Hauptmuskeln betroffen
- Beine
- Bauchmuskeln
- Gesäß
Trainingsschwierigkeit
Einfach
Um die Beinmuskulatur zu formen und die Hüften schlanker und sexy zu machen bRod kombinieren die richtigen Übungen. In diesem Video werden 6 einfache, aber effektive Bewegungen vorgeschlagen, mit denen Sie straffe und schlanke Beine bekommen und Ihre Hüften verbessern können. Das Workout beinhaltet ein intensives Tempo und eine Erholung von nur 10 Sekunden zwischen den Übungen, es empfiehlt sich ein kurzes Aufwärmen und am Ende des Workouts einige Minuten Cool-down und Stretching.
Notiz:
- 6 Übungen (1 Runde)
- 30 "der Arbeit
- 10 "Pause
- Von einer 40 "bis 60" Pause zwischen den Runden
- Mache jeden zweiten Tag 3/4 Runden
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