Hauptmuskeln betroffen
- Beine
- Gesäß
- Zurück
- Lätzchen
- Schultern
- Arm
Trainingsschwierigkeit
Sehr leicht
Es gibt Zeiten, in denen unser Körper eine Pause braucht, um all die täglichen Anspannungen abzubauen, die sich für ein zunehmend hektisches Leben angesammelt haben. In diesem Video werden einfache Übungen vorgeschlagen, um den Körper zu entspannen und Muskelverspannungen zu lösen. Während Sie die Übungen ausführen, inspirieren und atmen Sie natürlich aus. Lassen Sie für ein paar Momente Ihren Geist los, gerade lange genug, um diese 7 Übungen durchzuführen. Führen Sie 1/2 Runde sogar jeden Tag durch.
Notiz:
- Ausrüstung: Matte
- 7 Übungen (Runde)
- 30 "Stretch 5" Rest.
