In diesem neuesten Artikel zur Berechnung des Idealgewichts werden wir auf verschiedene Formeln verweisen. Bevor wir sie vorschlagen, veranschaulichen wir die wichtigsten Faktoren, die sie beeinflussen können, um alle Werkzeuge für eine schnelle, korrekte und personalisierte Berechnung bereitzustellen.
Das Idealgewicht entspricht dem am Ende einer harmonischen Entwicklung erreichten Körpergewicht. Es kann auch als das Gewicht definiert werden, bei dem ein Organismus statistisch die geringste Wahrscheinlichkeit hat, krank zu werden.
Das Körpergewicht einer Person wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst:
Statur
Konstitution (langgliedrig, Normolinea, Brevilinea)
Alter (das Idealgewicht sollte ab dem 40. Lebensjahr aufgrund des unvermeidlichen Abbaus von Knochen- und Muskelmasse allmählich abnehmen, dieser Rückgang wird jedoch durch die Zunahme des Fettgewebes reichlich ausgeglichen)
Körperzusammensetzung (Verhältnis von Magermasse zu Fettmasse)
Geschlecht (der weibliche Körper ist fettreicher und hat weniger Muskelmasse)
Gesundheitszustand (Osteoporose, Ödeme, Schilddrüsenfunktionsstörungen etc.).
Die Körperkonstitution lässt sich berechnen, indem man den Umfang des rechten Handgelenks am Handansatz misst und diese Daten in folgende Gleichung einsetzt:
Lange Linie
Normolina
Brevilinea
Ein über den Standards liegendes Körpergewicht ist daher nicht unbedingt gleichbedeutend mit Fettleibigkeit. Denken wir zum Beispiel an Rugbyspieler oder andere Sportler, die in Disziplinen tätig sind, die einen starken Muskelaufbau erfordern. Gleiches gilt für Probanden mit imposanter Skelettstruktur, die bei gleicher Höhe sicherlich nicht das gleiche Gewicht wie ein Jockey haben können.
Aus diesen Gründen ist das Idealgewicht ein Parameter, der mit einem Meter und einer Waage nur schwer zu berechnen ist. Für eine wirklich personalisierte Schätzung ist es notwendig, sich auf kompliziertere Techniken wie Bioimpedanz oder Plikometrie zu verlassen.
Da wir diese Tools nicht zur Verfügung haben, haben wir ein Berechnungsmodul erstellt, das die wichtigsten nicht-pathologischen Faktoren berücksichtigt, die das Körpergewicht beeinflussen können.
