Erhöhen Sie die Produktion von Muttermilch

Ein charakteristisches Zeichen der Schwangerschaft stellt die Zunahme der Sensibilität und der Größe der Brüste dar. Diese Veränderung unterstreicht, wie sich der mütterliche Organismus auf die richtige Ernährung des ungeborenen Kindes vorbereitet.
Die Steigerung der Muttermilchproduktion scheint für viele frischgebackene Mütter ein wichtiges Ziel zu sein, da die weit verbreitete und oft unberechtigte Befürchtung besteht, dass die produzierte Milch nicht ausreicht, um den Ernährungsbedarf des Babys zu decken.

So läuft die Milchproduktion ab

Die eigentliche Produktion der Muttermilch beginnt im Durchschnitt zwei Tage nach der Geburt. Die Milchsynthese wird durch das Saugen angeregt, dh das Baby saugt die Milch aus der Mutterbrust. Tatsächlich erhöht der mechanische Reiz, der durch den Mund des Babys erzeugt wird, den Spiegel des Hormons Prolaktin, das für die Milchproduktion unerlässlich ist. Aus diesem Grund ist es bei Vorliegen einer nicht pathologischen Hypogalease (ungenügende Milchsekretion) ratsam, das Baby bei jeder Mahlzeit und nicht zu den anderen Mahlzeiten an die Brust zu legen. Außerdem regt der relative „Milchmangel“ den Säugling an, sich mit kräftigerem Saugen an die Brust zu klammern, was wiederum der wichtigste Stimulus für die Milchproduktion ist.

Ein Aspekt, der eng mit der Erhöhung der Milchsynthese verbunden ist, betrifft die Ernährung der Krankenschwester: Zunächst einmal spielt es keine Rolle, ob die Fütterung in dieser Zeit etwas reichlicher als üblich, ja sogar besser ist, weil Kalorien für die Produktion nützlich sind Milch hinzugefügt.

Negative Faktoren auf die Milchproduktion

Die von der Mutter produzierte Milch kann manchmal aufgrund eines oder mehrerer Faktoren unzureichend sein, wie zum Beispiel:

STRESS STRESS durch Geburt oder Schwangerschaft; dieses Element beeinflusst die Produktion von Muttermilch stark;
REDUZIERTER MILCHSTRAHL. Um diese Unannehmlichkeiten zu beheben, reicht es aus, wenn die Mutter Wasser zu sich nimmt und das Neugeborene ständig stillt.
Hormonelle Ursachen im Zusammenhang mit der Schilddrüse. In der Zeit unmittelbar nach der Geburt oder während der Schwangerschaft können Funktionsstörungen der Schilddrüse auftreten, die sich negativ auf die Milchproduktion auswirken;
Austrocknung. Eine schlechte Flüssigkeitsaufnahme verringert die Milchproduktion der Mutter. Umgekehrt unterstützt ausreichendes Trinken auch in der Nacht die Milchproduktion. Viele Mütter verspüren den Drang, während des Stillens viel zu trinken. Sie können dies sehr gut, aber dies wird nicht immer dazu führen, dass sie mehr Milch produzieren. Denken Sie daran, dass manchmal zu viel Trinken die Produktion von Muttermilch reduzieren kann.
UNBEABSICHTIGTE EINNAHME VON ANTI-GALACTOGOGUE SUBSTANZEN. Einige Stoffe, die die Milchproduktion hemmen, finden sich in einigen Lebensmitteln oder Medikamenten (siehe unten). Diese Anti-Galactogoga wirken der Produktion von Muttermilch entgegen.
NICHT AUSREICHENDE KALORIEN. Es ist ratsam, dass die Mutter täglich 350 bis 700 Kalorien mehr zu sich nimmt, um den Energiebedarf für die Milchproduktion zu decken;
SCHLAFMANGEL. Auch die Ruhezeiten wirken sich auf die Milchproduktion aus. Die Krankenschwester brauchte 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht; Dadurch wird die Milcherzeugung erheblich unterstützt.

Die Mutter kann daher die Milchproduktion maximieren, indem sie einfach die soeben beschriebenen Faktoren vermeidet. Neben der Umgehung dieser Hindernisse kann die Mutter bestimmte Nahrungsmittel und/oder Kräuter zu sich nehmen, die eine sogenannte Galaktagoge-Wirkung haben. Bitte beachten Sie jedoch, dass die Einnahme bestimmter Kräuter oder Pflanzenprodukte während der Schwangerschaft und/oder Stillzeit generell nicht empfohlen wird. Daher ist es gut, immer den Rat eines Arztes einzuholen, wenn Sie beabsichtigen, sie einzunehmen. Eigenes Ding zu machen ist verboten.
Das Saugen des Neugeborenen ist erwartungsgemäß der wichtigste Stimulus für die Produktion von Muttermilch. Daher können eine übermäßige Gabe anderer Nahrungsmittel (z. B. Supplementierung mit Säuglingsnahrung) und verschiedene Ernährungsstörungen wie unzureichende Anzahl, zu wenig Zeit, hastige, unangenehme oder stressige Umgebung und vorzeitiges Ablösen des Babys dies negativ beeinflussen .

Lebensmittel, die die Milchproduktion beeinflussen

Um mit geringer Milchproduktion fertig zu werden, verwenden viele Mütter ein völlig natürliches Heilmittel. Diese Strategie besteht darin, während der gesamten Stillzeit einige galaktische Lebensmittel und Kräuter zu sich zu nehmen.

Lebensmittel, die die Milchproduktion anregen können, werden auch Galaktagogene (oder Galaktophore) genannt. Tatsächlich gibt es Substanzen – die synthetisch oder natürlich sein können – deren Funktion darin besteht, die Produktion von Muttermilch zu stimulieren und somit zu steigern.

Im menschlichen Organismus wird die stärkste galaktische Wirkung von Prolaktin und Oxytocin ausgeübt. Das erste Hormon ist in der Lage, die Drüsenkomponente der Brust zur Milchproduktion anzuregen, während das zweite die Alveolen "quetscht", indem es die Milch in die Milchgänge leitet und den Austritt durch die Brustwarze begünstigt.
Einige Lebensmittel, die die Milchproduktion zu steigern scheinen, sind:

SPARGEL
APRIKOSEN
WASSERKRESS
PETERSILIE
HAFERFLOCKEN
PECAN WALNUSS
GRIECHISCHES HEU (Trigonella foenum-graecum)
Borretsch (Borago officinalis)
GRÜNE BOHNEN

LÖWENZAHN
RÜBEN
SÜSSKARTOFFEL
FENCHEL
EISENKRAUT
HOPFEN (Humulus lupulus)
MÖHREN
ERBSEN
DUNKLES BIER (mit oder ohne Alkohol)

Diese Lebensmittel können von der Mutter täglich problemlos verzehrt werden, mit Ausnahme von Bier, das nur einmal täglich in Maßen erlaubt ist (wie alle anderen alkoholischen Getränke während der Schwangerschaft verboten).
Salbei, Kohl und Pfefferminze, statt eine "galaktogische Aktivität" zu zeigen, vollziehen die umgekehrte Wirkung und behindern so die Produktion von Muttermilch. Neben Naturprodukten ist auch auf verschiedene Medikamente zu achten, wie Antihistaminika, Diuretika, hormonelle Kontrazeptiva (östrogene oder östrogene) und alle Arzneimittel, die Ephedrin und Derivate enthalten (während der Schwangerschaft verboten).
Wie alle Heilkräuter bedürfen auch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente vor der Anwendung einer ärztlichen Genehmigung.
Während der Stillzeit müssen Mütter, die normalerweise viel Kaffee oder koffeinhaltige Getränke (z . Es sollte klar sein, dass der Konsum einer Tasse Kaffee oder eines koffeinhaltigen Getränks keine Probleme für die Mutter oder das Baby verursacht, während bei übermäßigem Konsum das Baby unter der großen Menge an Koffein leiden könnte, die mit der Milch aufgenommen wird von der Krankenschwester.

Nützliche Tipps

Um die Muttermilchproduktion zu steigern, ist es wichtig, dass das Saugen unmittelbar nach der Geburt erfolgt und mit einer bestimmten Häufigkeit fortgesetzt wird (die WHO empfiehlt 8 bis 12 Fütterungen pro Tag) Ebenso wichtig ist, dass die Brust nicht zu voll mit Milch wird dies induziert die Produktion eines Faktors (Prolactin Inibiting Factor), der der Milchproduktion entgegenwirkt.Daher ist es wichtig, dass die Mutter ihre Brust mit einer gewissen Konstanz entleert, um die Milchproduktion zu unterstützen und wenn möglich zu steigern, während gleichzeitig eine Brustverhinderung verhindert wird Anschwellung.
Zur Vertiefung des Themas siehe: Anzahl und Merkmale der Fütterungen.
Trinken Sie während der Stillzeit viel und achten Sie auf eine richtige und gesunde Ernährung.
Nehmen Sie galaktogote Substanzen ein, um die Milchproduktion zu steigern, jedoch nur nach ärztlicher Genehmigung;
Vermeiden Sie Substanzen, die mit der Milchproduktion interagieren können;
Stellen Sie sicher, dass die Mutter ruhig und entspannt ist und sich über die Eignung der produzierten Milch sicher ist;
Die Mutter sollte sich ausreichend ausruhen, um wieder zu Kräften zu kommen und die Milchproduktion anzuregen;
Das Neugeborene sollte viel Zeit mit der Mutter verbringen, um den Körperkontakt zwischen den beiden zu stärken.
Das Neugeborene sollte innerhalb von 24 Stunden mindestens 8-mal an der Brust der Mutter saugen Nachtfütterungen sind sehr sinnvoll, da das Baby in diesem Stadium eher große Mengen Milch saugt und zudem ein lästiges Anschwellen der Brust verhindert wird .
Um die Milchproduktion zu steigern und gleichzeitig ein Brustwarzentrauma zu vermeiden, ist die Position des Babys während des Fütterns sehr wichtig (siehe eingehende Analyse);
Erklären Sie der Mutter, wie Sie andere Milchsorten verwenden können, um ihre eigene zu ersetzen, während Sie darauf warten, dass sie mit der Herstellung ihrer eigenen Milch beginnt oder fortfährt.
Behalten Sie immer Gewicht, Urin und Kot des ungeborenen Kindes im Auge. Verminderte Urinausscheidung, seltener harter und trockener Stuhlgang, ungenügende Gewichtszunahme und fehlende Erholung vom Geburtsgewicht innerhalb von 15 Lebenstagen sind die wichtigsten Anzeichen dafür, dass das Baby nicht genügend Milch bekommt.
Auch die Motivation der Mutter ist wichtig, um die Milchproduktion zu steigern, und sie muss „frei sein vom Einfluss negativer psychischer Faktoren (Verweigerung des Babys, Sorgen, Stress, negative Einstellung zum Stillen usw.). Moralische Unterstützung spielt eine entscheidende Rolle .