HMB - Eurosup

Über HMB - Eurosup

HMB - EAS

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Hydroxy Beta Methylbutyrat

FORMAT
Flasche mit 60 Tabletten

KOMPOSITION

Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB): mit Calcium versalzen
Stabilisator: mikrokristalline Cellulose
Trennmittel: Kieselsäure und Magnesiumstearat

Eine Kapsel enthält: 750 mg Hydroxy-Beta-Methylbutyrat

Produktmerkmale HMB - Eurosup

Hydroxy-Beta-Methylbutyrat- aus dem Abbau der Aminosäure Leucin gewonnenes Produkt, das in üblichen Nahrungsmitteln (Schweine- und Fischmilch) wenig vorhanden ist und im Monsterorganismus in einer geschätzten Menge von etwa 200 / 400 mg pro Tag (für einen 70 kg schweren Mann) synthetisiert wird, ausgehend von Leucin-Transaminierungsprodukt (Alpha-Ketoiscocaproat) Seine biologische Rolle ist noch nicht geklärt, es scheint jedoch zu verschiedenen molekularen Wegen zu gehören, die für die Modulation der Proteinsynthese / des Proteinabbaus verantwortlich sind.

Die molekularen Mechanismen, die diesen Phänomenen zugrunde liegen, wurden durch verschiedene Studien beleuchtet und können wie folgt zusammengefasst werden:

1. Möglichkeit der Hemmung des Proteinabbaus durch das Ubiquitin-Proteasom-System;
2. Erhöhen Sie die Proteinsynthese durch die Stimulation von m TOR;
3. Hemmen Sie den durch ROS induzierten oxidativen Schaden und reduzieren Sie die Aktivierung von pro-apoptotischen Caspasen;
4. Aktivierende Enzyme, die an der Synthese von Molekülen beteiligt sind, die zur Erhaltung der zellulären Integrität erforderlich sind.

POTENZIALE Anwendungen in der Sportpraxis

Im Sport wird diese Ergänzung häufig mit verschiedenen Zwecken verwendet:

• Reduzieren Sie belastungsinduzierte Muskelschäden;
• Verbesserung der sportlichen Leistung in Bezug auf Ausdauer und Kraft;
• Erleichtern Sie die Genesung;
• Magermasse erhöhen;
• Fettmasse reduzieren.

Begründung für die Integration von HMB - Eurosup in die Sportpraxis

Obwohl die Entdeckung der ergogenen Eigenschaften dieses Moleküls relativ neu ist, wurden zahlreiche Studien darüber durchgeführt, mit widersprüchlichen Ergebnissen, wie es bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln der Fall ist.
Einige zeigen in der Tat sowohl bei trainierten als auch bei untrainierten Probanden Verbesserungen bei der Maximalkraft, bei der Verbesserung der Widerstandsfähigkeit, bei der Verringerung von Müdigkeit und einer Verringerung der Muskelschädigungsmarker wie Kreatinkinase oder Laktatdehydrogenase.
Andere zeigen zusätzlich zu diesen Effekten eine signifikante Zunahme der Magermasse und eine Abnahme der Fettmasse.
Andere hingegen zeigen keinerlei Vorteile.
Rein statistisch, was aber im Umgang mit der enormen individuellen Variabilität nicht so wichtig ist, erzielt man die besten Ergebnisse bei der Verbesserung der Kraft (gemessen mit Übungen, in der Regel Beinstrecker) bei untrainierten Personen, während es am meisten um die Verbesserung geht Körperzusammensetzung.

Vom Unternehmen empfohlene Verwendungsmethode - HMB - Eurosup

Schlucken Sie 2 Tabletten täglich mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl, vorzugsweise zu den Mahlzeiten. Kauen Sie das Produkt nicht

Art der Anwendung im Sport HMB - Eurosup

Die verschiedenen durchgeführten Studien stimmen darin überein, eine Verabreichung von 3 g / Tag HMB zu definieren, wenn man bedenkt, dass in den meisten Studien in der kurzen (Woche) keine positiven Effekte auftreten.
Die Verabreichung sollte zu 3 verschiedenen Tageszeiten erfolgen, da die Ausscheidung dieser Verbindung über den Urin etwa 14% pro Gramm beträgt, während sie auf 29% für die 3 Gramm ansteigt.
Angesichts der Dosierung dieser Art von Nahrungsergänzungsmitteln ist es unmöglich, die 3 Gramm in 3 verschiedene Dosen aufzuteilen, aber man könnte sich ein zusätzliches Protokoll vorstellen, das eine Kapsel am Morgen, eine Kapsel vor dem Training, eine nach dem Training und eine vor dem Schlafengehen umfasst .

So optimieren Sie Ihr Unternehmen HMB - Eurosup

Studien zeigen, dass eine Verbesserung des ergogenen Potenzials durch die Verbindung der HMB-Supplementierung mit einer „resistiven Art der körperlichen Aktivität“ erreicht werden könnte.
Einige Studien haben nicht von der synergistischen Ergänzung von HMB und Kreatin profitiert, was hinsichtlich der Abwesenheit von Nebenwirkungen sicher, aber unwirksam war.
Die gleichzeitige Verabreichung mit BCAA könnte den Muskel zusätzlich vor einer durch Widerstandsübungen induzierten Proteolyse bewahren, aber derzeit gibt es keine Studien dazu.
Angesichts der Tatsache, dass in einer Studie die Fähigkeit zur Reduzierung von ROS-induzierten oxidativen Schäden festgestellt wurde, könnte ein potenzieller Nutzen aus einer Supplementierung mit Antioxidantien erzielt werden, aber selbst in diesem Fall ist nichts bewiesen.
Einige Studien zeigen jedoch, wie bei Krebspatienten die Gabe von HMB, Arginin und Glutamat den Proteinumsatz verbessern und Kachexie (Verlust der Magermasse) entgegenwirken kann.

HMB Nebenwirkungen - Eurosup

Die Verabreichung von HMB scheint in Dosierungen im Bereich von 3 bis 6 Gramm pro Tag gut vertragen zu werden und ist in der Literatur auch über mehrere Wochen hinweg gut dokumentiert.
Tierversuche zeigen auch, dass sehr hohe Dosen jedoch vertragen werden.
In einigen Studien wurde nach der Verabreichung von HMB über eine Blutdrucksenkung berichtet, die jedoch auf das Vorhandensein von Calcium im Produkt zurückzuführen zu sein scheint.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung HMB - Eurosup

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.

Dieser Artikel, der auf das kritische Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Weitere Informationen zur kritischen Analyse von HMB - Eurosup.

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