Es wäre richtiger, sie als Cellulalgie, Pannikulopathie oder cellulalgische Verhärtung zu definieren; Cellulite muss auf jeden Fall nicht nur als ästhetisches Problem, sondern als echte Krankheit betrachtet werden.
In den letzten 30 Jahren hat sich das Konzept der weiblichen Schönheit radikal verändert: Von einer üppigen und üppigen Weiblichkeit haben wir uns zu athletischeren, schlankeren Körpern mit breiteren Schultern und mehr Muskeln entwickelt.
Das Bewusstsein für Probleme wie Übergewicht, Dehnungsstreifen und Cellulite hat sich daher entwickelt.
Es war die weibliche Bevölkerung, die die Aufmerksamkeit der Ärzte auf sich zog, insbesondere Frauen berücksichtigen dieses Problem - das Jung und Alt, dick und dünn betrifft - vor allem in der Nähe der Sommersaison.
Die Textur fühlt sich nicht einheitlich an, sondern ist körnig und gehärtet. Der Bereich ist schmerzhaft, weil die Nervenfäden durch die Verdickung der Bindefasern komprimiert werden.
Arten von Cellulite
Wir können drei Arten von Cellulite unterscheiden:
- Kompakt: befindet sich im Allgemeinen an der Ober- und Außenseite der Oberschenkel und im Gesäß; typischerweise bei sehr jungen Mädchen vorhanden.
- Federn: im Allgemeinen an den Innenseiten der Oberschenkel und Arme; normalerweise bei Frauen über 30 Jahren vorhanden.
- Ödematös: im Zusammenhang mit Störungen des venösen Kreislaufs; betrifft typischerweise die unteren Gliedmaßen.
In 60% der Fälle sind die drei Arten von Cellulite verbunden.
Die Symptome sind gekennzeichnet durch Hitzegefühl, Gewichts- und Müdigkeitsgefühl in den Beinen, Kribbeln in den Zehen, leichte Blutergüsse, Muskelschmerzen und lokale Veränderungen in den Kapillaren mit Ruptur derselben (in diesem Fall einen Angiologen aufsuchen).
Wenn Sie die mathematische Gewissheit haben möchten, dass Cellulite vorliegt, können Sie auf die "Thermografie" zurückgreifen.
Die Bereiche, in denen es sich bevorzugt befindet, sind das Gesäß, der Bauch, die Waden, die Außenseite der Oberschenkel, der Nacken und die Arme.
Häufige Anomalien sind der sogenannte "Stiefel" - bei dem Cellulite den Knöchel, die Wade und das Knie befällt und Durchblutungsstörungen verursacht - die "Wurst" - mit Cellulite im hinteren Bereich des Oberschenkels, in der Nähe das Kniegelenk - und die "culotte de cheval„oder „Reithose“, mit übermäßiger lumbaler Hyperlordose und vorspringendem Bauch, Muskelentspannung und Cellulite im Gesäß- und Oberschenkelbereich.
(ist wichtig für die Entgiftung des Körpers).Wichtig sind aber auch die B-Vitamine, denn sie tragen zum Ausgleich der Darmbakterienflora bei.
Wenn Sie Kaffee verwenden, bevorzugen Sie aufgrund seines hohen Kaliumgehalts den löslichen.
Hervorzuheben ist, dass "lokale" Behandlungen (Massagen, Akupunktur, Thalassotherapie, Whirlpools, Saunen, Thermomassagen, Lymphdrainage, Mesotherapie, Bäder, Anwendungen etc.) neben einem Interventionsplan mit Gymnastik und Diät zu allgemeinen Verbesserungen führen können 50% des pathogenen Zustands nicht überschreiten.
Die Behandlung richtet sich nach der Schwere der Cellulite; je nach Phasen werden sanfte Methoden wie Gymnastik und lokalisierte Behandlungen bis hin zur chirurgischen Behandlung angewendet (beachten Sie, dass das erzielte Ergebnis nicht endgültig ist und sich die Cellulite wieder bilden kann).
Körperliche Aktivität spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung dieser Pathologie; Bewegung erhöht in der Tat den Tonus der Muskeln und stellt die sie bedeckenden Adipozyten wieder her, wodurch der Prozess ausgelöst wird, der zu einer Verbrennung der überschüssigen und zur Erhöhung der Sauerstoffversorgung führt und Zellregeneration.
Weitere Informationen: Cellulite: Heilmittel und körperliche AktivitätCellulite: Welche körperliche Aktivität im Fitnessstudio üben?
Es wurde festgestellt, dass eine der Ursachen für Cellulite ein reduziertes Muskelvolumen ist.
Muskelgewebe ist auf metabolischer Ebene 10 bis 20 Mal aktiver als Fett, sowohl in Ruhe als auch bei Aktivität. Daher ist ein straffer und gut entwickelter Muskel an sich ein Garant für die Abwesenheit von Cellulite.
Tatsächlich ist es fast unmöglich oder sehr selten, einen Bodybuilder oder Fitnesssportler mit Cellulite zu sehen.
Bedenkt man jedoch, dass es sich um eine "Entzündung des Unterhautgewebes" handelt, müssen wir Trainingsstrategien anwenden, die diesen Entzündungsprozess nicht verschlimmern.
Wir müssen daher vermeiden, dass die Intensität des Trainings zu einer massiven Produktion von Milchsäure und Muskel-Mikroverletzungen führt.
Beim Einrichten eines Programms Bodybuilding Wir müssen immer das Konzept der Schrittweise im Auge behalten, beginnend mit freien Körperübungen oder mit kleinen Überlastungen.
Nehmen Sie sich Zeit für wesentliche Änderungen (mindestens ein Jahr), denn das war noch nie so kontraproduktiv wie in diesem Fall; Tatsächlich ist die Reaktivierung eines inerten Gewebes ein zeitaufwändiger Prozess.
Es ist notwendig, der aeroben Aktivität die gebührende Bedeutung zu geben, den Kreislauf zu reaktivieren, aber vor allem Methoden wie Zirkeltraining, Aerobic-Zirkel, P.H.A. usw.
