Krafttrainer: der Kraftspezialist im modernen Fußball

Herausgegeben von Dr. Umberto Miletto

Abwechselnde Pistolen springen

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Kniende Reaktionsfähigkeit

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Ich könnte mit vielen anderen Übungen fortfahren, dies sind nur Beispiele dafür, was Sie tun können, um Muskeln anders zu trainieren als die üblichen angetriebenen Maschinen, die hier in Italien so beliebt sind! Ich würde sagen, dass dies nur die Spitze des "Eisbergs" des Krafttrainings für einen Sportler ist, aber wissen Sie, und ich sage das nicht, weil ich Sie davon überzeugen muss oder Ihnen etwas verkaufen muss, das allen Sportlern, die Sie werden ihre Kraftausdrücke verbessern können, sie werden körperlich besser vorbereitete Athleten sein und diese größeren athletischen Fähigkeiten werden sich in die Leistung eines Champions verwandeln!
Natürlich müssen all diese Übungen und viele andere sorgfältig ausgewählt, genau gelehrt und in präzise Programme eingefügt werden.
Wenn Sie Fußballer sind und dies für Ihren Job tun oder nur ein Fan sind, vernachlässigen Sie das Krafttraining nicht. Ich kann Ihnen raten, einen guten Krafttrainer in Ihrer Nähe zu suchen und ein Kraftprogramm aufzustellen, um Wenn Sie schneller, explosiver, mit größerer Höhe und mit vor Verletzungen geschützten Gelenken und Muskeln sein wollen, müssen Sie nur anfangen!

Gute Kraft an alle!