In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man zwischen Eisenpräparaten für die Ausdauer wählt und vor allem wie man eine vernünftige Dosierung festlegt, natürlich vorbehaltlich der Zustimmung des behandelnden Arztes.
Für weitere Informationen: Bedeutung von Eisen in der Ausdauer und Stoffwechsel), die durch längere Aerobic-Sitzungen verabreicht werden, neigt der Körper dazu, die Synthese von Hämoglobin und damit der roten Blutkörperchen (Erythrozyten), die es enthalten, zu erhöhen.Beim Ausdauersportler erhöht sich auch die Ausscheidung von Eisen und insbesondere des über den Urin ausgeschiedenen; fäkale und hämorrhagische Verluste scheinen dagegen nicht betroffen zu sein.
Es ist daher davon auszugehen, dass mehrere Ausdauersportler, aber seltener häufige Besucher von Cardio-Fitness-Kursen (Aerobic Dance, Step, Fit-Box, Tone-Up, Pump, Aerobic Circuits, Power Aerobic, Cardio Fit Training etc.) , kann durch einen niedrigen Eisenspiegel im Blut und/oder durch ein erhöhtes Risiko für Sportanämie (Eisenmangel) gekennzeichnet sein.
Für weitere Informationen: Eisenbedarf bei Ausdauer Eisen sollte bei Ausdauersportlern nur nach Feststellung des Bedarfs erfolgen.
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