CLA - ProAction

Über CLA - ProAction

CLA - ProAction

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis konjugierter Linolsäure

FORMAT
Packung mit 60 Kapseln

KOMPOSITION

Konzentrat aus konjugierter Linolsäure (Clarinol); Gelee; Glycerin
Antioxidans: natürliche Tocopherole.

Pro Portion (2 Kapseln): CLA 720mg; Koreanische Kiefer 720 mg

Konjugierte Linolsäure (CLA) - CLA oder konjugierte Linolsäure, ist eine Gruppe von Fettsäuren, die sich durch ein kohlenstoffhaltiges Skelett mit 18 Kohlenstoffatomen und 2 Doppelbindungen auszeichnet.

In der Natur findet ihre Synthese im Pansen (Vormagen von Wiederkäuern mit Verdauungsfunktion) durch bakterielle Prozesse der unvollständigen Biohydrierung von Linolsäure statt. Synthetisch wird CLA jedoch aus Distelöl durch eine Reihe chemischer Umwandlungsprozesse in alkalischer Umgebung gewonnen.Obwohl es chemisch möglich ist, 16 verschiedene Isomere vorherzusagen, werden in der Natur hauptsächlich zwei beobachtet: cis9 - trans11 und trans10 - cis 12, für die biologischen Wirkungen verantwortlich sind. Folglich gibt es sowohl in den verschiedenen Lebensmitteln (Milch und Derivate, Fleisch und einige Pflanzenöle) als auch in den speziellen diätetischen Produkten eine "gleiche Verteilung zwischen den beiden Formen. Im Darm absorbiert, mit einer Verdauungskinetik, die mit der anderer Fette vergleichbar ist, werden diese Isomere selektiv in bestimmten Geweben konzentriert, insbesondere C9, T11, insbesondere auf Muskelebene, und T10, C12 auf Fettebene. Der unterschiedliche Gewebetropismus und die unterschiedliche Verteilung beeinflussen ihre Aktivität erheblich, so dass sie je nach Konzentration sogar gegensätzliche Effekte beschreiben können, aber auch teilweise die Aura des Zweifels rechtfertigen, die die Verwendung dieses Supplements umgibt.

Das Fehlen spezifischer Enzyme (Desaturasen), die den bei Wiederkäuern dargestellten Weg reproduzieren können, sowie die Bedeutung dieser Verbindungen für die menschliche Physiologie machen CLA zu einer essentiellen Fettsäure, die notwendigerweise über die Nahrung aufgenommen werden muss.
Hunderte von Studien, die die Aktivität dieses Moleküls getestet und bewertet haben, haben es ermöglicht, einige wichtige biologische Funktionen zu identifizieren:

Antikarzinogene Funktion: sowohl durch in vitro- als auch durch Tiermodelle nachgewiesen und durch die Regulierung des apoptotischen Prozesses und des Zellzyklus vermittelt;

Immunmodulatorische Funktion: hauptsächlich durch das Isomer C9, T11 induziert, garantiert es eine signifikante Reduzierung allergischer Prozesse und reguliert die spezifische Immunantwort positiv;

Antithrombotische Funktion: erfolgt durch eine Kontrolle des Cholesterinspiegels und eine deutliche Reduzierung der Expression von proinflammatorischen Faktoren wie Arachidonsäure, Thromboxane, Leukotriene und PGE Diese Eigenschaft von CLA garantiert den Schutz vor vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

CLA und Sport

Der Einsatz von CLA im Sport ist hauptsächlich auf die Wirkung des Isomers T10, C12 auf das Fettgewebe zurückzuführen. Mehrere Beweise, die an verschiedenen Tiermodellen besonders signifikant sind und beim Menschen noch diskutiert werden, deuten auf eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körperzusammensetzung hin, mit einer signifikanten Abnahme der Fettmasse zugunsten der fettfreien Masse. Die Mechanismen, die auf der Grundlage des Hauptziels vieler Sportler vermutet werden, umfassen:

1. Hemmung der Lipogenese, vermittelt durch die Reduktion der Lipoproteinlipase-Aktivität.
2. Thermogene Wirkung, hervorgerufen durch die erhöhte Expression von Entkopplungsproteinen, die es ermöglichen, den größten Teil der Energie in Form von Wärme abzuleiten;
3. Induktion des Beta-Oxidationsprozesses, garantiert durch die Aktivierung der Carnitin-Acetyl-Transferase;
4. Induktion der Apoptose von Präadipozyten.

Obwohl die Hauptanwendung die gerade beschriebene bleibt, haben neuere wissenschaftliche Erkenntnisse auch eine wichtige ergogene Wirkung gezeigt, die insbesondere bei älteren Personen intensiv ist, wenn CLA gleichzeitig mit Kreatin-Monohydrat verabreicht wird.

Begründung - GAV - ProAction

Obwohl die wissenschaftliche Literatur besonders reich an Studien ist, in denen die Wirksamkeit einer Supplementation mit CLA bewertet wird, bestehen heute noch erhebliche Zweifel am Schaden/Nutzen-Verhältnis. Diese Aura der Skepsis, die mit einer Supplementation mit CLA einhergeht, ist teilweise berechtigt.

das Vorliegen mittelfristiger Nebenwirkungen, insbesondere bei Patienten mit Erkrankungen wie dem metabolischen Syndrom, für die CLA empfohlen werden sollte;

es liefert nicht übereinstimmende und unbedeutende Ergebnisse in Bezug auf die menschliche Wirksamkeit;

durch eine unterschiedliche und spezifische Wirkung der verschiedenen Isomere;

durch das Vorhandensein einer auffälligen experimentellen Literatur mit ermutigenden Daten.

Das Fehlen einer einstimmigen Meinung und das Vorhandensein anderer Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die wahrscheinlich wirksamer, getesteter und sicherer sind, begrenzen daher die Verbreitung von CLA erheblich sollte immer eine kritische Bewertung durchführen, die durch die Meinung von Experten auf diesem Gebiet unterstützt wird.

Vom Unternehmen empfohlene Verwendungsmethode - CLA - ProAction

Wir empfehlen 3 Kapseln täglich zu den Mahlzeiten mit etwas Wasser einzunehmen.

Verwendungsmethode in der Sportpraxis - CLA - ProAction

Die wissenschaftliche Literatur schlägt unterschiedliche Dosierungen vor, in den meisten Fällen zwischen 2 und 6 Gramm pro Tag. Die erfolgreichsten Studien verwenden orale CLA-Dosen von 3,4 g / Tag, aufgeteilt in mehrere tägliche Einnahmemengen.
Angesichts der in jeder Kapsel enthaltenen CLA-Dosierung (ca. 800 mg) sollten 4 Kapseln ausreichen, um die von den verschiedenen Studien empfohlene Dosierung zu erreichen.
Aufgrund der Lipidnatur des Produkts sollte seine Einnahme zusammen mit den Mahlzeiten erfolgen, um seine Absorption zu verbessern.
Die Einnahmezeiten sind besonders lang, da sie den Gewichtsverlust begleiten und in den meisten Fällen über sechs Wochen hinausgehen.

CLA-Synergien - ProAction

ERNÄHRUNGSPLAN UND KÖRPERLICHE AKTIVITÄT: Damit CLA beim Abnehmen helfen kann, ist es NOTWENDIG, eine kontrollierte, gesunde und möglicherweise kalorienarme Ernährung zu programmieren, verbunden mit einer geplanten körperlichen Aktivität, die an die individuellen Bedürfnisse angepasst ist.
Auch in diesem Fall können einige Studien an Tieren beschrieben werden, die CLA mit Arginin assoziieren, die positive Auswirkungen auf die Zunahme der Magermasse feststellten, die jedoch wenig Sinn machen, da das Äquivalent beim Menschen fehlt.

CLA Nebenwirkungen - ProAction

Obwohl nach der Annahme von CLA keine schwerwiegenden Nebenwirkungen festgestellt wurden, gibt es verschiedene Berichte über mögliche sich verschlechternde Wirkungen bei verschiedenen pathologischen Zuständen:

• Erhöhung der Entzündungsbiomarker (c-reaktives Protein und weiße Blutkörperchen): Trotz dieser Hinweise hat sich CLA gerade wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften als besonders nützlich erwiesen.
• Erhöhung der Insulinresistenz: Dieser Effekt, der beim T10, C12-Isomer ausgeprägter zu sein scheint, nimmt bei Verwendung einer gleich zusammengesetzten Mischung deutlich ab.
• Erhöhter oxidativer Stress: Anstieg der Lipoperoxidationsspiegel.
• Dyslipidämische Wirkung: In Verbindung mit dem T10-Isomer führt C12 zu einer Senkung des HDL-Cholesterinspiegels im Plasma mit einem Anstieg des LDL-Cholesterins.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von CLA - ProAction

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit und unter 14 Jahren. Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen hinaus) ist eine Stellungnahme erforderlich Der Doktor.

Dieser Artikel, der auf das kritische Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von CLA - ProAction.

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