Sitzhöhe

Sitzhöhe und körperliche Konstitution

In der Sportmedizin stellt die Sitzhöhe eine anthropometrische Größe von vorrangiger Bedeutung für die Beurteilung der Eignung für verschiedene Sportarten dar. Die Kenntnis der Sitzhöhe ermöglicht es, das Verhältnis zwischen der Länge der unteren Gliedmaßen und der Länge des Rumpfes (Kopf + Rumpf) zu beurteilen. Auf dieser Grundlage ist es möglich, die Fächer einzuteilen in:

• NORMOLINEI: die Länge der unteren Gliedmaßen entspricht der Brust;
• LONGILINES: die Länge der unteren Gliedmaßen ist größer als die Brust;
• BRACHILINEI: Die Länge der unteren Gliedmaßen ist kürzer als die Brust.

• Der Normolineo (oder Normotyp) eignet sich für die Ausübung aller Sportarten, insbesondere der Geschwindigkeits- und Mittelstrecken-Disziplinen.
• Der Langgliedrige (oder Longitype) bevorzugt Ausdauer- und Springsportarten.
• Der Brevilineo (oder Brachytyp) zeichnet sich in Kraftsportarten wie Gewichtheben aus.

Es gibt zahlreiche Indizes, die von den verschiedenen Autoren vorgeschlagen werden, um die individuelle Körperverfassung zu ermitteln. Unter diesen ist der Skeletal-Cormic-Index der bekannteste, der durch die Formel angegeben wird:

(Sitzhöhe / Stehhöhe) x 100

Nach diesem Klassifikationskriterium werden die Begriffe normoline, langgliedrig und brevilinear (oder Brachytypen) jeweils durch mesaticormic, makrocormic und brachicormic ersetzt.

VERFASSUNGSARTEN NACH DEM SKELISCHEN INDEX Verfassung Männer Frauen

Lange Linie

(lange Gliedmaßen im Verhältnis zum Rumpf)

≤51 ≤52,4

Normolina

(Glieder und Rumpf im richtigen Verhältnis)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(kurze Gliedmaßen im Verhältnis zum Rumpf)

≥ 53,2 ≥ 54,6

So messen Sie Ihre Sitzhöhe

Die Sitzhöhe ist das Maß für den Abstand zwischen dem höchsten Punkt des Kopfes, orientiert nach der Frankfurter Ebene, und dem Standfuß der Kiste oder des Hockers.

Alternativ kann der Abstand zwischen dem höchsten Punkt des Kopfes und dem Boden gemessen und anschließend die Höhe des Hockers abgezogen werden Wichtig ist, den Oberkörper aufrecht zu halten, Lendenbereich und Schultern an der Wand anliegend stattdessen nach der Frankfurter Ebene orientiert sein (die zwischen dem Foramen auditiva und dem unteren Rand der Orbita verläuft).

Um die Sitzhöhe zu messen, benötigen Sie eine Kiste oder einen Stuhl und ein Stadiometer, möglicherweise ersetzt durch ein metrisches Maßband, das am Boden ausgerichtet und senkrecht dazu steht.

Es empfiehlt sich, die Körpergröße morgens im Sitzen zu messen, da abends eine deutliche Abnahme (durch Dehydration der Bandscheiben) zu verzeichnen ist Messen Sie die Höhe immer gleichzeitig.