EINLEITUNG
Der Blutdruck ist im gesamten Herz-Kreislauf-System NICHT einheitlich und wird unterteilt in:
- Systemischer arterieller Druck: Basierend auf dem Herzzyklus oszilliert er zwischen den beiden Werten Maximum (systolisch) und Minimum (diastolisch); Überhöhter systemischer Blutdruck wird als Hypertonie bezeichnet
- Distaler Gefäßdruck: Er ist niedriger als der arterielle, weil er die Umkehrung der Zirkulation zwischen arteriell und venös darstellt; der größte Verlust ist der auf Höhe der Arteriolen, nimmt dann in den Venolen weiter ab und stabilisiert sich in den Venen
- Zentralvenöser Druck: Messbar auf Jugularebene, er ist das Ergebnis des Gleichgewichts zwischen Herz- und Atemzyklus
- Pfortaderdruck: Er wird durch Katheterisierung gemessen und wird verwendet, um das Vorliegen von Anomalien (Hypertonie) des Pfortaderkreislaufs zu bestimmen, die die Ruptur und Blutung von Ösophagusvarizen verursachen können (typische Komplikationen einer Zirrhose mit Leberversagen)
- Lungendruck: Er ist proportional niedriger als der des systemischen Kreislaufs, hat aber das gleiche Flusssystem.
Hypertonie
Die essentielle arterielle Hypertonie ist eine Erkrankung mit multipler Ätiologie; sie betrifft genetisch veranlagte Menschen, aber auch solche mit bestimmten Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, anderen Stoffwechselerkrankungen (wie Diabetes und Dyslipidämie), Bewegungsmangel, chronischer Nervosität usw.
"Hypertonie" ist definiert als eine Beeinträchtigung des "arteriellen Druckgleichgewichts, die zu einer "KONSTANTEN Erhöhung des diastolischen (Minimum)> 90 mmHg oder des systolischen (Maximum)> 140 mmHg im Vergleich zu einem Bereich der NORMALITÄT" führt, der unter liegt 85 mmHg für diastolisch und unter 135 mmHg für systolisch.
Es gibt eine Form der sekundären Hypertonie, die kaum 5-10% der Fälle betrifft, die durch die Komplikation anderer Krankheiten verursacht wird, zum Beispiel: parenchymale Nephropathie, Hyperthyreose und Aortenkoarktation. Darüber hinaus können einige Medikamente den Druckhaushalt negativ beeinflussen, wie zum Beispiel NSAIDs, Cortison und Ciclosporin.
Achtung. Hypertonie in Verbindung mit Diabetes mellitus erhöht EXPONENT das Risiko für kardiovaskuläre Komplikationen und damit für eine negative Prognose.
Ursachen von Bluthochdruck
Die Ursachen von "Hypertonie sind nicht genau definiert und es wäre richtiger, von "prädisponierenden Faktoren" zu sprechen; darunter erkennen wir: erhöhter Tonus des sympathischen Nervensystems, verminderte Fähigkeit der Niere, Natrium auszuscheiden, genetische Faktoren, Nahrung ( natriumreiche und kaliumarme Ernährung), sozialer Stress, Bewegungsmangel und Altern.
Bluthochdruck behandeln
Zur Behandlung von Bluthochdruck oder auch nur zur Verbesserung der Blutdruckparameter ist eine Reihe von Änderungen des Lebensstils erforderlich:
- Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, Normalgewicht wiederherstellen (besonders wenn das Fettdepot android und viszeral ist)
- Beginn einer Diät gegen Bluthochdruck und seine Komplikationen, die Folgendes umfasst: NULL Natriumzusatz, Erhöhung des Kaliumgehalts in der Nahrung (Obst und Gemüse), drastische Reduzierung von gesättigten Fetten und Cholesterin, Erhöhung der essentiellen Fettsäuren, drastische Reduzierung von Alkohol (bei Missbrauch) und Einfachzucker (was zu einem Abfall der glykämischen Spitzen führt)
- Beginnen Sie mit körperlicher Aktivität und verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Fitness
- Beseitigen Sie, falls vorhanden, die Gewohnheit des Rauchens.
Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck, die vom Arzt entsprechend ausgewählt und dosiert werden, sind: Diuretika, Sympatholytika / adrenerge Inhibitoren, Calciumantagonisten, Inhibitoren des Renin-Angiotensin-Systems, direkt wirkende Vasodilatatoren und Medikamente für den hypertensiven Notfall.
Nützliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Bluthochdruck
Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Senkung des Blutdrucks erleichtern und folglich das Risiko von Bluthochdruck verringern, insbesondere in Kombination mit Diät und Sport; Diese Produkte werden nicht für Personen mit normalen Druckwerten empfohlen (unter 85 mmHg für diastolisch und unter 135 mmHg für systolisch) oder für diejenigen, die eine medikamentöse Behandlung befolgen, die ausreichend ist, um die mögliche hypertensive Form und das allgemeine kardiovaskuläre Risiko auszugleichen), so dass mehr Platz für einige Ergänzungen bleibt, die zur Senkung des Blutdrucks nützlich sind.
Kategorien von Nahrungsergänzungsmitteln zur Senkung des Blutdrucks
Die Hauptkategorien von blutdrucksenkenden Nahrungsergänzungsmitteln sind:
Pflanzen und Pflanzenextrakte
- Diuretika: Diuretika sind blutdrucksenkende Nahrungsergänzungsmittel, die Moleküle (oder Extrakte) enthalten, die die Nierenfiltration fördern. Es sollte jedoch beachtet werden, dass einige beträchtliche Konzentrationen von Molekülen aufweisen, die zwar harntreibend, aber auch stimulierend und blutdrucksenkend wirken; aus diesem Grund erleichtern diese Produkte NICHT die Senkung des Blutdrucks (zB Koffein und Theina).
Einige harntreibende Moleküle können zusätzlich zu den klassischen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert und aufgegossen um entwässernde Kräutertees zu erhalten.
Achtung. Es ist auch wichtig anzugeben, dass blutdrucksenkende Nahrungsergänzungsmittel oder entwässernde Extrakte NICHT geeignet sind Diuretika! Letztere sind nicht nur viel effektiver, sondern auch bei Missbrauch oder falscher Dosierung gefährlich.
- Blutdrucksenkende Heilpflanzenextrakte: Es gibt Pflanzen, Früchte, Samen und Blumen, die den Blutdruck unabhängig von der Nierenfiltration (relativ effektiv) senken können; diese Produkte sind generisch definiert als „Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von blutdrucksenkenden Heilpflanzen“. Unter den wirksamsten Sorten erwähnen wir: Knoblauch, Zwiebel, Rauwolfia, Birke, Weißdorn, Herz, Ginkgo biloba, Heidelbeere, Orthosiphon, Mistel, rote Rebe, Olive, Immergrün, Uncaria, Maiglöckchen, Ligustic, Carcadè (Hibiskus), Evodia und iranische Schafgarbe. Diese Pflanzen enthalten Wirkstoffe, die zur Senkung des Drucks nützlich sind und auch in Kombination mit demselben Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden können.
Nahrungsergänzungsmittel basierend auf essentiellen Molekülen wie Mineralsalzen, Fettsäuren (AGE) und Aminosäuren
- Kalium: Kalium ist das wichtigste intrazelluläre Kation und als solches am Säure-Basen-Gleichgewicht und an der Kontrolle des osmotischen Drucks beteiligt; die verbleibende extrazelluläre Konzentration scheint jedoch auch sehr wichtige Funktionen zu erfüllen, einschließlich der Blutdruckregulierung. Einige Studien deuten darauf hin, dass ein erhöhter Kaliumspiegel den Blutdruck senkt und die Natriumausscheidung im Urin erhöht, mit einer Reflexwirkung auf die Senkung des systolischen Blutdrucks und (theoretisch) auf Bluthochdruck bezogene Todesfälle (Rose, 1986). Der empfohlene Durchschnitt beträgt 800 bis 3100 mg / Tag, jedoch unter Verwendung von Kalium -basierte blutdrucksenkende Nahrungsergänzungsmittel bis zu 2500-4000 mg / Tag können den Blutdruck um bis zu 4 mmHg senken.
- Magnesium: Magnesium ist ein hauptsächlich intrazelluläres Mineral, aber der kleine Anteil in der extrazellulären Flüssigkeit ist für das Membranpotential von Nerven und Muskeln verantwortlich; Auch wenn der Mechanismus noch nicht geklärt ist, begünstigt Magnesium wie Kalium ebenfalls die Senkung des Blutdrucks Einige neuere Studien zeigen, dass Dosen zwischen 120 und 973 mg Magnesium pro Tag (bei einem Bedarf von etwa 150-500 mg / Tag) effektiv zur Senkung beitragen Blutdruckwerte; letztendlich kann die Einnahme von blutdrucksenkenden Nahrungsergänzungsmitteln auf Magnesiumbasis ein nützlicher Faktor sein, jedoch nur in Dosierungen, die 200% der empfohlenen Ration überschreiten können.
- Essentielle Fettsäuren (AGE) Omega3 (ω3): l "ω3 ist ein mehrfach ungesättigtes Fett (PUFA) notwendig die in der Nahrung in Mengen von mindestens 0,5% der Gesamtkcal enthalten sein müssen und (möglicherweise) ein Verhältnis zu den anderen AGE (ω6) von etwa 1: 4 aufweisen müssen. L "ω3 hat zahlreiche positive Funktionen für die" Organismus, um nur einige zu nennen: den Aufbau von Membranen, das Vorkommen von entzündungshemmenden Molekülen, die Verbesserung des Blutfetthaushaltes und die Senkung des Blutdrucks sowie des kardiovaskulären Risikos.
Im Falle der Verwendung von ω3-basierten Nahrungsergänzungsmitteln zur Senkung des Drucks weisen wir darauf hin, dass derzeit KEINE Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Missbrauch von ω3-Fettsäuren bekannt sind, daher (auch wenn eine Überschreitung NIEMALS angemessen ist) ist es ratsam Dauerdosierungen zu verwenden, die fast 100% des Tagesbedarfs decken, also Perlen, Tropfen oder Kapseln für mindestens 1g/Tag.
Achtung. Das "reinste" und qualitativ beste "Omega3" (reich an EPA und DHA) ist Krillöl, gefolgt von blauem Fischöl und Lebertran (sowohl flüssig als auch perlen).BEACHTUNG! Ω3-basierte Blutdrucksupplemente sind leicht verderblich und sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Arginin: Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, der zahlreiche Funktionen zugeschrieben werden; unter anderem kürzlich entdeckt, aber von großem Interesse, erwähnen wir die Vorlauf von Stickoxid (NOS); letzteres ist für die Aufrechterhaltung der vaskulären endothelialen Funktion unerlässlich und bestimmt die Senkung des Blutdrucks dank der Verbesserung der vaskulären Kapazität, sich elastisch zu erweitern und zu verengen, insgesamt ca. 8 g / Tag.
