Ist einfach. Sie induzieren eine ruckartige Bewegung mit einer bekannten und spezifischen Frequenz, die durch Leitung auf den Körper übertragen wird. Das Medium ist die horizontale Kontaktfläche, auf der der Körper aufliegt.
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Die Vibrationen haben eine besonders anregende Wirkung auf die Muskulatur. Diese müssen, um "stabil zu bleiben" und die normalen Kontraktionen durchzuführen, unzählige Male - wenn auch auf milde Weise - in wenigen Augenblicken kontrahieren.
Aus diesem Grund sollte die Durchführung von Gymnastikübungen auf einer vibrierenden Plattform theoretisch eine höhere Gesamteffektivität erzielen.
Um mehr zu erfahren: Funktioniert die Vibrationsplatte wirklich? auf lange Sicht.Auch in diesem Fall sind die Effekte nicht ausschließlich auf dieses Tool beschränkt und können auch mit einfachem Sporttraining erzielt werden.
