Laufschuhe

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Herausgegeben von Dr. Stefano Casali

4. Die Anti-Schock-Einsätze und die allgemeine Abnutzung des Schuhs

Eine weitere "andere wichtige Innovation, die seit den 80er Jahren eingeführt, aber in den folgenden Jahrzehnten entwickelt und konsolidiert wurde, ist die weit verbreitete Verbreitung von Stoßdämpfungssystemen in Trainingsschuhen, diese werden normalerweise mit offensichtlich unterschiedlichen Dicken in der" Zwischensohle des Schuhs positioniert vorderer Teil unter der Mittelfußlinie und im hinteren, in diesem Fall im Bereich unterhalb der Ferse.

Die Aufgabe dieser Strukturen ist einfach und gleichzeitig sehr wichtig und besteht in einer sehr wichtigen Filter- und Stoßdämpfungswirkung zum Schutz der Gelenk- und Muskel-Sehnen-Strukturen, die der Sportler während des Trainings verwendet. Es gibt viele Arten von Anti-Shock-Systemen, praktisch jedes Haus verlässt sich auf eine andere Technologie, ein wenig "für die technische Wahl", wahrscheinlich für kommerzielle Zwecke. Angesichts der großen Auswahl mag der Athlet zunächst verwirrt sein, aber normalerweise greift er beim Experimentieren mit verschiedenen Schuhen zu dem System, das ihm eine bessere Leistung und optimalen Komfort zu garantieren scheint Rücksichtnahme für alle die Systeme: Die Stoßdämpfungskraft dieser Strukturen nimmt mit der Anzahl der gefahrenen Kilometer bzw. der Betriebsstunden ab, und in diesem Fall eine regelmäßige Generalkontrolle des Schuhs und ggf. einen Austausch, unabhängig vom äußeren Erscheinungsbild , ist von grundlegender Bedeutung Doch wie lange hält die an einem Laufschuh angebrachte Stoßdämpfungseinheit? Laut den Labors, die das von einem deutschen Unternehmen übernommene leere hexagonale Zellsystem herstellen, behält es 90% der Dämpfungsleistung für etwa 1000 km normale Nutzung (Laufen): Diese Werte könnten jedoch erhebliche Schwankungen aufweisen, wenn wir es wären die Verwendung des Schuhs in verschiedenen Trainingsarten wie Übungen mit Sprüngen und wiederholten Läufen mit anhaltendem Tempo zu berücksichtigen Die durchschnittliche Lebensdauer eines Trainingsschuhs für Sportler, die mindestens dreimal pro Woche auf der Unterseite trainieren, ist nicht mehr als sechs Monate und diese Zahl lässt uns darüber nachdenken, wie sehr sie diesen Aspekt berücksichtigen müssen und welche Unannehmlichkeiten sie beim Training mit einem "leeren" Schuh haben würden Sie laio, dann ins Cockpit. Im Falle eines "unbelasteten" Schuhs verlieren daher alle Osteo-Gelenk- und Muskel-Sehnen-Strukturen einen wertvollen Filter, der die Belastungen und Belastungen, die durch den Aufprall des Fußes auf den Boden übertragen werden, effektiv reduzieren kann.

Schlussfolgerungen

Es besteht kein Zweifel, dass der bei den meisten sportlichen Aktivitäten am stärksten beanspruchte Teil des Körpers der Fuß ist: Diese komplexe und wunderbare Struktur, die von Leonardo als "ein Meisterwerk der Ingenieurskunst" definiert wurde, besteht aus 26 Knochen, 19 Muskeln, 33 Gelenke und 107 Bänder, die den Sportler mit der äußeren Umgebung verbinden und eine Quelle erstaunlicher Leistungen und gleichzeitig der Ursprung vieler Beschwerden sind, die ihn befallen. Laut einer "Umfrage des" Instituts für Sportwissenschaft des C.O.N.I ist allein der Fuß für ein Drittel aller Probleme verantwortlich, die den Sportler treffen können. Vor diesem Hintergrund erscheint es wichtig, dass die Sportler auf die Wahl eines Trainingsschuhs ausgerichtet sind, der wirklich ihren Bedürfnissen entspricht; die neuen Technologien, die bei der Konstruktion von Sportschuhen angewendet werden, haben zu einem breit gefächerten Angebot geführt, das jede Art von Anforderung erfüllen kann Das Wissen um die Existenz spezifischer Modelle für unterschiedliche Körpergewichte kann es Athleten mit unterschiedlichen Gewichtseigenschaften ermöglichen, den geeigneten Schuh zu nutzen und so ihr Training in völliger Sicherheit durchzuführen.Ein Blick auf die eigenen plantaren Stützeigenschaften, etwa durch eine baropodometrische Untersuchung, versetzt den Sportler in die Lage, sich für ein auf seine Bedürfnisse abgestimmtes Schuhmodell zu entscheiden und leitet ihn zur Wahl eines Schuhs mit neutralen Eigenschaften oder mit Anti -Pronationseinlage.. Der wichtigste Aspekt in einem präventiven Schlüssel ist jedoch der, der mit dem Konsum von Schuhen verbunden ist: Zu oft sehen wir Sportler auf Sportplätzen und in Fitnessstudios, die mit abgenutzten Schuhen trainieren und jetzt ihre funktionellen Eigenschaften verlieren ; daher fehlt ihnen der "Beitrag" einer anderen technologischen Innovation, die in den letzten Jahren in Sportschuhen eingeführt wurde, nämlich stoßdämpfende Systeme. Diese stellen wertvolle Verbündete des Sportlers bei der Vorbeugung von Muskel-Sehnen- und Bandschmerzen des Fußes, Talalgien und anderen entzündlichen Erscheinungen dar, die in anderen Bezirken des Bewegungsapparates auftreten können Ankunft aller Muskelketten, man kann ihre Bedeutung für die Mechanik jeder sportlichen Geste gut verstehen, eine rationale Wahl und eine kleine Investition für den regelmäßigen Wechsel der Trainingsschuhe können wichtige Elemente eines präventiven Schlüssels sein, sowohl für den Gelegenheitssportler als für den Profisportler.

Literaturverzeichnis

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