HMB - 1000 Maximixe

Über HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIEREN

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Hydroxy Beta Methylbutyrat

FORMAT
90 cps Flasche

KOMPOSITION

Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB): mit Calcium versalzen
Kapsel: Nahrungsgelatine
Trennmittel: Magnesiumstearat
E171 Farbstoff

Eine Kapsel enthält: 1000 mg Hydroxy-Beta-Methylbutyrat

Produktmerkmale HMB - 1000 Maximixe

Hydroxy-Beta-Methylbutyrat- Molekül, das aus dem Transaminierungsprozess einer der drei verzweigtkettigen Aminosäuren stammt. Tatsächlich wird aus Leucin durch Transaminierung eine Ketosäure erzeugt, das Afa-Ketoisocaproat, das die direkte Vorstufe von Hydroxymethylbutyrat darstellt. Eine ausgewogene Ernährung kann bei Männern mit einem Gewicht von 70 kg etwa 200/400 mg HMB pro Tag liefern, eine viel geringere Menge als die üblicherweise in der Sportergänzung (3 g) verwendete Menge, bei der ergogene Wirkungen verzeichnet werden. Die pharmakokinetischen und pharmakodynamischen Eigenschaften dieses Moleküls sind noch nicht vollständig charakterisiert, aber die in der Literatur vorliegenden Studien zeigen eine potenzielle Fähigkeit, den Proteinabbau zu reduzieren und die Synthese zu steigern; und dies stellt den heiß begehrten Effekt bei der Sportintegration dar. Die angeblichen biologischen Mechanismen, die diesem Effekt zugrunde liegen, müssen noch nachgewiesen werden, aber die experimentellen Beweise beabsichtigen, eine direkte Beteiligung von mTOR (Faktor, der an der Proteinsynthese beteiligt ist) und eine hemmende Wirkung auf Proteine ​​zu zeigen Abbau über Ubiquitin-Proteasom Das Ergebnis dieser Modulation wäre daher eine deutliche Verbesserung des Proteinumsatzes.
Andere Studien unterstreichen jedoch die Fähigkeit von HMB, die Aktivierung von Caspasen zu reduzieren, mit der Folge von apoptotischen Prozessen, und die Zelle vor dem durch ROS vermittelten oxidativen Angriff zu schützen.Dieses Molekül findet daher ausreichend Platz bei der Behandlung all jener Pathologien, die Kachexie (Verlust der fettfreien Masse) auslösen, wie AIDS und Krebs.

Im Sport hingegen wird das HMB sowohl mit dem Ziel der Verbesserung der Körperzusammensetzung als auch der Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit (Kraft und Ausdauer) eingesetzt.

Begründung für die Integration von HMB - 1000 Maximixe in die Sportpraxis

Wie bei den meisten kommerziellen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es eine offene Debatte über die ergo-gene Wirkung von Hydroxymethylbutyrat. Zahlreiche Studien zeigen, dass eine Supplementation mit HMB für etwa 4 Wochen mit 3 Gramm pro Tag die Kraft steigern und das Müdigkeitsgefühl beim Training reduzieren kann, mit einer signifikanten Verringerung der Marker für Muskelschäden, die durch körperliche Aktivität verursacht werden die Hypothese des Fehlens ergogener Eigenschaften dieses Moleküls.
Aus der sorgfältigen erneuten Lektüre der verschiedenen Artikel in der Literatur lassen sich jedoch einige Schlussfolgerungen ziehen, wenn auch teilweise, angesichts der "wissenschaftlichen Unkenntnis des Wirkmechanismus:

• Höhere Wirksamkeit bei untrainierten Personen, bei denen zusätzlich zu den oben genannten Verbesserungen auch eine Zunahme der Magermasse zu verzeichnen war.
• Fehlen positiver Wirkungen, die aus einer akuten Supplementierung resultieren und über die Zeit nicht verlängert werden.

Vom Unternehmen empfohlene Verwendungsmethode - HMB - 1000 Maximixe

Es wird empfohlen, die Kapsel täglich zu den Mahlzeiten einzunehmen.

Anwendung in der Sportpraxis HMB - 1000 Maximixe

Die Wahldosis scheint 3 Gramm pro Tag zu betragen.
In Anbetracht der hohen individuellen Variabilität definieren pharmakokinetische Studien jedoch eine empfohlene Dosierung von 38 mg / kg für mindestens 4 Wochen.Die verschiedenen Studien scheinen sich tatsächlich darin einig zu sein, dass bei der kurzen Verabreichung keine ergo-genen Effekte auftreten.
Angesichts der Dosierung dieses Nahrungsergänzungsmittels könnten die standardmäßigen 3 Gramm in 3 Ein-Gramm-Portionen aufgeteilt werden, wodurch die renale Clearance dieses Produkts verringert wird.
Angesichts der Halbwertszeit von etwa 2,5 Stunden ab dem maximalen Höchstwert und der Normalisierung der Blutspiegel nach 9 Stunden wäre es besser, morgens eine Kapsel einzunehmen, eine unmittelbar nach dem Training und eine weitere vor dem Schlafengehen.

So optimieren Sie Ihr Unternehmen HMB - 1000 Maximixe

In der Literatur gibt es Studien, die die Wirksamkeit von HMB in Synergie mit Glutamat und Arginin belegen, den Proteinumsatz verbessern und dem kachektischen Effekt entgegenwirken, der bei einigen schwerwiegenden Pathologien auftritt. Ein ähnlicher Effekt wurde bei gesunden und älteren Personen nach einjähriger Supplementation mit Arginin, Lysin und HMB beobachtet.
Andererseits scheint die Synergie zwischen Kreatin und HMB ineffektiv zu sein.

HMB Nebenwirkungen - 1000 Maximixe

Die Verabreichung von HMB scheint in Dosierungen im Bereich von 3 bis 6 Gramm pro Tag gut vertragen zu werden und ist in der Literatur auch über mehrere Wochen hinweg gut dokumentiert.
Tierversuche zeigen auch, dass sehr hohe Dosen jedoch vertragen werden.
In einigen Studien wurde nach der Verabreichung von HMB über eine Blutdrucksenkung berichtet, die jedoch auf das Vorhandensein von Calcium im Produkt zurückzuführen zu sein scheint.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung HMB - 1000 Maximixe

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.

Dieser Artikel, der auf das kritische Wiederlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von HMB - 1000 Maximixe.

LITERATURVERZEICHNIS

Die Vorbeugung und Behandlung von belastungsinduzierten Muskelschäden.
Howatson G, van Someren KA.
Sport Med. 2008, 38: 483–503. Rezension.
Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB)-Supplementierung und die Förderung von Muskelwachstum und -kraft.
Slater GJ, Jenkins D.
Sport Med. August 2000, 30: 105-16. Rezension.
Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat und seine Verwendung in der Leichtathletik.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 Aug. 4: 220-3. Rezension.
Belastungsinduzierte Muskelschäden werden durch Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat- und Alpha-Ketoisocapronsäure-Supplementierung nicht abgeschwächt.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010 Feb., 24: 531-7.
Mechanismus der Abschwächung des durch Lipopolysaccharid induzierten Abbaus von Muskelprotein durch Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 Okt; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30. April.
Auswirkungen einer neunwöchigen Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat-Supplementierung auf Kraft und Körperzusammensetzung bei widerstandstrainierten Männern.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. Mai 2009, 23: 827-35.
Auswirkungen einer Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat-Supplementierung während des Krafttrainings auf Kraft, Körperzusammensetzung und Muskelschäden bei trainierten und untrainierten jungen Männern: eine Meta-Analyse.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res. 2009 Mai, 23: 836-46.
Akute und zeitliche Auswirkungen von Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB) auf indirekte Marker für Skelettmuskelschäden.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat-Supplementierung reduziert Tumorwachstum und Tumorzellproliferation ex vivo und verhindert Kachexie bei Walker 256-Tumor-tragenden Ratten durch Modifizieren der nuklearen Faktor-kappaB-Expression.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 Juli, 28: 487-93.

Wirkung von Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB) auf den Proteinstoffwechsel im ganzen Körper und in ausgewählten Geweben.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Lebensmittelchemikalientoxikol. Januar 2009; 47: 255-9. Epub 2008 21.11.
Auswirkungen von Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB) auf die Trainingsleistung und Körperzusammensetzung über verschiedene Alters-, Geschlechts- und Trainingserfahrungen hinweg: Eine Überprüfung.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 3. Januar 2008, 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 Nov. 81: 2095-104.
Wirkung des Leucin-Metaboliten Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat auf den Muskelstoffwechsel während des Widerstandstrainings.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dez. 11: 442-50.

Eine kurzfristige Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat-Supplementierung reduziert die Symptome einer exzentrischen Muskelschädigung nicht.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 Nov; 12: 631-639.

Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB)-Kinetik und der Einfluss der Glucoseaufnahme beim Menschen.

Auswirkungen von Aminosäuren-Supplementen auf die physiologische Anpassung an das Krafttraining.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Mai; 41: 1111-21.
Auswirkungen einer sechswöchigen Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB) und HMB/Kreatin Supplementation auf Kraft, Kraft und Anthropometrie von hochtrainierten Sportlern.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. Mai 2007, 21: 419-23.
Die Auswirkungen von Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB) und HMB/Kreatin-Supplementierung auf die Gesundheitsindizes bei hochtrainierten Sportlern.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Auswirkungen einer Supplementation mit Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat und Kreatin-Monohydrat auf die aerobe und anaerobe Kapazität von hochtrainierten Sportlern.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit einer Mischung aus Beta-Hydroxyl-Beta-Methylbutyrat, Glutamin und Arginin zur Behandlung von Krebskachexie (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Unterstützen Sie Pflege Krebs. 2008 Okt; 16: 1179-88. Epub 2008 22.02.2008
Einjährige Veränderungen des Proteinstoffwechsels bei älteren Männern und Frauen, ergänzt mit einem Ernährungscocktail aus Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB), L-Arginin und L-Lysin.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Jan-Feb; 33: 71-82.