Lassen Sie sich von Hitze und Hitze schwächen Tanken Sie Frische, antioxidative Vitamine und Mineralsalze mit aromatisiertem Wasser: das Allheilmittel des Sommers, das Sie nicht verpassen sollten, um den Körper zu entschlacken, verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen, Giftstoffe zu entfernen und uns zu erfrischen. Wir bieten Ihnen drei Geschmacksrichtungen: eine besser und erfrischender als die andere.
Video zum Rezept
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Personalausweis des Rezepts
- 11 kcal Kalorien pro Portion
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Zutaten
Wasser mit Antioxidantiengeschmack
- 1 Liter Wasser
- 50 g Blaubeeren
- 50 g Himbeeren
- 50 g Brombeeren
Remineralisierendes und fixierendes Bräunungsaromatisiertes Wasser
- 1 Liter Wasser
- 100 g Pfirsiche
- 50 g Melone
- 50 g Karotten
- 50 g Aprikosen
Entgiftendes, erfrischendes und verdauungsförderndes Wasser mit Geschmack
- 1 Zweig Rosmarin
- Ein paar Minzblätter
- 100 g Gurken
- 1 Stück Ingwer
- Unbehandelter Zitronensaft und Fruchtfleisch
- 1 Liter Wasser
Benötigte Materialien
- Karaffen
- Hackbrett
- Messer
- Gläser
- Strohhalme
Vorbereitung
Vertiefung
Aromatisierte Wässer sind wohlriechende und schmackhafte Getränke, die durch Aufgießen von Obst, Gemüse und aromatischen Kräutern in kaltem Wasser zubereitet werden.
Aromatisierte Wässer geben uns viele Vorteile:- Die Wirkstoffe der von Ihnen verwendeten Früchte (insbesondere der hitzeempfindlichen) werden nicht verändert
- Wasser ist angenehmer und angenehmer zu trinken (besonders für Menschen, die nicht viel Wasser trinken können)
- Es ist nicht erforderlich, Süßungsmittel hinzuzufügen, da sich Fruchtzucker auf natürliche Weise in Wasser dispergiert
- ZUBEREITUNG DES WASSERS MIT ANTIOXIDANTAROMA. In einem Krug gut gewaschene Blaubeeren, Himbeeren und Brombeeren sammeln. Mit Wasser bedecken und 6 bis 24 Stunden ziehen lassen. Innerhalb von 24-36 Stunden verbrauchen.
Wusstest du das
Rote Früchte sind sehr reich an Vitamin C, Anthocyanen und anderen Antioxidantien. Sie haben harntreibende und stark antioxidative Eigenschaften.- ZUBEREITUNG DES ENTGIFTUNGSWASSERS Die Zitrone waschen und den Saft einer Hälfte auspressen, die andere Hälfte in Scheiben schneiden. Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Zitronensaft und -scheiben mit Ingwer, Gurke, Rosmarin und Minze in einen Krug geben. Mit Wasser auffüllen und 6 bis 24 Stunden ziehen lassen. Innerhalb von 24-36 Stunden verbrauchen.
Wusstest du das
In diesem Getränk haben wir antioxidative (zB Zitrone), verdauungsfördernde (zB Rosmarin, Ingwer, Minze, Zitrone), harntreibende und reinigende (Gurke) Inhaltsstoffe verwendet.- VORBEREITUNG DES REMINERALISIERENDEN UND FIXIERENDEN GERÄNEN AROMATISIERTEN WASSERS. Pfirsich (oder Nektarine) waschen und in Würfel schneiden. Die Melone reinigen, die ledrige Schale entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Die Karotte schälen und in Würfel schneiden. Alle Zutaten in einem Krug auffangen, Wasser dazugeben und 6 bis 24 Stunden ziehen lassen, innerhalb von 24-36 Stunden verbrauchen.
Um die Bräune zu fixieren
Die Wahl der orangefarbenen Zutaten ist kein Zufall: Es handelt sich um Früchte, die dank des im Fruchtfleisch enthaltenen Beta-Carotins (Vorläufer von Vitamin A), einem Pigment, das die Melaninbildung stimuliert und Sonnenbrand verhindert, die Bräune fixieren können.- Das aromatisierte Wasser kann vor dem Servieren in einen anderen Krug gefiltert werden oder zur besseren Präsentation mit Fruchtwürfeln direkt im Glas (am besten mit einigen Eiswürfeln) serviert werden.
Alices Kommentar - PersonalCooker
Eine der Hauptregeln, um unseren Körper in perfekter Gesundheit zu halten, ist, ihn ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem Sie täglich ein paar Liter Wasser zu sich nehmen. Viele Menschen nehmen tagsüber keine Flüssigkeit zu sich, weil sie der Meinung sind, dass Wasser nicht wichtig ist und keinen Geschmack hat: Mit aromatisiertem Wasser wird es einfacher, dem Körper die richtige Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten, die er benötigt.Nährwerte und Gesundheit Kommentar zum Rezept
Alices 3 Arten von Flavoured Water sind Rezepte, die zur Getränkegruppe gehören.
Sie haben eine fast vernachlässigbare Energieaufnahme, die hauptsächlich durch einfache Kohlenhydrate übertragen wird, gefolgt von vernachlässigbaren Mengen an Proteinen und Lipiden.
Ballaststoffe sind relevant, während Cholesterin fehlt.
Die 3 aromatisierten Wasserrezepte eignen sich für jede Diät, darunter: Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen, Zöliakie und Laktoseintoleranz, vegetarische und vegane Philosophie.
Die durchschnittliche Portion beträgt etwa 150-200 ml (15-20 kcal).
