ÜBERKOPF-KETTLEBELL-PRESSE - VIDEO-ÜBUNGEN
Haupt / Video-Übungen / 2021

Überkopf-Kettlebell-Presse




Hauptmuskeln betroffen

  • Arm
  • Schultern

Übungsschwierigkeit

Einfach

Ausführen der Kettlebell Overhead Press

  1. Schnapp dir zwei Kettlebells und nimm eine stehende Position ein
  2. Halte deinen Rücken gerade und hebe die Kettlebells gerade nach oben, bis deine Arme gestreckt sind
  3. Gehe langsam nach unten und bringe die Kettlebells auf Brusthöhe
Häufige Fehler beim Überkopfdrücken mit Kettlebells:
  • Wölben Sie Ihren Rücken, während Sie die Kettlebell nach oben heben.


Stichworte:  Nebennieren-Gesundheit Haltung Prüfung 





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