Die Überschrift

Im modernen Fußball ist es sehr wichtig zu wissen, wie man den Ball gut mit dem Kopf trifft. Prächtige Ziele werden durch Kopfballtore bei Pässen von den Flügeln und darüber hinaus erreicht. Die Verwendung des Headers ist notwendig, um dem Ball Flugbahnen zu geben, die sonst nicht möglich wären.

Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten:

Schlagen Sie den Ball mit der Stirn: es wird Ihnen keine Schmerzen bereiten (schlagen Sie den Ball nicht mit der Schläfe: es ist gefährlich);
folgen Sie dem Ball mit den Augen bis zum Moment des Aufpralls mit der Stirn;
Während Sie auf die Ankunft des Ballons warten, stellen Sie sich davor.

Der Ball kann mit jedem Teil des Kopfes getroffen werden, solange das Ziel erreicht ist, die Stirn mit einer größeren Schlagfläche ist präziser und ermöglicht es uns, die Flugbahn länger mit den Augen zu verfolgen Ball.
Wenn der Ball schnell ankommt und der Angreifer die Aktion seines Partners erleichtern möchte, kann er ihn berühren oder mit dem seitlichen Teil der Stirn treffen.

Kopfschusstechnik im Stehen

Die Füße sollten leicht auseinander stehen, um eine bessere Balance zu haben und dem Rumpf mehr Bewegungsfreiheit zu geben. Durch eine Gegenbewegung biegt sich der Rumpf in Richtung Ball. Dann wird der Kopf in Richtung Ball projiziert.
Um die Richtung der Kugel zu ändern, müssen Kopf und Hals so gedreht werden, dass sie in die gewünschte Richtung gelenkt werden. Im letzteren Fall müssen die Beine gespreizt werden, wobei das hinterste Bein die Richtung des Balls bestimmt (das rechte Bein muss nach hinten gestellt werden, wenn der Ball nach rechts gedreht werden soll und umgekehrt).

Kopfschusstechnik in Bewegung

Der Hauptunterschied zwischen laufenden und stehenden Schneidwerken ist die kleinere Amplitude der Gegenbewegung.

Kopfschusstechnik in der Höhe

Beim Header in Elevation ist der richtige Startzeitpunkt von grundlegender Bedeutung. Wenn der Ball im Moment des Scheitelpunkts des Sprungs getroffen wird, ist es möglich, eine höhere Präzision und Stärke zu erreichen und alle Gelenke optimal zu nutzen.

Rückwärts-Header-Technik

Der Kopf nach hinten kann prägnanter gestaltet werden, wenn der Kopf mit einer auf die Halswirbelsäule beschränkten Bewegung plötzlich nach hinten gedrückt wird.

Zu berücksichtigende Elemente in der Kopfzeile

Parabel des Balls und daraus folgende Wahl der einzunehmenden Position;
Oberfläche der Stirn, mit der Sie den Ball treffen möchten;
Gleichgewicht und Stärke;
Bewegungsfreiheit
mangelnde Präzision (kann daran liegen, dass der Ball nicht in der Mitte der Stirn getroffen wird. Was zu tun ist: die Pupille für den Kontakt des Balls mit der Stirn sensibilisieren und den Kopfball auch mit verschiedenen Teilen der Stirn ausprobieren Kopf, so dass der Schüler selbst den Teil auswählen kann, der ihm die größte Sicherheit bietet.

Kopfschussübungen

Erst Schaumstoffbälle verwenden, dann Gummi und erst dann Leder
Kopfball mit geringem Selbstwurf
Schlagen Sie den Ball mit Würfen des vorne platzierten Partners
Schlagen des Balls in Bewegung und beim Springen
Den Ball auf ein Tor lenken
Den Ball mit einem störenden Gegner schlagen
Übereinstimmung mit der Verpflichtung, einen Kopfball zu erzielen
Schlagen Sie den Ball auf die am besten geeignete Weise durch hohe Bälle von den Seitenflanken (Kreuz)
Wahl zwischen verschiedenen Bewegungskombinationen und unterschiedlichen Grundlagen, mit oder ohne Gegner
Kreuze zwischen mehreren seitlichen Kreuzkameraden