REINIGENDER SMOOTHIE

Personalausweis des Rezepts

15 kcal Kalorien pro Portion

bitte beachten Sie
Für die Zubereitung dieses Smoothies haben wir Obst und Gemüse mit reinigenden Eigenschaften ausgewählt. Wassermelone ist harntreibend und remineralisierend: Aufgrund der Anwesenheit von Mineralsalzen ist sie angezeigt, um Müdigkeit entgegenzuwirken.
Pfirsich ist ein durstlöschendes, erfrischendes, entschlackendes Lebensmittel und gilt aufgrund des Ballaststoffreichtums auch als leicht abführend.
Gurke ist eine Quelle für Ballaststoffe, Vitamin B6, Mineralsalze und Vitamin C und K; es wird in diesem Smoothie wegen seiner erfrischenden und reinigenden Eigenschaften verwendet.
Sellerie hingegen ist eine Quelle von Antioxidantien, Ballaststoffen und Mineralsalzen: Er hat auch harntreibende und verdauungsfördernde Eigenschaften.
Zitronensaft hilft, die Menge der im Smoothie enthaltenen Antioxidantien zu erhöhen.

Entfernen Sie die inneren Kerne der Wassermelone und schneiden Sie das Fruchtfleisch in Stücke.
Den Pfirsich waschen und das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden: Es ist ratsam, Bio-Pfirsiche zu bevorzugen, damit auch die Schale erhalten bleibt.
Die Gurke schälen und in Stücke schneiden.
Waschen Sie den Sellerie, entfernen Sie alle holzigen Fäden und erhalten Sie Stücke.
Alles Obst und Gemüse in einem Glas eines Mixers vermischen, den Zitronensaft auspressen, etwas Eis dazugeben und mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Die richtige Idee
Um einen flüssigeren Reinigungs-Smoothie zu erhalten, können Sie ein halbes Glas Pflanzenmilch (z. B. Sojamilch oder Reismilch) hinzufügen.

Verzehren Sie den Smoothie sofort, um die Wirkung der Wirkstoffe voll auszuschöpfen.

Alices Kommentar - PersonalCooker

Wir verwöhnen den Körper jeden Tag mit einem guten Smoothie: Er ist nicht nur gut und entschlackend, sondern auch ein sättigender und gesunder Snack! Maximale Lebensmittel wie Salz, Geräuchertes, Frittiertes, Wurstwaren, Süßes und Schokolade.

Nährwerte und Gesundheit Kommentar zum Rezept

Der Purifying Smoothie ist ein kalorienarmes Getränk, das für jede Ernährungsweise geeignet ist. Es enthält hauptsächlich einfache Kohlenhydrate und die anderen Energienährstoffe sind nicht relevant; Cholesterin fehlt. Die Fasern sind nicht übermäßig.
Der Purifying Smoothie ist ein Lebensmittel, das reich an Wasser, Vitaminen, Mineralien und anderen Antioxidantien ist; es verfügt auch über bemerkenswerte harntreibende und gesundheitsfördernde Fähigkeiten. Die durchschnittliche Portion beträgt etwa 250ml (35-40kcal).