(Katecholamine) und eine schnelle Beschleunigung des Herzrhythmus.Stress und Wohlbefinden Geburtsstunde der Psychoneuroimmunologie Folgen von chronischem Stress Die 5 Stadien der chronischen Belastung Umgang mit Stress Stress und Zellleben Stress und Ernährung Stress und neuroassoziative Konditionierung Stress und psychische Anspannung Stress und körperliche Anspannung Stress und Wellness - Mentale Beratung Stress und psychisches Wohlbefinden Stress und Wohlbefinden - Bibliographie
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- Der Organismus nimmt bewusst oder unbewusst einen Stressor oder etwas Unerwartetes, Neues oder Ungewöhnliches wahr, das eine Schwierigkeit oder eine potenzielle Gefahr darstellen kann. ), physisch (gewaltsame Kältewelle, Trauma usw.) oder biologisch (Infektion, Lebensmittelvergiftung usw.) Was auch immer die Ursache ist, der biochemische Prozess der Stressreaktion ist der gleiche.
- Der Hypothalamus verursacht eine Reihe von chemischen und elektrischen Veränderungen im Körper. Der Hypothalamus ist ein winziger, aber sehr wichtiger Bereich des Gehirns, der unabhängig vom Willen die meisten organischen Funktionen steuert (Körpertemperatur, Herzfrequenz, Wasserhaushalt, Atmung, Blutdruck etc.) und eng mit der Funktionsweise verbunden ist des endokrinen Systems, mit dem es auch strukturell verbunden ist und die Neurolyse (neuroendokrines System) und das Immunsystem bildet. Seine Aufgabe ist es, die Homöostase (oder das funktionelle Gleichgewicht) aufrechtzuerhalten, zum Beispiel bringt es Sie bei heißem Wetter zum Schwitzen oder umgekehrt bei kaltem Wetter zum Zittern.Bei einem Stressor greift der Hypothalamus ein, indem er versucht, den Zustand aufrechtzuerhalten der Normalität des Organismus, direkt auf das autonome Nervensystem und auf das endokrine System einwirkend. Die Wirkung des Hypothalamus erzeugt drei unmittelbare Wirkungen: Ausschüttung bestimmter Hormone, Cortisol und vor allem über eine direkte Gehirn-Nebennieren-Drüsen-(Splanchnikus-) Bahn des orthosympathischen Nervensystems, Adrenalin Und Noradrenalin (in zehnmal höheren Mengen als normal produziert); immer durch den Sympathikus, Stimulation zahlreicher Organe (Gefäßsystem, glatte Muskulatur, verschiedene Drüsen usw.) und Hemmung der Motilität und Sekretion der Organe des Verdauungssystems; Produktion von Betaendorfinen, körpereigenen Schmerzmitteln, die durch das Anheben der Schmerzschwelle, um emotionalen Spannungen, körperlichen Traumata oder stärkeren Anstrengungen zu widerstehen, die normalerweise toleriert würden (der Körper produziert Betaendophine, um Anstrengung und / oder Schmerzen in den anspruchsvollsten Situationen zu lindern).
- Die Ausschüttung von Hormonen in Verbindung mit der Stimulation des sympathischen Systems verursacht zahlreiche weitere organische Reaktionen. Die Wirkung ist eine Steigerung des Stoffwechsels: das Herz beschleunigt seine Schläge, der Blutdruck steigt, das Schwitzen nimmt zu, die Atmungsfunktion wird gesteigert, die Pupillen weiten sich, der Mund trocknet aus, die Hautbehaarung Dies sind die Symptome, die mit Leeregefühl im Magen erleben wir, wenn wir uns „gestresst“ fühlen, wie zum Beispiel vor einer anspruchsvollen Prüfung (Prüfung, Leistung etc.).
- Das Blut fließt aus den peripheren Bereichen (periphere Vasokonstriktion mit der Erleichterung der Gerinnung) und von den sekundären Organen zu den wichtigsten und wichtigsten (Herz, Lunge), um ihre Effizienz zu maximieren.Die Haut wird blass und aufgrund der kombinierte Wirkung von Schweiß und verminderter Durchblutung, wird es nass und kalt. Die Verdauungsfunktion neigt dazu, zu stoppen, was oft zu Übelkeit führt, die beim Essen zu Magenschmerzen werden kann. Währenddessen ziehen sich die Skelettmuskeln zusammen, als wollten sie einem Angreifer entgegentreten. Schließlich nimmt auch die Blutversorgung in Bereichen des Gehirns ab, die auf die Informationsverarbeitung und Problemlösung spezialisiert sind. Daher nimmt die Angst aufgrund des erhöhten Adrenalinzuflusses zu und die geistige Konzentration nimmt ab (die geistige Leistungsfähigkeit ist bei tiefer Entspannung am höchsten).
Viele Menschen bleiben in dieser Phase, die durch einen beschleunigten Herzrhythmus und eine angespannte Skelettmuskulatur gekennzeichnet ist, auch nach Überwindung der Kontingenzschwierigkeiten im Gefängnis: Sie sind die sogenannten "Hyperreaktiven", die oft über die "Unfähigkeit zur Entspannung nach einer wichtigen Sie sind "stressabhängig" oder wirklich süchtig nach der natürlichen Droge, die der Körper in dieser Phase produziert: Es ist die Aufregung, die manche "Läufereuphorie" nennen, verursacht durch die oben genannten Betaendophine. Die gleichen Menschen werden leicht Gewohnheitskonsumenten von aufregenden Substanzen wie Koffein oder anderen Drogen, um die Resistenzphase über die natürlichen Grenzen hinaus zu verlängern.
Herausgegeben von Dr. Giovanni Chetta
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