Knieschmerzen

«Einführung ins Knie

WENN WIR KNIELEN oder nach einem Trauma an der Vorderseite des Knies: Besonders wenn eine deutliche Schwellung auftritt, kann es sich um eine Schleimbeutelentzündung im Knie handeln.

NUR WENN WIR KÖRPERLICHE AKTIVITÄTEN oder bestimmte Bewegungen ausüben: Bei einem jungen Patienten ohne kürzliches Trauma handelt es sich wahrscheinlich um eine "einfache" Sehnenscheidenentzündung.

PLÖTZLICH WÄHREND EINER ÜBUNG ODER EINER BÜRSTENBEWEGUNG: Es kann sich um einen Meniskusriss handeln, bei älteren Personen auch durch geringfügige Anstrengungen (Aufstehen aus der Hocke).

WENN WIR LANGE STEHEN, GEHEN, MACHEN WIR DIE TREPPEN: Vor allem wenn die Person über 50 Jahre alt ist und Sie eine gewisse Gelenkdeformität bemerken, sind die Schmerzen mit ziemlicher Sicherheit auf eine Arthrose zurückzuführen.

SOFORT NACH EINEM TRAUMA: möglicher Meniskusbefall und ein oder mehrere Bänder.

ACHTUNG: Auch körperliche Aktivität kann schädlich sein, insbesondere wenn man übertreibt oder abrupt von einer sitzenden Lebensweise zu einer intensiven sportlichen Aktivität übergeht. Um zu verhindern, dass Ihr Knie die Konsequenzen trägt, fragen Sie zuerst Ihren Arzt um eine Stellungnahme und prüfen Sie dann die Möglichkeit, zumindest während der ersten Sitzungen von einem qualifizierten Personal Trainer begleitet zu werden.

Was ist, wenn ich Arthrose habe?

Bei Arthrose ist es ratsam, Fahrrad zu fahren, da der Muskel sowieso arbeitet, das Knie jedoch entlastet wird; in diesem Fall muss das Gelenk nicht das gesamte Körpergewicht tragen, wie dies beispielsweise beim Tanzen, Gehen und insbesondere beim Laufen der Fall ist (Aktivitäten, die stattdessen bei nicht fortgeschrittener Osteoporose sehr nützlich sind).

Schwimmen und Wasseraktivitäten sind ebenfalls vorteilhafte Übungen, da sie die Bewegungen natürlicher und weniger belastend für das Knie machen (mit Ausnahme des "Brustschwimmens", das größere intraartikuläre Belastungen verursacht).

sie haben die Funktion, ein "abgenutztes Gelenk" zu schmieren. Diese Substanz lindert tatsächlich Schmerzen und verhindert den Knorpelabbau, wodurch das Fortschreiten der "Arthrose" während des Wartens auf die Operation verzögert wird.

Andere Therapien wie Ultraschall, TENS, Tecar-Therapie, Lasertherapie etc. sie sollten nach Art und Stadium der Erkrankung beurteilt werden.

ZUR VERTIEFUNG VON FALL VON FALL:

• Kniebursitis
• Knieverstauchung
• Knieschmerzen bei jungen Volleyballspielern
• Meniskusverletzungen
• Kreuzfahrerfront
• Kniesehnenentzündung
• Arthrose