abbildung).
Geringere Mengen an Fucoxanthin finden sich auch in einigen Rot- und Grünalgen.
Die Konzentration von Fucoxanthin in Algen, einschließlich Braunalgen, ist jedoch viel niedriger als die Dosen, die zur Untersuchung ihrer funktionellen Eigenschaften bei Tieren verwendet wurden.
Um diese Mengen zu erreichen, müssten diese Lebensmittel aufgrund der hohen aufgenommenen Jodmenge und der daraus resultierenden Gefahr einer Schilddrüsenüberfunktion in der Tat in Dosen eingenommen werden, die sie toxisch machen; Darüber hinaus dürfen wir die zahlreichen Berichte nicht vergessen, denen zufolge Algen und Folgeprodukte tatsächlich von Arsen belastet sind.
Darüber hinaus und wegen ihres Fucoxanthin-Gehalts sind Algen immer noch eine hervorragende Quelle für Jod (das in entsprechender Dosierung wichtig ist, um die Schilddrüsenaktivität und den Grundstoffwechsel anzuregen) und Alginsäure (ein Polysaccharid, das die Dichte des Mageninhalts erhöht und das Sättigungsgefühl anregt .) und wirkt als mildes Massenabführmittel).
Indikationen
Warum wird Fucoxanthin verwendet? Wofür ist das?
Obwohl der Wirkungsmechanismus von Fucoxanthin noch nicht vollständig bekannt ist, deuten neuere experimentelle Beweise auf eine besonders komplexe biologische Rolle hin.
Genauer gesagt würde Fucoxanthin ausüben:
- Eine direkte antioxidative Aktivität, die als Fänger von freien Sauerstoffradikalen wirkt;
- Eine "entzündungshemmende Aktivität, die wirksam die Konzentrationen von entzündlichen Zytokinen wie TNF-alpha und PGE2 reduziert, die normalerweise an der Entstehung des Entzündungsprozesses beteiligt sind;
- Eine antiobesigene Aktivität, wahrscheinlich verbunden mit der Fähigkeit von Fucoxanthin, die Aktivität von PPAR gamma stromaufwärts und Thermogeninen stromabwärts zu kontrollieren.
Diese beiden Proteine, auch als UCP oder Entkopplungsproteine bekannt, werden normalerweise im braunen Fettgewebe exprimiert, einer Fettart, die beim Menschen kaum vertreten ist.
Diese Proteine scheinen mit ihrer Aktivität zur Ableitung der aus Fetten gewonnenen Energie in Form von Wärme beizutragen; sie wären somit die Grundlage für einen angeborenen Abwehrmechanismus des menschlichen Körpers gegen überschüssiges Fett und Kälte. - Eine "Antitumor-Aktivität, die in einigen Vorstudien an Zellkulturen beobachtet wurde und weitgehend mit der Fähigkeit zusammenhängt, die Proliferationsrate zu regulieren - Differenzierung dieser Klone.
Derzeit ist die Hauptanwendung von Fucoxanthin hauptsächlich auf die Behandlung von Fettleibigkeit ausgerichtet.
Eigenschaften und Wirksamkeit
Welchen Nutzen hat Fucoxanthin in den Studien gezeigt?
Die sehr interessanten Eigenschaften von Fucoxanthin reichten nicht aus, um die Forscher zur klinischen Anwendung dieses Moleküls zu bewegen.
Daher stammen die meisten der derzeit verfügbaren Daten hauptsächlich aus experimentellen Erkenntnissen, die an Zelllinien oder an kleinen Labortieren durchgeführt wurden.
Leider erfassen wir bis heute (Februar 2016) nur eine klinische Studie, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12: 72-81". Doppelblind gegen Placebo.
In dieser Studie wurde Fucoxanthin einer Gruppe von 151 adipösen, nicht diabetischen Frauen in Kombination mit Granatapfelöl verabreicht, was zu einem Gewichtsverlust von 4,9 kg über einen Zeitraum von 16 Wochen mit signifikanten Verbesserungen auch der Blutwerte der Lebergesundheit führte .
Während der Studie wurde ein Produkt namens Xantigen-600 verwendet, das 300 mg Granatapfelkernöl in Kombination mit 300 mg Algenextrakt (das 2,4 mg Fucoxanthin enthält) enthält.
Es wurde auch gezeigt, dass Fucoxanthin den Grundumsatz dosisabhängig um bis zu 8 mg erhöht.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Unterschiede erst nach 16 Behandlungswochen eintraten (sie waren nicht akut) und dass die minimale wirksame Dosis 2,4 mg pro Tag betrug.
Fucoxanthin wird vorbehaltlich weiterer Untersuchungen weiterhin als flirtender Inhaltsstoff in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, d.
Im Zuge ihrer Experimente [1] kamen einige japanische Forscher zu dem Schluss, dass Fucoxanthin bei genetisch fettleibigen Ratten den Abbau von Bauchfett fördert. In der Studie wurden die Wirkungen von Fucoxanthin bei Dosierungen von 0,1 % und 0,2 % der Nahrung untersucht (was sich bei der Ratte als gleich wirksam erwies, vorausgesetzt, dass es im ersten Fall mit einer Fischaufnahme von 6,9 verbunden ist %); Das bedeutet, dass ein Mensch, der pro Tag etwa 1.000 Gramm Nahrung zu sich nimmt, im Verhältnis 1.000 / 2.000 mg Fucoxanthin / Tag zu sich nehmen sollte.
In anderen Studien, immer an Ratten, wurde Fucoxanthin in 10-fach niedrigeren Dosen (0,02 %) getestet, aber immer noch hoch, wenn es auf den Menschen übertragen wird (der es in Dosen von etwa 200 mg / Tag einnehmen sollte).
Wenn wir den durchschnittlichen Fucoxanthin-Gehalt bestimmter Nahrungsergänzungsmittel ablesen, stellen wir fest, dass dieser bei etwa 5/10 mg pro Tablette liegt; wenn eine solche Umsicht einerseits den Verbraucher vor den Risiken einer hypothetischen Überdosierung schützt, andererseits verstanden wird, wie seine schlankmachende Wirkung zumindest fragwürdig ist.
H. Maeda, M. Hosokawa, T. Sashima, K. Miyashita; Die diätetische Kombination von Fucoxanthin und Fischöl dämpft die Gewichtszunahme des weißen Fettgewebes und senkt den Blutzucker bei fettleibigen/diabetischen KK-Ay-Mäusen; J. Agric. Essen. Chem.; 2007 Sept.; 55: 7701-6.
Dosierung und Art der Anwendung
Wie ist Fucoxanthin anzuwenden?
Derzeit gibt es keine Studien, die mit Sicherheit eine wirksame und reproduzierbare tägliche Dosierung von Fucoxanthin definieren können.
Aus verschiedenen Berufen liegt der häufigste Anwendungsbereich zwischen 2 und 5 mg pro Tag.
Die Bioverfügbarkeit beim Menschen – ausgedrückt in erhöhten Plasmaspiegeln von Fucoxanthin nach oraler Aufnahme – wäre sehr bescheiden. Um dieses Hindernis zu überwinden, wird daher im Allgemeinen die Verbindung von Fucoxanthin mit einer Nahrungsfettquelle (in der Regel in Pflanzenöl) verwendet.
Bei solchen Dosierungen würde die aufgenommene Jodmenge der empfohlenen sehr nahe kommen; Daher wäre es ratsam, die gleichzeitige Einnahme von jodhaltigen Lebensmitteln zu vermeiden.
Nebenwirkungen
Obwohl die korrekte Anwendung von Fucoxanthin im Allgemeinen gut vertragen wurde, ist es ratsam, die möglichen Nebenwirkungen sowohl metabolischer als auch toxischer Natur im Zusammenhang mit der möglichen Einnahme von Lebensmitteln, die Fucoxanthin in großen Mengen enthalten, zu berücksichtigen.
Diese Effekte sind auf das massive Vorhandensein von Jod zurückzuführen, das bei übermäßiger Einnahme die Schilddrüse stört und einige Formen der Hyperthyreose verursachen kann.
Auch in Nahrungsergänzungsmitteln ist die Substanz nicht immer rein; häufiger Auszüge vonUndaria pinnatifida auf 10 % titriert in Fucoxanthin, in dem auch ein nicht zu vernachlässigender Jodanteil enthalten ist.
Daher ist die Wahl des geeigneten Supplements in Bezug auf Produktqualität und Reinigung ein Schlüsselelement für den Erfolg und die Verträglichkeit des Supplementary Protocol.
Wann darf Fucoxanthin nicht angewendet werden?
Die Anwendung von Fucoxanthin ist bei Überempfindlichkeit gegen die Substanz und kontextuellen Schilddrüsenerkrankungen kontraindiziert.
Pharmakologische Wechselwirkungen
Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von Fucoxanthin beeinflussen?
Die metabolische Wirkung von Fucoxanthin setzt dieses Molekül bemerkenswerten Arzneimittelwechselwirkungen aus.
Etwas präziser:
- Die kontextbezogene Anwendung von Cholestyramin, Colestipol, Mineralölen, Orlistat und Pektin könnte die intestinale Resorption von Fucoxanthin reduzieren;
- Die Aufnahme von Beta-Carotin, pflanzlichen und tierischen Ölen sowie mittelkettigen Triglyceriden könnte hingegen die intestinale Aufnahme von Fucoxanthin erhöhen.
Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung
Was müssen Sie vor der Einnahme von Fucoxanthin beachten?
Die Anwendung von Fucoxanthin während der Schwangerschaft und anschließenden Stillzeit sowie bei Kindern sollte vermieden werden.
Andererseits wäre eine enge ärztliche Überwachung während der Anwendung von Fucoxanthin bei Patienten erforderlich, die an verschiedenen Arten von Pathologien leiden oder sich einer gleichzeitigen medikamentösen Therapie unterziehen.
Die Verwendung von Lebensmitteln, die Fucoxanthin enthalten, kann große Mengen an Jod mit möglichen metabolischen Folgen mit sich bringen.
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