Der folgende Artikel hat die einfache Funktion, die von Dr einige mit Anführungszeichen gekennzeichnete Informationen werden wörtlich zitiert, wir entschuldigen uns im Voraus für die "Sparsamkeit", mit der wir die Worte von Dr .
und die Rücksichtnahme auf sich selbst bei der "Auslösung von unangemessenen Essgewohnheiten (Missbrauch), die typisch für starkes Übergewicht sind, sollte keinem Fachmann angewöhnt sein, "fette" Themen mit ähnlichen Problemen zu definieren >>.
Genau; für die Uneingeweihten, Dr. Lemme stand im Zentrum einer unbequemen Debatte – auch im Kontext der Fernsehunterhaltung –, in der er gegenüber seiner Nutzergruppe (übergewichtige Probanden) mehrfach unprofessionelle Begriffe verwendete.
Trotzdem ist es unsere Aufgabe, die Lemme-Diät kurz zu analysieren. Die Leser werden sich fragen, was der Grund für eine "oberflächliche und nicht tiefgreifende Analyse sein könnte; in Wirklichkeit nur zu informativen Zwecken. Wir laden alle Leser auch ein, persönlich zu konsultieren, was der Arzt in seinen Texten schreibt und die hervorstechenden Einblicke in die" Videos, in denen sie ihn als Protagonisten hitziger Debatten im Fernsehen sahen.
in der Vergangenheit schlecht konzipiert; Die Lemme-Diät besagt, dass "man essen muss, um Gewicht zu verlieren". Die Vermeidung übermäßiger Einschränkungen ist zweifellos eine hervorragende Methode, um einen Stoffwechsel (also Katabolismus und Anabolismus) effektiv und effizient bei der Gewichtserhaltung aufrechtzuerhalten, auch wenn eine ähnliche Aussage leicht missverstanden werden kann.Kalorien Spott
Das Überspringen des Wunderprozesses von Dr. Lemme, zu denen auch psychiatrische Remissionen von Essstörungen (DCA) wie "Anorexie und Bulimie" gehören - das ist hoffentlich wahr, denn Ernährungsfehler zählen zu den wichtigsten Risikofaktoren für die Chronifizierung dieser Erkrankungen - kommen wir zum "Heiligen Gral" " der Lemme-Diät: "die Lächerlichkeit des" Kalorienverbrauchs. "Wie der Philosoph beschreibt, ist diese Theorie - von vielen Fachleuten mit List und Täuschung von ihm abgezogen - bereits weit verbreitet; das Konzept ist sicherlich nicht veraltet, aber nicht einmal absolut .
Unter Beachtung der Grundkonzepte der menschlichen Ernährung, Endokrinologie und Chronobiologie - sofern sie nicht ausschließlich dem Arzt vorbehalten sind - unterscheidet jeder Lebensmitteltechniker Nährstoffe nach Stoffwechselfunktionen. Um es klar zu sagen, der Hinweis richtet sich an gut ausgebildete Fachkräfte und nicht an "Schirmmacher" - wie sie der Autor von Diät Lemme definiert.Andererseits sind die meisten der aufgenommenen Makronährstoffe zur Energiegewinnung bestimmt und vor allem ihre Menge und ihr Anteil in der Nahrung bestimmen den Stoffwechselweg. Wir entschuldigen uns bei den Fachleuten für die Einfachheit und beim Laien für die mangelnde Unmittelbarkeit der Informationen; Versuchen wir, ein kleines Beispiel zu geben:
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Nichts Neues.
Prinzipien der Lemme-Diät
Die Lemme-Diät basiert auf:
- Glykämischer Index (GI) von Lebensmitteln und die daraus resultierende Wechselwirkung mit Insulin;
- Biochemische Wirkung: die Nahrung hat im Organismus mit der Wechselwirkung des Hormonsystems unter Berücksichtigung der zirkadianen Rhythmen;
- Lebensmittelverbände;
- Individueller Enzympool (im Laufe der Zeit variabel).
Mit anderen Worten, es beruht „auf der „biologischen Wirkung“ – die besser als biologische Wechselwirkung definiert werden könnte – zwischen Nährstoffen und Stoffwechsel. Diese Konzepte sind recht weit verbreitet, aber wahrscheinlich ist der Unterschied zwischen der „Wirksamkeit der Lemme-Diät im Vergleich zu der“ Therapien der "Schirme" besteht sie in der Fähigkeit, sie richtig anzuwenden. Auf die Bewertung des "individuellen Enzympools (zeitlich variabel)", der eine klare Anwendung des Konzepts der Individualität und Reizanpassung darstellt, wird nicht eingegangen; wenn es Labortests wären... Hut ab! Sie werden sicherlich im Preis der Lemme-Diät enthalten sein.
Fette machen nicht dick, Obst und Gemüse schon
Beim Lesen dieses Satzes läuft man Gefahr, den Willen, tiefer in das Thema einzusteigen, komplett zu verlieren. So sehr man das auch teilen kann
- eine quantitativ ausreichende Zufuhr von Fetten, oder sogar eine höhere, aber in einem normalen oder kalorienarmen Rahmen, macht Sie nicht dick und verschlechtert den Stoffwechsel nicht;
- der Missbrauch zuckerhaltiger Lebensmittel wie Obst oder auch nur des Süßungsmittels Fructose verschlechtert den Stoffwechsel und fördert die Fettansammlung;
Jeder Profi sollte die Lemme-Diät vollständig ablehnen, da sie Obst und Gemüse als fettende Lebensmittel definiert.
Es gibt Hunderte von Experimenten, die die Bedeutung der vielen essentiellen Nährstoffe aus Obst und Gemüse demonstrieren, es wird sicherlich keine Ernährungsphilosophie sein, die ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften in Frage stellt.
