Die Leser werden daran erinnert, dass der wünschenswerte Blutcholesterinwert 200 mg / dl nicht überschreiten sollte.
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Tatsächlich können durch die Kombination einer gesunden und ausgewogenen Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität wichtige Ergebnisse in Bezug auf die Senkung des Cholesterinspiegels erzielt werden. Insbesondere:
- Reduzierung der Gesamtcholesterinämie;
- Reduzierung des sogenannten schlechten Cholesterins (LDL-Cholesterin);
- Erhöhung des guten Cholesterins (HDL-Cholesterin).
All dies führt folglich zu einer Verringerung des kardiovaskulären Risikos.
Die oben erwähnte gesunde Lebensweise (ausgewogene Ernährung + Bewegung) ist gewissermaßen die First-Line-Behandlung zur Senkung des Cholesterinspiegels. Wenn diese Behandlung nicht wirksam ist oder nicht ausreicht, um den Cholesterinspiegel im Blut wieder auf die gewünschten Werte zu bringen, kann der behandelnde Arzt den Einsatz bestimmter Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels für erforderlich halten.
Zwischen der richtigen Lebensführung und der pharmakologischen Behandlung liegt jedoch die große Welt der Nahrungsergänzungsmittel: Einige dieser Produkte haben einen Wirkmechanismus und eine Wirksamkeit, die denen echter Medikamente gegen hohe Cholesterinwerte ähnlich sind.
Wir möchten uns auf eine bestimmte Diät beziehen, deren Zweck es ist, die Cholesterinwerte zu normalisieren, wenn sie übermäßig hoch oder auf jeden Fall über den als normal geltenden Werten liegen.Wir geben jedoch an, dass die Ernährung die Cholesterinwerte im Blut nur zu einem geringen Prozentsatz (10-20 %) beeinflussen kann, da unser Körper über einen wirksamen hepatischen Synthesemechanismus verfügt, dank dem es möglich ist, den Stoffwechselbedarf zu decken des Körpers, ohne übermäßig von den mit der Nahrung aufgenommenen Mengen abhängig zu sein.Wir erinnern uns, dass, wenn einerseits ein hoher Cholesterinspiegel gefährlich für die Gesundheit ist, andererseits Cholesterin ein wertvolles Molekül ist, das wichtige Funktionen erfüllt Funktionen im Körper.
Für detailliertere Informationen zur Diät zur Senkung des Cholesterinspiegels empfehlen wir die Lektüre der spezifischen Artikel:
- Ernährung und Cholesterin
- Ernährungsbeispiel zur Senkung des Cholesterinspiegels
Weitere nützliche Informationen zum Zusammenhang zwischen Ernährung und Cholesterin finden Sie in den folgenden Artikeln:
- Die 5 besten Lebensmittel, die das Cholesterin senken
- Cholesteringehalt von Lebensmitteln
- Fisch und Gesundheit: Welche Fische sollten Sie bevorzugen?
- Lösliche oder unlösliche Ballaststoffe?
Darüber hinaus werden direkt aus den Studien von MypersonaltrainerTv alle Geheimnisse zur Senkung des Cholesterinspiegels auf natürliche Weise in einem Video beschrieben, das so lang (47 Minuten) wie erschöpfend ist. Nicht zu vermissen!
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Auf dem Markt sind viele Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels erhältlich und können unterschiedliche Inhaltsstoffe enthalten. Einige Beispiele werden dargestellt durch:
- Omega-3;
- Faser;
- Fermentierter roter Reis oder daraus extrahiertes Monacolin K;
- Chitosan.
