Bearbeitet von: Balestra Alberto
Im Kräuterbereich lautet die Definition beispielsweise:
"Der Begriff "Wellness" bezeichnet Wohlbefinden, das als Verbesserung der allgemeinen Bedingungen des" Organismus und als Stärkung unserer Abwehrkräfte durch die "Integration dieser Vitamin- und Mineralstoffergänzungen" gedacht ist.
Für ganzheitliche Disziplinen hat das gleiche Wort eine andere Bedeutung mit dem Zusatz eines anderen Ursprungs:
"Wellness hat sich vor etwa dreißig Jahren in Amerika als Lebenseinstellung entwickelt und betont, dass es für die Zufriedenheit des Lebens unerlässlich ist, "Harmonie zwischen Geist, Körper und Psyche" herzustellen.
Es gibt einen gemeinsamen Faktor, der diesen Begriff mit den unterschiedlichen Definitionen der zuvor vorgeschlagenen Disziplinen verbindet, der Versuch, die Bedingungen für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu verbessern. Die Art und Weise, in der diese Lösung vorgeschlagen wird, variiert von einer einfachen Nahrungsergänzung bis hin zu einem vollständigen psycho-physischen Programm.
Die Ähnlichkeit Wellness = Wohlbefinden hat einige Schwächen. Um die Mängel des ersten leicht verständlich zu machen, ist es notwendig zu erklären, was unter dem Begriff Wellness zu verstehen ist.
Wellness
Die erste offizielle Definition gibt die WHO 1948:
"Zustand des vollständigen körperlichen, psychischen, sozialen Wohlbefindens und nicht nur der Abwesenheit von Krankheit"
Körperlichkeit, Psyche und Gesellschaft sind nach dieser Definition die drei grundlegenden Aspekte des Wohlbefindens. Es ist daher nicht als aus einer einzigen Komponente zusammengesetzt zu betrachten: Es ist das Gleichgewicht einer Reihe von Faktoren unterschiedlicher Natur, aber von gleicher Bedeutung.
Wir können argumentieren, dass ein Zustand des Wohlbefindens nicht existieren kann, wenn eine der drei grundlegenden Komponenten nicht erfüllt ist.
Zuallererst ist es notwendig zu verstehen, was die Unterteilungen des Wohlbefindens sind und was die häufigsten Fehler sind, die bei der Planung einer auf ihre Verbesserung ausgerichteten Intervention vermieden werden sollten.
ich komme aus zentral zwei Überlegungen, bevor Sie den Rest des Artikels lesen:
Zu verstehen, wie es eine „allgemeine Vorstellung davon geben kann, was die verschiedenen Komponenten des Wohlbefindens sind, und kein universeller Leitfaden sein, um es zu erreichen.
Erkennen Sie, dass das Wohlbefinden und die daraus resultierende Verbesserung in erster Linie eine persönliche und motivierte Entscheidung der verschiedenen Themen sein muss und nicht eine "Auferlegung durch andere".
Innerhalb eines Programms für eine mögliche Intervention zum Wohlbefinden wird der wichtigste Faktor die Fähigkeit sein, zuzuhören und die Bedürfnisse des Einzelnen oder der Gruppe zu verstehen, mit der wir in Kontakt treten müssen.
Im Folgenden werden verschiedene Makrobereiche identifiziert, die wiederum in Mikrobereiche der Zugehörigkeit unterteilt sind:
Körperliche Gesundheit und Wohlbefinden
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die „vermutete" Nichtbeeinflussung des pathologischen Zustands des Individuums. Gesundheitlich angenommen oder mit offensichtlicher Pathologie würde daher an einem anderen Ort als dem pathologischen Zustand eingeordnet werden.
Wie Gadamer sagte: "Gesundheit ist im Gegensatz zu Krankheit nie ein Grund zur Besorgnis, tatsächlich ist man sich des Gesundseins kaum bewusst."
Es muss betont werden, dass Gesundheit und Wohlbefinden innerhalb des klinischen Umfelds unterschiedliche Bedeutungen haben und als solche in Bezug auf das Zitat eine andere Bedeutung haben:
Der Gesundheitszustand weist auf das völlige Fehlen von Krankheiten hin. Unter diesem Begriff verstehen wir die sogenannten "scheinbar gesunden Probanden", die sich durch das völlige Fehlen von akuten und chronischen Zuständen auszeichnen.
Im Gegenteil, das Wohlbefinden berücksichtigt nicht die Variable „Gesundheit“, sondern bewertet den Zustand der persönlichen Wahrnehmung des eigenen Lebens.
Es gibt dokumentierte klinische Fälle, die die Verbesserung des körperlichen Zustands bei Patienten mit diabetischer Pathologie zeigen.
"Konstantes Training kann zu einer Reduzierung des täglichen Insulinbedarfs um 20-30% führen. Bei Typ-2-Diabetes mellitus hat sich gezeigt, dass Bewegung die periphere Insulinresistenz, Plasmatriglyceridspiegel und VLDLs reduziert.
Daher verbessert körperliche Bewegung den Blutzucker, da sie den Gewichtsverlust, seine Aufrechterhaltung im Laufe der Zeit und die Verringerung der Insulinresistenz bestimmt: Die erhöhte Empfindlichkeit von Insulin aufgrund des erhöhten Glukoseverbrauchs tritt nicht nur während der körperlichen Aktivität auf, sondern bleibt in den folgenden 48 Stunden bestehen . "
Ein Programm zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens kann zu einer Verbesserung des Gesundheitsempfindens führen, jedoch nicht zu einer Genesung vom Krankheitszustand.
Es ist daher falsch zu glauben und zu behaupten, dass körperliche Aktivität den Gesundheitszustand verbessert, im Gegenteil, es ist richtig und immer im Hinterkopf zu behalten, dass sie eine grundlegende Rolle in der Prävention spielt:
- von Komplikationen aufgrund chronischer Erkrankungen.
- Beim "Einsetzen pathologischer Zustände bei scheinbar gesunden Probanden.
Aus dem zuvor Gesagten ist daher ersichtlich, dass es eine tatsächliche Verbesserung gibt, jedoch das Wohlbefinden und nicht die Gesundheit.
Ernährung und Ernährungsintegration
Besonders hervorzuheben ist dieses Thema, das in den letzten zehn Jahren sehr erfolgreich war. Die Wirksamkeit der Nahrungsergänzung und ihre positiven Aspekte auf das körperliche Wohlbefinden sind ein sehr sensibles Diskussionsthema. In vielerlei Hinsicht ist die „Integration gilt als „alternative“ Methode zur richtigen Ernährung, um die Aufnahme all jener Mikronährstoffe zu gewährleisten, die in Lebensmitteln enthalten sind, die oft nicht in der üblichen Ernährung enthalten sind.
Diese instinktive Lösung wird von vielen Wissenschaftlern auf diesem Gebiet als nicht gültig angesehen, wobei Katch zitiert wird: "Die allgemeine Meinung ist, dass die körperlich aktive Bevölkerung mit ausgewogener Ernährung keine Nahrungsergänzungsmittel benötigt."
Die Analyse dieses Satzes führt uns zum Verständnis des wichtigsten Aspekts, der mit dieser Art von Wohlbefinden verbunden ist: körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung sind von grundlegender Bedeutung. Wer diese ersten beiden Aspekte respektiert, muss nicht auf Integration zurückgreifen (k. A. Der Diskurs beschränkt sich auf Freizeit- und Nicht-Leistungssport).
Bei Probanden, die diese beiden Bedingungen nicht respektieren, haben einige Studien (Weight 1988) darauf hingewiesen, wie eine Supplementierung, im speziellen Fall von Vitaminen, die Defizite aufgrund einer falschen Ernährung ausgleichen kann, ohne jedoch zu tatsächlichen Verbesserungen des Staatsphysikers zu führen .
Nach allem, was gesagt wurde, scheint eine Nahrungsergänzung für eine Verbesserung unserer körperlichen Verfassung nicht unbedingt erforderlich zu sein.
Für ein Hormon Melatonin muss gesondert diskutiert werden: Aus verschiedenen Tierstudien (Huether G. 1996) wurde nachgewiesen, dass seine korrekte Integration die Lebensdauer erhöht und die Alterungsgeschwindigkeit verringert.
Auf diesem Gebiet ist immer Vorsicht geboten, um Übertreibungen zu vermeiden und vor allem Nahrungsergänzungsmittel nicht als "Wunderpillen" zu betrachten, die uns ein gutes körperliches Wohlbefinden ermöglichen, indem sie Mängel ausgleichen, die auf einen nicht genau richtigen Lebensstil zurückzuführen sind .
zweiter Teil "
