Propriozeptives Training

Herausgegeben von Dr. Davide Sganzerla

Erforschung des Gleichgewichts bei bi- und monopodaler Unterstützung auf dem Brett durch Dribbeln eines Balls über den Kopf mit den Händen (Abb. 82);
Suchen Sie auf einem Tablet nach dem Gleichgewicht in Zwei-Wege- und Ein-Stand-Unterstützung, indem Sie einen Ball gegen die Wand oder zu einem Mitspieler im Bowlingstil werfen und ihn wieder fangen (Abb. 83);

Suchen Sie das Gleichgewicht in der Zwei- und Einstandunterstützung auf dem Brett, indem Sie einen Ball von hinten werfen und mit den Händen im Flug fangen (Abb. 84);

Abb. 82 Abb. 83

Abb. 84

Suchen Sie das Gleichgewicht in bi- und monopodaler Unterstützung auf einem Tablet, indem Sie einen Ball von der Brust gegen die Wand oder zu einem Mitspieler werfen und ihn wieder fangen (Abb. 85);
Erforschung des Gleichgewichts bei bi- und monopodaler Unterstützung auf dem Brett, indem man mit einer Hand einem Mitspieler einen Ball zuwirft und mit der anderen einen anderen Ball auf den Boden dribbelt (Abb. 86);

Abb. 85 Abb. 86

Suche nach Gleichgewicht in Zwei-Wege- und Ein-Stand-Unterstützung auf einem Brett, indem zwei Ballons gleichzeitig an einen Partner weitergegeben und mit beiden Händen im Fluge gefangen werden (Abb. 87);
Erforschung des Gleichgewichts bei bi- und monopodaler Unterstützung auf dem Brett, das abwechselnd zwei Bälle von einem Partner passiert und empfängt (Abb. 88);

Abb. 87 Abb. 88

Gleichgewichtsforschung bei monopodaler Stütze auf einem Brett, das einen Ball mit der Fußsohle führt (Abb. 89-90);
Bandagiert, Gleichgewicht in monopodaler Abstützung auf einem Brett suchen, das einen Ball mit der Fußsohle führt (Abb. 91);

Abb. 89 Abb. 90

Abb. 91

Suchen Sie auf dem Brett nach dem Gleichgewicht in zweifacher und monopodaler Unterstützung, indem Sie den von einem Kopfkameraden geworfenen Ball schlagen (Abb. 92-93);

Abb. 92 Abb. 93

Suchen Sie das Gleichgewicht in zweistufiger und monopodaler Unterstützung auf dem Brett, indem Sie den von einem Partner geworfenen Ball mit der Brust stoppen und ihn mit dem Fuß erneut passieren (Abb. 94);
Suchen Sie das Gleichgewicht in Zwei- und Einstand auf dem Brett, indem Sie den von einem Partner geworfenen Ball mit dem Nacken oder mit der Innenseite des Fußes schlagen (Abb. 95);

Abb. 94 Abb. 95

Erforschung des Gleichgewichts in bi- und monopodaler Unterstützung auf dem Brett, das den Ball aufnimmt, der von einem seitlich positionierten Partner gegen die Wand geworfen wird (Abb. 96);
Suchen Sie das Gleichgewicht in bi- und monopodaler Unterstützung auf dem Brett, das den Ball aufnimmt, der von einem dahinter positionierten Partner gegen die Wand geworfen wird (Abb. 97);

Abb. 96 Abb. 97

Suche nach Gleichgewicht in monopodaler Stütze, die einen Ball mit dem Spann im Gleichgewicht hält (Abb. 98);
Suchen Sie das Gleichgewicht in monopodaler Unterstützung, indem Sie einen Ball mit verschiedenen Teilen des Fußes dribbeln (Abb. 99);