HALTUNG UND WOHLBEFINDEN - ORGANISCHE DYSFUNKTIONEN POSTURALEN URSPRUNGS - SPORT-UND-GESUNDHEIT

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Haltung und Wohlbefinden

ein ergonomischer Ansatz

Herausgegeben von Dr. Giovanni Chetta

Ein weiteres Problem, das sich aus einer Muskelveränderung, wiederum aufgrund einer "Haltungsänderung mit unphysiologischer Beckenpositionierung" ergibt, ist die Gänsefußsyndrom.

Insbesondere bei einem Valgusknie hält es unser Gleichgewichtssystem für bequemer, dass ein Großteil der Stabilisierungsarbeit der unteren Extremität beim Gehen, die physiologisch vom Musculus vastus medialis ausgeführt wird, über den Komplex der Pfotenmuskulatur ausgeführt wird d " Gans (das zusätzliche Rad schneidern, das innere Rad semitendinosus und das mickrige, das die Arbeit der ersten beiden stabilisiert). Auf diese Weise begünstigt die unphysiologische Arbeitsüberlastung, der diese Muskeln ausgesetzt sind, das Einsetzen einer Tendinopathie auf der Höhe ihres gemeinsamen Ansatzes (mediale Oberfläche des oberen Teils der Tibia).Dieses Syndrom setzt neben Schmerzen natürlich eine Entwicklungsbelastung voraus Unausgeglichenheit zum Schaden der gesamten unteren Extremität und insbesondere des Knies.
Positionsveränderungen der Hüften, Intra- oder Außenrotation des Femurs, in der Folge eine Adduktion oder Abduktion des Femurs, wirken sich unweigerlich auf das Knie aus. Somit sind auch hier veränderte Spannungen und Belastungen aller Komponenten der Verbindung möglich. Gonalgie, strukturelle Veränderungen der Knie in valgus oder in varus, Meniskopathien Und Gonarthrose sie sind die offensichtlichsten Manifestationen.

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Weiter nach unten werden wir mögliche Probleme mit dem Sprunggelenk haben, die auch eine Haltung in . haben können Ich bin wert oder in Start sowie frühe Spannungen und Abnutzung seiner Strukturkomponenten und schließlich des Fußes, über den wir im vorherigen Kapitel gesprochen haben.
Nachwirkungen von traumatischen Ereignissen und schlechten Lebensgewohnheiten (wichtige Narben, falsche Atmung, myofunktionelle Dysfunktionen, Stress, falsche Ernährung usw.) können degenerative Prozesse auf natürliche Weise beschleunigen und die Verbesserung der posturalen Erholung einschränken.
Es ist offensichtlich, dass die therapeutische und präventive Lösung all dieser Probleme nur ein personalisiertes und professionelles Programm zur Umerziehung der Haltung sein kann. Diese Bedeutung wird noch deutlicher, wenn man bedenkt, dass die oben beschriebenen Probleme oft von organischen Problemen posturalen Ursprungs begleitet werden, die im nächsten Kapitel behandelt werden.

Organische Dysfunktionen posturalen Ursprungs

Um zu verstehen, wie sich die im vorigen Kapitel beschriebenen Haltungsänderungen, also des Haltungssystems, auch auf andere Organe des Körpers auswirken können, ist es notwendig, das Konzept des Bindegewebes oder der Bindegewebe einzuführen. Das Bindegewebe ist eigentlich ein echtes zweites Skelett, diesmal faserig, das all die verschiedenen Teile unseres Körpers verbindet. Die Bindefaszien bilden ein allgegenwärtiges Netzwerk, das alle Funktionseinheiten des Körpers umhüllt, unterstützt und verbindet und in wichtiger Weise am allgemeinen Stoffwechsel beteiligt ist. Die physiologische Bedeutung dieses Gewebes ist tatsächlich größer als normalerweise angenommen: Es macht etwa 16% des Körpergewichts aus und ist an der Regulierung des Säure-Basen-Haushalts, des Salzstoffwechsels, des elektrischen und osmotischen Gleichgewichts, der die Blutzirkulation (insbesondere venös) und die Nervenleitung (sie bedeckt und bildet die tragende Struktur der Nerven und beherbergt zahlreiche sensorische Rezeptoren, darunter Exterozeptoren und nervöse Propriozeptoren) und nimmt damit auch innerhalb des Gleichgewichtssystems eine grundlegende Rolle ein (tonische Haltungs- Durch die Bindegewebe werden die Muskeln strukturiert und funktionieren wie Muskelketten. Zusammenfassend ist das Bindegewebe ein sicherer Protagonist bei der Bestimmung der individuellen Körperhaltung.
Man kann sich jetzt leicht vorstellen, wie Fehlstellungen der verschiedenen Körperteile körperliche und physiologische Spannungen in den betroffenen Organen erzeugen können.
So kann zum Beispiel eine falsche Positionierung des Beckens zu Schwierigkeiten für alle darin enthaltenen Organe mit daraus resultierenden Potentialen führen urologische, gynäkologische und viszerale Probleme. Diesbezüglich wurden bereits Urethritis, verursacht durch Harnstauung in abnormen Harnleiterschlingen, und Inkontinenzprobleme, die aus der abnormen Blasenposition resultieren, nachgewiesen.
Darüber hinaus kann eine übermäßige lumbale Hyperlordose die Flucht des Kindes während der Schwangerschaft physisch behindern Geburt. Tatsächlich wird das Kind in dieser Situation die Schambeinfuge leicht auf der Straße finden, dh den Skelettteil, der sich in der Mitte des unteren Beckens der Mutter befindet, anstatt den Ausweg zu verlassen. Dies sind zum Beispiel die Fälle, in denen die Geburt erleichtert wird, wenn die Mutter zusammengerollt auf der Seite liegt (wodurch eine lumbale Hyperlordose eliminiert wird).
Weitere Dysfunktionen können, wie wir im vorigen Kapitel gesehen haben, aus der Verengung des Wirbelkonjugationslochs (Intervertebralloch) aufgrund von Wirbelfehlstellungen, verbunden mit Muskelkontraktion und -retraktion (insbesondere der tiefen paravertebralen Muskulatur), mit daraus resultierenden Schädigung der neurovegetativen Fasern und Spinalnerven, die direkt oder indirekt die Brust-, Bauch- und Beckenorgane betreffen.
Verspannungen, Kontrakturen und Retraktionen der Hals- und Halsmuskulatur (insbesondere im subokzipitalen Bereich), die oft mit Haltungs- und stomatognathischen (und Stress-) Problemen einhergehen, begünstigen das Auftreten von Kopfschmerzen, Übelkeit, Augenschmerzen und Sehverlust, Zahnschmerzen, Tinnitus, Gleichgewichtsstörungen, Gedächtnisstörungen, Konzentration und vorzeitige Gehirnalterung. Tatsächlich können diese Muskeln nicht nur die Halswirbelsäulennerven stören (direkt oder indirekt durch die Fehlstellung der Wirbel und die daraus resultierende Verengung des Konjugationslochs), sondern auch Kreislaufprobleme verursachen, insbesondere zu Lasten der Wirbelarterie ( die die Querfortsätze der Halswirbel kreuzt) und irritativ. In Bezug auf letztere ist zu berücksichtigen, dass der Trapezius- und der M. sternocleidomastoideus die einzigen Haltungsmuskeln sind, die über den Hirnnerv XI (Spinal-Accessoires-Nerv) kranial innerviert sind. dessen Reizung er in der Lage ist, Schmerzen in verschiedene Teile des Kopfes auszustrahlen.Eine weitere Reizwirbelsäule, diesmal auf meningealer Ebene, stellt der kleine M. rectus inferior (kleiner Muskel des subokzipitalen Bereichs, der zwischen den ersten Halswirbeln eingesetzt wird) dar und der Schädelbasis), die in engem Kontakt mit der Dura mater steht und Kopfschmerzen auslösen kann h die Kerne des V. Hirnnervs, Trigeminus (hauptsächlich sensorischer Nerv), beeinflussen bis zum II-III Halswirbel.
Schließlich kann eine Hypertonie des Masseter, Sternocleidomastiodeus und des hinteren Bauches der Digastricus-Muskeln die Schläfenbeine, also die darin enthaltenen vestibulären Organe, gegenrotieren, was zu einer funktionellen Koordinationsstörung führt und so zum Auftreten von labyrinthischen Dysfunktionen beiträgt.

Trotz alledem ist der Nacken, ein entscheidender Bereich für das Wohlbefinden des gesamten Organismus (man denke nur, durch diesen "Flaschenhals" fließt die Nahrung unseres Gehirns), ist wahrscheinlich der nachlässigste (und dummste) Teil von der Körper, vernachlässigt und missbraucht durch den von der modernen Gesellschaft "auferlegten" Lebensstil.
Eine schlechte Körperhaltung kann zu einer schlechten physiologischen Atmung mit daraus resultierender Veränderung der Atemmuskulatur und insbesondere des Zwerchfellmuskels führen, der in engem Kontakt mit den lebenswichtigen Organen des Bauches und des Brustkorbs seine Physiologie bedingt. Auch eine zurückziehende Membran begünstigt Kreislaufprobleme, aufgrund seiner grundlegenden Rolle als Pumpe für den Blutrückfluss durch die Wirkung der Drucksenkung auf die Brust- und Bauchorgane und die lumbale Hyperlordose aufgrund seiner Ansätze an der Lendenwirbelsäule.

Bei Durchblutungsstörungen von Körperflüssigkeiten in den unteren Extremitäten ist insbesondere das Vorhandensein des Gefäß- und Nervenknotens in Höhe des Innenknöchels zu berücksichtigen. Dieser Knoten ist für den venösen Rückfluss von entscheidender Bedeutung, kann jedoch aufgrund von Spannungen aufgrund von Haltungsungleichgewichten (Fuß in Eversion) seine Funktion physiologisch nicht erfüllen. Hinzu kommt, dass eine Fehlhaltung, wie wir bereits gesehen haben, ein unphysiologisches Auf- und Abwickeln des Fußes während des Schrittes mit sich bringt, also einen möglichen Vortrieb der ungenügenden Venendurchblutung. Tatsächlich bilden der Fuß (die venöse Sohle von Lejars), der Knöchel und die Wade eine „anatomisch-funktionelle Einheit, die als „peripheres Herz“ fungiert Bedingungen des Umlaufs. Retraktionen und Verklebungen der Faszien führen zu Durchblutungsstörungen.
Die Folgen von all dem können sein Ödeme durch Kreislaufstauung, Müdigkeitsgefühl und Unruhe der unteren Gliedmaßen, Krampfadern (Varizen), Lymphödeme, Venenentzündungen etc..
In Wirklichkeit treten im Laufe der Studien und Forschungen der Posturologie die Probleme im Zusammenhang mit der Haltung immer zahlreicher auf. Diese wirken sich neben der rein physischen und organischen Sphäre zwangsläufig auch auf die psychische Sphäre aus. Nach der Geburt der Psychoneuroendokrinoimmunologie, das ist die Wissenschaft, die objektiv die enge Integration aller Systeme unseres Körpers, einschließlich des Geistes, nachgewiesen hat, ist es nicht mehr möglich, den großen Einfluss zu leugnen, den eine bestimmte Körperhaltung auf die psychische Sphäre des Menschen haben kann das Individuum und umgekehrt.
Propriozeption, Selbstwahrnehmung, leitet sich aus Informationen von sensorischen Rezeptoren ab, die sich in den Sehnen, Muskeln, Gelenken und Eingeweiden, in der Haut, im Vestibularsystem und in den Augen befinden. Das Bewusstsein unserer "Konformation" und unserer räumlichen Position hängt von ihnen ab; Um die Frage „Wer bin ich?“ zu beantworten, müssen wir in gewisser Weise auch die Frage „Wo bin ich?“ beantworten. In den Prozessen der mentalen Repräsentation spielen Handlungen und Bewegungen bereits im Embryonalstadium eine zentrale Rolle. Der Embryo ist in der Tat vor allem ein motorischer Organismus: In der embryonalen, fetalen und frühkindlichen Phase geht die Aktion der Empfindung voraus: Reflexbewegungen werden ausgeführt und dann wahrgenommen. Die motorischen Funktionen und der Körper, die in vielen Kulturen als minderwertig angesehen und kognitiven Aktivitäten und dem Geist untergeordnet werden, sind stattdessen der Ursprung jener abstrakten Verhaltensweisen, auf die wir stolz sind, einschließlich der Sprache, die unseren Geist und unsere Gedanken formt Kontrolle über den eigenen Körper bedeutet folglich, die Kontrolle über die eigenen Gedanken und Emotionen zu verlieren unbewusst, der atavistische Überlebensinstinkt. Der Kampf und/oder die Flucht bleiben die Ziele der physiologischen Reaktion auf Stress mit den daraus resultierenden Muskelverspannungen in den Gliedmaßen, Schultern, Rücken, Kiefer, als Werkzeuge, die diese Aufgabe am besten erfüllen. Solche Spannungen. bei längerer Dauer, wie bei chronischen Stresssituationen, haben sie verschiedene Folgen für den gesamten Organismus, auch Haltungsschäden: Haltungsänderungen bedeuten also auch Auswirkungen auf die Psyche und umgekehrt und auch wenn dies noch eine Welt ist entdeckt werden muss, muss die Haltungsumerziehung dies unweigerlich berücksichtigen.
Schließlich ist es gut, sich an die Existenz von primären organischen Dysfunktionen zu erinnern, dh nicht posturalen Ursprungs, die jedoch zu sekundären Haltungsänderungen führen können (Seh-, Hör-, Vestibül-, stomatognathische, respiratorische, gastrointestinale, neurologische, autoimmune, wichtige Narben usw.) . .). In diesem Fall ist es erforderlich, der entsprechenden spezialisierten Versorgung und Behandlung (pharmakologische Behandlungen, vestibuläre, visuelle Umerziehung usw.) im Protokoll zur Haltungserziehung Vorrang einzuräumen. Daher die "Bedeutung" einer genauen und vollständigen Erstdiagnose.