Wenn die Badeanzug-Testversion stürmisch naht, Ihr Bauch aber nicht wissen möchte, dass er oben ist, gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder wir vermeiden es, unseren Bikini zu zeigen (nagelneu!) Oder suchen wir nach einer Möglichkeit, unseren Bauch flach zu machen ! Mit einem erfrischenden Naturgetränk (also ideal für den Sommer) und personalisiert gegen Meteorismus helfen wir unserem Bauch wieder „in Topform“ zu kommen!
Video des Rezepts
Probleme beim Abspielen des Videos? Laden Sie das Video von youtube neu.
Personalausweis des Rezepts
- 40 kcal Kalorien pro Portion
-
Zutaten
- 300 g Fenchel
- 1 Teelöffel Fenchelsamen
- 100 g Blaubeeren
- 150 g Äpfel
- Ein paar Minzblätter
- 100 g Gurken
- 1 Stück Ingwer
Benötigte Materialien
- Extraktor oder Zentrifuge
- Hackbrett
- Messer
Vorbereitung
- Waschen Sie den Fenchel und achten Sie darauf, alle Spuren von Schmutz zu entfernen.
- Den Apfel waschen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen.
- Die Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Gurke schälen, Blaubeeren und Minzblätter waschen.
Wusstest du das
Die in diesem Rezept verwendeten Zutaten sind spezifisch, um Meteorismus (geschwollener Bauch) auf natürliche Weise entgegenzuwirken. Insbesondere Fenchel (Fruchtfleisch und vor allem Samen) hat verdauungsfördernde Eigenschaften, dh er mäßigt die Darmgärung und fördert die Ausscheidung von Gasen. Der ballaststoffreiche Apfel greift in die Regulierung der Darmgärung ein. Gurke ist nicht nur ein bekannter natürlicher Reiniger, sondern auch eine ausgezeichnete erfrischende Zutat, während Minze den Saft aromatisiert, die Darmgärung verringert, Blähungen verursacht und die Ausscheidung von Gasen fördert.
Ingwer wird als entzündungshemmendes und aromatisierendes Mittel verwendet.- Schneiden Sie den Fenchel in Scheiben (einschließlich der sehnigsten Teile, die normalerweise entfernt werden), die Äpfel in Stücke und die Gurke in Scheiben oder Stäbchen.
- Apfel, Fenchel, Gurke, Fenchelsamen, Ingwer, Heidelbeeren und Minze in den Extraktor geben, den Saft auffangen und sofort verzehren.
Weitere nützliche Tipps
Für einen perfekten "flachen Bauch" ist es ratsam, einige diätetische Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Zum Beispiel ist es ratsam, den Verzehr von zuckerhaltigen Früchten in der Nähe von Mahlzeiten zu vermeiden, langsam zu kauen, um Lufteinschlüsse während der Mahlzeit zu vermeiden, Essattacken zu vermeiden und den Konsum von Alkohol und kohlensäurehaltigen Getränken zu begrenzen. Grünes Licht für den Konsum von natürlichem Wasser, reinigende Kräutertees und Aufgüsse.
Wir empfehlen nicht die Einnahme aller lufthaltigen Lebensmittel - wie: Milchshakes, Schlagsahne, Blätterteig - und Lebensmittel, die dies begünstigen (z. .Alices Kommentar - PersonalCooker
Die Kostümanpassung wird kein Problem mehr sein! Wir lernen, unseren Körper zu verwöhnen, indem wir uns ständig körperlich betätigen, viel Wasser trinken, eine ausgewogene Ernährung befolgen und Anti-Meteorismus-Getränke wie die von mir vorgeschlagenen und entgiftende Säfte schlürfen!Nährwerte und Gesundheit Kommentar zum Rezept
BEACHTUNG! Die Werte beziehen sich auf die gesamten Inhaltsstoffe, nicht auf den Extrakt.
L "Flat Belly Extrakt oder Saft ist ein Produkt, das in die Gruppe der Süßigkeiten fällt.
Es hat eine sehr geringe Energieaufnahme, die hauptsächlich von Kohlenhydraten bereitgestellt wird, gefolgt von Proteinen (irrelevant) und schließlich von Lipiden (irrelevant).
Kohlenhydrate sind hauptsächlich einfache Peptide von geringer biologischer Wertigkeit und ungesättigte Fettsäuren.
Cholesterin fehlt und Ballaststoffe sind reichlich vorhanden.
Der Flat Belly Extrakt oder Saft eignet sich zur Diät gegen Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen.
Es ist geeignet für die Ernährung bei Zöliakie und Laktoseintoleranz.
Es wird von der vegetarischen und veganen Philosophie gut vertragen.
Die durchschnittliche Portion beträgt 100-200g (ca. 40-80kcal).
